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노화는 공평하지 않다… '이것' 하는 사람이 잘 비껴가

두 연구를 통해 노화는 시간이 흐르며 점진적으로 늙는 것이 아니라 극적인 변화가 일어나는 시기가 있음을 살필 수 있는데 실제 피부과진료를 볼 때 예순이 되면 이전과는 확실히 다르다 라는 이야길 많이 듣게 되므로 60세가 되면서는 이전과는 달라지는 피부노화에 대한 준비가 필요하다. 60세, 급격히 변화하는 피부노화를 위해 무엇을 준비해야 할까? 첫째, 촉촉한 피부상태를 유지시키는 것이다. 피부가 가려워지는데의 거의 대부분은 건조함이 원인이다. ...

2026/02/20 서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)
“살 잘 빠진다” 금새록 추천한 ‘이 운동’, 뭐지?

최근 유튜브 채널 ‘유연석의 주말연석극’에는 금새록이 출연했다. 이날 유연석은 금새록에게 “곧 촬영이 있어서 며칠 천국의 계단을 탔다”고 말하자, 금새록은 “얼마나 타시냐”고 물었다. 이에 유연석은 “30분 정도 탄다”고 답했다. 이어 금새록은 “저는 40분에서 한 시간까지 탄다” 며 “극한의 다이어트를 하고 싶을 때”라고 말했다. 금새록이 추천한 천국의 계단은 계단을 오르는 방식으로 진행되는 방식이다. ...

2026/02/14 이아라 기자
‘설사약’으로 환각 경험하는 청소년들

심장의 전기 신호 전도를 극도로 지연시켜 QRS 간격과 QT 간격을 동시에 늘리며, 이는 일반적인 제세동기나 약물 치료에도 반응하지 않는 난치성 부정맥을 유발하고 사망률 또한 매우 높다. 설사약을 먹고 심장이 멈춘다는, 일반적인 상식으로는 도저히 이해할 수 없는 비극이 실제로 일어나고 있다. 그 외에 주의해야 할 약물은 ‘덱스트로메토르판’이다. ...

2026/02/13 엄준철 약사 (성균관대 약대 겸임교수)
美 보건장관, “저탄고지로 조현병 완치” 주장… 가능한 일일까?

케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 늘려, 신체가 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 ‘케톤 상태’를 유도하는 식이요법이다. 단기간 체중 감량 효과가 있는 것으로 알려지며 유명세를 얻었지만, 케토 다이어트가 건강에 미치는 영향에 관해서는 연구 결과가 엇갈리고 있다. 케네디 장관이 언급한 연구는 하버드대 의과대학 정신의학과 크리스토퍼 팔머 교수의 연구들로 추정된다. ...

2026/02/11 최수연 기자
지예은 ‘이것’ 극도로 부족한 상태… “걸어 다니다가 숨찰 정도”

라고 놀라더라”라며 “체지방이랑 근육량이랑 이렇게 극과 극인 건 처음 본다고 하더라”라고 말했다. 이어 “이 정도 근육량은 21㎏ 초등학생이 가질 수 있는 근육량이라면서 이 정도면 걸어만 다녀도 숨찰 텐데 걱정하더라”라고 했다. 체중 대비 근육량의 비율이 과도하게 낮은 것으로 추정된다. 지예은처럼 근육량이 적으면 관절이 체중을 고스란히 부담하게 돼 거북목이나 골반 틀어짐을 겪을 수 있다. ...

2026/02/11 김영경 기자

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