밀당365_뉴스

당뇨병 환자는 과일 섭취도 신중해야 한다. 각종 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 함유돼 있지만 일부 과일은 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당에 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강 전문지 웹엠디에 게재된 당뇨병 환자의 건강한 과일 섭취 방법에 대해 알아본다. 사진=클립아트코리아 ◇과일 고르는 팁 당뇨병 ‘과당’ 함량을 고려해 과일을 골라야 한다.

저탄수화물 식단이 당뇨병 환자의 혈당 조절 능력을 높이고 약물 사용량을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 영국 버밍엄대 연구팀은 인슐린을 복용하지 않는 당뇨병 환자 57명을 대상으로 저탄수화물 식단이 혈당에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 저탄수화물 또는 고탄수화물 식단을 섭취하는 두 그룹으로 나눈 뒤, 1

40세 이전 젊은 나이에 당뇨병을 진단받은 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 네 배 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 영국 옥스퍼드대 연구팀이 25~65세 사이에 당뇨병을 진단받은 4550명의 환자를 최대 30년간 추적 관찰했다. 분석 결과, 당뇨병 환자는 일반인보다 사망 위험이 1.5배 더 높

유산소 운동을 30분만 해도 혈당 수치가 개선되고 인슐린 감수성이 높아져 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 이탈리아 퍼 르 말라티 내분비대사 센터 연구팀이 20~35세 젊은 성인 32명을 대상으로 30분 동안의 짧은 유산소 운동이 포도당 대사에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 정상 체중이며 적당히 활동적이고

당뇨병은 생활습관 관리가 중요한 병으로, 그중에서도 식사 관리는 혈당 조절의 핵심이다. 미국 체중 감량 및 질병 관리 식이 전문가 마이클 댄싱어가 ‘웹엠디’에 ‘당뇨병 환자들을 위한 식사 관리 팁’을 공유했다. 사진=클립아트코리아 ◇덜 가공된 식품으로 당뇨병 환자는 현미, 통밀, 보리 등 통 곡물을 섭취하는 게 좋다. 통 곡물은 흰쌀, 밀가

당뇨병은 우리나라 사망 원인 8위의 질환입니다. 방치하면 심혈관질환이나 신장질환 등의 고위험 합병증을 유발할 수 있어 조기에 진단하고 적극적으로 관리하는 게 무엇보다 중요합니다. 그런데 최근, 혼자 사는 1인 가구가 다인 가구보다 당뇨병 사망 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 1인 가구는 취약한 건강 상

비행 중 기압 변화가 인슐린 펌프를 사용하는 1형 당뇨병 환자의 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 영국 서리대·로열 서리 카운티 병원 연구팀이 비행 중 대기 변화를 모방한 환경을 조성해 대기압 변화가 인슐린 펌프에 미치는 영향을 분석했다. 연구팀은 실험 공간에서 26개의 인슐린 펌프

성격은 대인관계와 의사 결정 등 삶의 여러 영역과 관련된다. 주어진 상황에 어떻게 행동할지를 좌우하기 때문에 건강 관련 행동을 하는 것도 성격의 연장선인 셈이다. 최근, 근면한 성격의 당뇨병 환자가 그렇지 않은 당뇨병 환자보다 심혈관질환 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 서울대병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용

유럽 당뇨병 연구 협회 2024 연례회의에서 어린 시절에 베리류를 섭취하면 1형 당뇨병 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 구두 발표됐다. 사진=클립아트코리아 1형 당뇨병은 면역체계가 인슐린을 생산하는 췌장 베타세포를 공격하는 자가면역질환이다. 면역체계 이상을 유발하는 요인은 알려져 있지 않지만 유전, 바이러스, 식품 등이 복합적으로 작용하는

당뇨병 유전적 위험이 높더라도 건강한 생활습관을 실천하면 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 동부 핀란드대 연구팀이 50~75세 남성 973명을 3년간 추적 관찰했다.참여자들은 ▲당뇨병 유전적 위험이 높고 생활습관 개선한 그룹 ▲당뇨병 유전적 위험 높고 생활습관 개선하지 않은 그룹 ▲당뇨병 유전적 위험 낮고 생활습

당뇨병 환자는 고혈당에 의해 신경이 손상돼 상처가 생겨도 잘 인지하지 못하며 혈액순환이 더뎌 작은 상처도 잘 낫지 않는다. 상처가 악화되면 심할 경우 절단해야 해 주의해야 한다. 최근, 상처에서 발견되는 유익한 박테리아인 ‘알칼리게네스 파에칼리스’가 당뇨병 환자의 상처 치유에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 연구팀의 이전 연구에서 알칼리게네스 파에칼리스가

평소 수면 시간보다 한 시간 이상 적게 자거나 많이 자면 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 미국 브리검 여성병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 약 8만4421명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참여자들의 1주일 수면 패턴을 분석해 약 7년간 추적 관찰했다. 참여자들은 평균 연령 62세의 당뇨병

저지방 식물성 식단은 통곡물, 채소, 과일, 콩류 위주로 구성하고 육류나 생선류 등 동물성 지방을 제한하는 식사입니다. 최근, 저지방 식물성 식단이 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 높여 혈당 관리에 이롭다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 저지방 식물성 식단을 실천하세요! 2.

