당뇨병에 걸리지 않기 위해, 당뇨가 있는 사람은 심뇌혈관질환을 막기 위해 잇몸병이 생기지 않게 조심해야 합니다. 잇몸병 예방을 위해서는 평소 입 속을 청결하게 유지하는 게 가장 중요한데요. 바로 양치질을 잘 하는 것입니다. 이대서울병원에서 연구했더니, 하루에 양치질을 한 번만 하는 사람은 세 번 하는 사람에 비해 당뇨병 발병 위험이 14% 높았다고 합니다. 식사 후에는 반드시 양치질을 해서 입속 세균을 없애야 합니다. 혈당 조절도 중요합니다. 혈당이 잘 관리되지 않으면 염증이 악화됩니다. |