헬스조선 캘린더뉴스

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10.

10.06-10.12

한 자세로 버티기만 해도 혈액순환·통증 완화 효과: 몸 전체를 움직이지 않고 하는 운동이 있다. '아이소메트릭(isometric) 운동'이다. 아이소메트릭은 특별한 ..

현미·양파·갈치… 혈액을 맑게 하는 음식들: 혈액을 맑게 하려면 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식이 있다. 현미, 콩, 흑미, 녹두 같은 곡류는 필수아미노산, ..

남녀 갱년기에 모두 좋은 '석류' 톡 터지는 과육·즙만 드세요?: 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라는 당대를 풍미하던 미인이라는 점 이외에 공통점이 하나 더 있다. ..

라면만 먹었을 뿐인데…53일치 나트륨을 라면으로?: 1년간 라면만으로 섭취하는 나트륨의 양이 국민 1인당 53.4일 치에 달하는 것으로 나타났다. 국회 보건복지..

무의식 속 최악의 습관 4가지: 건강을 지키려면 좋은 생활습관을 유지해야 한다. 그런데, 우리도 모르는 사이 반복하는 안 좋은 습관들이 ..

가을만 되면 생기는 입술 염증, 날씨탓 아니라면?: 가을에는 건조한 날씨 탓에 입술이 쉽게 트고 갈라진다. 입술에는 모공이 없기 때문에 땀이나 피지를 분비..

가을 타는 남성, 술 대신 '합곡' 마사지해보세요: 가을에는 다른 계절보다 유독 우울증을 느끼는 사람이 많다. 가을에는 일조량이 줄고 기온이 떨어져 신경전..

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10.

09.29-10.05

노노족이란… '늙지 않는' 비결 의외로 간단: '노노족'이란 신조어가 탄생해 네티즌의 관심을 끌었다. 노노족이란 '노(NO)'와 '노(老)'를 합성해 만든 신..

스트레칭 할 땐 '허리 C자 곡선' 기억하세요: 우리나라 국민 10명 중 8명은 허리가 뻐근하고 저리는 허리 통증을 겪고 있다. 나이가 들수록 근육·관절이..

운동, 장시간 하면 치아에는 '독'이라는데…왜?: 근육을 키워주고 신체 면역력을 높이는 데 효과적인 운동이 치아 건강에는 좋지 않은 것으로 나타났다. 독..

JYP 출신 한나 자살… 그녀가 겪은 공황장애는: JYP 엔터테인먼트 출신 가수 겸 배우 한나가 지난 1월 자살한 사실이 뒤늦게 밝혀져 네티즌의 관심을 모았..

전현무 시술고백, 눈밑지방 제거 후 노안됐나, 동안됐나?: 전 아나운서인 전현무가 시술 사실을 고백해 화제다. 29일 JTBC '비정상회담'에 출연한 전현무는 방송 중 ..

속쓰림·궤양의 주범? '위산'은 죄가 없다: 속쓰림, 위식도역류질환, 소화불량, 복통이 생기면 일단 위산(胃酸) 탓부터 하는 사람이 적지 않다. 우리 ..

중년여성, 등산 전 '선크림' 바르지 마세요!: 등산하기 좋은 계절이다. 등산은 건강에 좋지만 동시에 신체에 부담을 주는 운동이기도 하다. 특히 장ㆍ노..

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09.

09.22-09.28

'혈관 청소부' HDL콜레스테롤 높이려면 운동이 답: 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤 수치가 높아도 문제지만, 몸에 좋은 HDL콜레스테롤이 부족해도 건강에 문제가 생..

불룩 나온 뱃살, 매일 옥수수 한 개로 해결!: 팔다리가 가늘어 '날씬하다'는 이야기를 듣지만 남모를 고민을 안고 사는 사람들이 있다. 바로 내장지방형 ..

젊음을 유지하는 4가지 습관: 흐르는 세월은 붙잡을 수 없지만, 젊음을 유지하는 비결은 많다. 생활 속에서 실천할 수 있는 노화 방지법..

누워서 하는 운동 BEST4: 인간은 직립보행으로 두 손이 자유로워졌다. 자유로워진 손으로 인간은 도구를 사용하기 시작했다. 도구 제..

