´º½º±â»ç
-
- "ºñÇà±â¼ ÇǺΠÁöÅ°´Â ¹ý"¡¦ äÁ¤¾È, ¾ó±¼¿¡ ¹» ºÙ¿´³ª º¸´Ï?
- ¶Ç, ±â³»¿¡¼´Â ȯ±â°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿¡¾îÄÁ±îÁö ÀÛµ¿µÅ Àå½Ã°£ ¸Ó¹«¸£¸é ÇǺΠ¼öºÐÀÌ ½±°Ô ¸¶¸¥´Ù. ÇǺΠ°¡Àå ¹Ù±ù¿¡ Àִ ǥÇǼ¼Æ÷ºÎÅÍ ¸¶¸£±â ½ÃÀÛÇØ ¾ãÀº ÀÜÁÖ¸§ÀÌ Áø´Ù. Ç¥ÇÇ ¾Æ·¡ ÁøÇÇÃþ±îÁö °ÇÁ¶ÇØÁö¸é Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ »ý¼ºÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ½ÉÇϸé ÇǺΰ¡ ºñ´Ãó·³ ÀϾ°Å³ª »ìÀÌ Æ°´Ù. äÁ¤¾ÈÀº ºñÇà±â ž½Â Àü ÈÀå½Ç¿¡ µé·¯ ¼¼¾ÈÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î °ÇÁ¶ÇÑ ºñÇà±â¿¡¼ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº °¡±ÞÀû ÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ...
- 2024/11/13 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- "Ç͵¢¾î¸® ÅäÇØ, ÀÌ·¯´Ù Á״±¸³ª"¡¦ °¼öÁ¤, '¹«½¼ º´'À¸·Î Ȥµ¶ÇÑ °í»ýÇß³ª?
- È£Èí±â ÁúȯÀÌ ÀÖ´ø ȯÀÚ°¡ Æó·Å¿¡ °É¸®¸é È£Èí°ï¶õÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. È£Èí±âÁúȯÀÇ 5´ë Áõ»óÀÎ ±âħ, °´´ã, °´Ç÷, È£Èí°ï¶õ, ÈäÅë µîÀÌ ¸ðµÎ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î Áõ»ó¸¸À¸·Î´Â Æó·Å°ú ´Ù¸¥ ÁúȯÀÇ °¨º°Àº ¾î·Æ´Ù. Æó·ÅÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀº ÈäºÎ ¹æ»ç¼± °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ïÁø´Ù. °´´ã °Ë»ç, Ç÷¾× °Ë»ç, Ç÷û °Ë»ç, È丷¾× ¹è¾ç °Ë»ç µîÀÌ ½ÃÇàµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ...
- 2024/11/12 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- ¡°47¼¼ ¸Â¾Æ?¡± ¹è¿ì Àå°¡Çö, ´Ã¾ÀÇÑ ¼ö¿µº¹ ÇÍ °ø°³¡¦ ¡®ÀÌ°Í¡¯ ¸ÔÀ¸¸ç ¸ö¸Å °ü¸®
- öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ºóÇ÷ ȯÀÚ°¡ ¸Ô±â ÁÁÀ¸¸ç, 100g´ç 48kcal·Î ¿·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿ò µÈ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Åê¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³·Ãß°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» µ½´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ Ç³ºÎÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. ¡Þ±ÕÇü Àâ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ º¸¼öº¼, ¸Ç¹ß·Î ÀÌ¿ëÇϸé È¿°ú ´õ ÁÁ¾ÆÁ® º¸¼öº¼(Bosu Ball)Àº 'Both Sides Utilized Ball'ÀÇ ¾àÀÚ·Î ¿øÇü µ¼°ú ÆòÆòÇÑ ¹Ù´Ú ¾çÂÊÀ» ¸ðµÎ È°¿ëÇÏ´Â ¿îµ¿±â±¸ÀÌ´Ù. ...
- 2024/08/08 ±è¿¹°æ ±âÀÚ
-
- ¹è¿ì À°Áø¼ö ¾Æµé, 'ÀÌ°÷' ¹®Á¦·Î 6³â°£ 40¹ø ¼ö¼ú¡¦ ¾î¶² º´À̱淡?
- CT(ÄÄÇ»ÅÍ ´ÜÃþÃÔ¿µ)¸¦ Âï°Å³ª ȯÀÚ°¡ Á÷Á¢ °É¾îº¸°Ô ÇÏ´Â µî Æó ±â´É Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±â°ü ÇùÂøÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ±âµµ Àý°³(º´º¯ ºÎÀ§ ÀýÁ¦)¿Í ´Ü´Ü¹®ÇÕ¼úÀÌ´Ù. ±âµµ Àý°³¿Í ´Ü´Ü¹®ÇÕ¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ¸é ±âµµ¸¦ È®º¸ÇÏ¿© ¹ß¼ºÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í ÈíÀÎ(ħÀÌ ±âµµ·Î µé¾î°¡ ¹ßÀÛÀûÀÎ ±âħÀ» ÇÏ´Â Áõ»ó)ÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌ ¹æ¹ýÀº ±â°ü ³» º´º¯ ±æÀÌ°¡ ´Ü´Ü ¹®ÇÕ¼úÀÌ °¡´ÉÇÑ Á¤µµ¿©¾ß ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ...
- 2024/02/14 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- Ä¡¾Æ±³Á¤ ȯÀÚ, Àý¹ÝÀÌ 'ÀÌ ºÎÀÛ¿ë' ½Ã´Þ·Á¡¦ ¾ó¸¶³ª ½É°¢Çϱ淡?
- ȯÀÚ°¡ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ °É¸®´Â ±â°£Àº ÇÑ ´Þ Á¤µµ´Ù. ÇöÀç ÀÕ¸ö ÅðÃà Ä¡·á´Â ³ëÃâµÈ Ä¡±ÙÀÇ 70%¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î µ¤´Â´Ù. ÀÕ¸ö ÅðÃàÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÇÇÐÀû ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ÀÕ¸ö µÎ²²°¡ ¾ã°Å³ª ÀÌ¹Ì ÅðÃàÀÌ ½ÃÀ۵ƴٸé Ä©¼ÖÁúÀ» »ì»ìÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ä©¼ÖÁúÀ» ¼¼°Ô Çؼ ÀÕ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡¸é ÀÕ¸ö ÅðÃàÀÌ ¾Õ´ç°ÜÁú ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ À§Çؼ´Â Ä©¼ÖÁúÇÒ ¶§ ÀÌ»¡ »çÀÌ¿¡ ³¤ Â±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥¿¡¸¸ ÁÖ·Î ÁýÁßÇÑ´Ù. ...
- 2023/10/16 ÀÌÇسª ±âÀÚ