전국민 울린 '부산 치매 엄마'의 보따리: 한 치매 할머니가 길을 잃고 헤매다가 경찰의 도움으로 출산한 딸을 만나게 된 사연이 알려져 화제가 되고 ..

한가인 임신 9주차 자연유산… 원인 봤더니: 24일 한가인의 소속사 BH엔터테인먼트는 "올해 초 한가인의 임신 소식을 전한지 얼마 되지 않아 안타깝게도..

어깨 넓어지는 운동하면 몸매 바뀔까?: 남성의 '좋은 몸매'에는 훤칠한 키와 역삼각형 몸매가 포함된다. 키는 바꿀 수 없지만, 운동을 통해 근육을..

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09.

09.15-09.21

약지가 검지보다 긴 사람, 생식능력 짱!!: 손가락 길이의 비율이 고환 크기와 관련있다는 연구 결과가 발표됐다. 남성의 고환은 생식 세포인 정자와 ..

공중화장실 변기 위생적으로 쓰는 네 가지 비법: 공중화장실 변기를 이용할 때 찝찝한 기분이 들어 휴지로 닦고 앉거나, 엉덩이가 닿는 부분에 휴지를 깔고 ..

전국민 울린 '부산 치매 엄마'의 보따리: 한 치매 할머니가 길을 잃고 헤매다가 경찰의 도움으로 출산한 딸을 만나게 된 사연이 알려져 화제가 되고 ..

"비타민D만 잘 먹어도 대장암 발생 절반으로 줄어": 지난 2월의 세계암연구재단(WCRF) 발표에 따르면 한국인 대장암 발생률(10만명당 45명)이 세계 1위다. 4년 ..

이건희 회장도 배우 임현식도 쓰러트린 '급성 심근경색' 이란?: 배우 임현식이 급성 심근경색 증상으로 입원 중인 것으로 알려졌다. 17일 임현식 관계자는 한 매체와의 인..

송해 숨은 건강비결 '목욕', 온도별로 건강 효과 달라: 방송인 송해가 숨은 건강비결을 공개했다. 그동안 송해는 자신의 건강비결은 BMW(버스, 지하철, 걷기)라고 ..

의사·기자·환자가 추천하는 유방암 명의를 찾아라: 유방암은 매년 1만6000건 정도 발병한다. 전체 여성암 중 갑상선암에 이어 두 번째로 많다. 우리나라 유방..

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09.

09.08-09.14

한국인 라면 섭취 세계 1위… "양배추를 넣어라": 한국인 라면 섭취가 세계 1위로 나타났다. 세계 인스턴트 라면 협회 조사 결과에 따르면 지난해 한국인의 ..

식이섬유의 '힘'… 채소·해조류, 당뇨병·암 예방한다: 우리 신체 건강에 꼭 필요한 영양소로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 5가지가 꼽힌다. 이른바..

혓바늘 났는데… 스트레스 말고 원인 뭐 있나 봤더니: 매년 명절 직후 따라다니는 것, 바로 ‘명절 후유증’이다. 가족 및 친지와 함께 즐거운 시간을 갖는 명절..

환절기만 되면 피부 '긁적긁적'… 갑상선·간 질환 등 의심해 보세요: 요즘처럼 계절이 바뀌는 환절기에 특히 많이 생기는 증상 중 하나가 가려움증이다. 딱히 심각한 질환이 없..

복통·설사에 평생 시달리는 염증성 장질환… 30代 이하에 많이 생기고 최근 급증 추세: 평생 장(腸)에 염증을 달고 사는 염증성 장질환이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 환자 수는 2009..

피해야 할 식습관… 현대인 최악의 식습관은 뭐?: 한 온라인 포털 사이트에 '피해야 할 식습관' 관련 글이 게재돼 네티즌의 관심을 끌고 있다. 해당 게시물에..

배 나오고 잔병치레… 중년 남성, 인생에도 가을이 찾아온다!: 가을은 중년 남성의 중후한 멋과 잘 어울리는 계절이다. 그런데 이들에게 닥친 '가을 인생'은 그다지 멋있..

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