당뇨병은 식습관과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 음식 섭취로 혈당이 지속적으로 상승하면 인슐린의 혈당 조절 기능이 점차 저하돼 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 영국 글래스고대 대사 의학 전문가 나비드 사타르 교수가 데일리메일에 당뇨병 예방을 돕는 간단한 식단 변화 팁을 공유했다. 사진=클립아트코리아 ◇군것질은 크기 작은 것으로 천천히 나비드

1형 당뇨병 환자가 지중해식 식단 혹은 DASH 식단을 실천하면 심혈관질환 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소와 과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육·가공육이나 설탕 섭취는 제한하는 식사법이다. 지중해식 식단은 체내 염증을 줄이고 혈당 조절 기능을 개선하며 체중 관리에 효과적

지난 30일 고려대안암병원 신관 5층 메디힐홀에서 한국헬시에이징학회 제7차 춘계학술세미나가 개최됐다. 2010년 2월 첫발을 내디딘 한국헬시에이징학회는 지난 14년간 다양한 분야 전문의들의 근거의학을 중심으로 100세 시대를 위한 ‘건강생활 및 행복나눔’을 실현하고 그 대안을 제시하기 위한 학술활동들을 펼쳐왔다. ‘초고령 건

혈당 관리가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 혈당이 급상승하는 ‘혈당 스파이크’를 막아 지방 축적을 막고 인슐린 저항성을 개선하는 게 골자다. 이런 움직임에 맞춰 당뇨병이 없는 사람들이 체중 관리를 목적으로 연속혈당측정기(CGM)를 사용하는 경우가 적지 않다. 그런데 최근, 건강한 성인이 CGM을 사용하는 것은 건강관리 이점이 없으며 오히려 불안이나

화학물질인 비스페놀A에 노출되면 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 비스페놀A(BPA)는 플라스틱을 코팅하거나 유연하게 만들 때 쓰이는 물질로 몸에 해로운 영향을 미치는 환경호르몬이다. 이전 연구를 통해 비스페놀A가 성조숙증이나 생식기 질환 발병 위험을 높인다는 사실이 알려진 바 있다. 비스페놀A는

콜레스테롤 수치를 낮추는 데 쓰이는 페노피브레이트 성분의 약이 당뇨병성 망막병증 위험을 줄인다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 페노피브레이트는 콜레스테롤, 중성지방 수치 조절을 도와 고지혈증 치료제로 쓰인다. 당뇨병성 망막병증은 고혈당에 의해 망막 쪽 미세혈관이 붓거나 터져 출혈이 나타나며 심할 경우 실명에 이르는 당뇨병 합

산림치유프로그램이 당뇨병 스트레스 척도를 낮추고 혈당을 감소시키는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 클립아트코리아 산림청은 혈당 관리가 필요한 20~64세 성인 57명을 대상으로 산림치유프로그램이 혈당에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 체질량지수 25 이상, 공복혈당 100mg/dl 이상이었다. 연구팀은 참가자들을 치유의 숲을 체류하는 그룹

당뇨병은 가족력이 영향을 미치는 질환이다. 하지만 유전 외에 식습관을 비롯한 환경적인 요인도 당뇨병 발병에 영향을 미치기 때문에 올바른 생활습관을 유지하면 당뇨병 예방이 가능하다. 최근, 건강한 식습관을 실천하면 당뇨병의 유전적 위험과 관계없이 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 동부 핀란드대 연구팀이 당뇨병이 없

동양인은 서양인보다 췌장 크기가 작아 당뇨병에 더 취약하다고 알려져 있다. 실제로 분당서울대병원 연구팀이 비슷한 체격과 연령대의 한국인과 서양인의 췌장 크기를 비교 분석한 결과, 한국인은 서양인보다 췌장 크기가 12,3% 작고 인슐린 분비능이 36.5% 떨어졌다. 그런데 동양인을 당뇨병에 더 취약하게 만드는 건 비단 췌장 크기뿐만이 아니다. 최근, 동아시아

당뇨병 진단을 받은 지 10년 이하인 비만 환자에게는 수술이 약물 치료보다 사망 위험을 낮추는 데 훨씬 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 클립아트코리아 미국 노스웨스턴대, 이스라엘 텔아비브대 공동 연구팀은 당뇨병을 앓은 지 10년 이하면서 비만한 24세 이상 6070명을 대상으로 치료 방법이 사망 위험에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가

1형 당뇨병 환자가 감정 관리를 하면 당뇨병성 고통을 줄이고 혈당을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 당뇨병성 고통은 당뇨병 진단 후로 느끼는 두려움·걱정·관리 부담을 일컫는 용어로 1형 당뇨병 환자 중 75%가 이를 겪는다는 보고가 있다. 당뇨병성 고통은 ▲약 복용 누락 ▲혈당 상승 ▲저혈당 발생 횟수 증가

당뇨병 환자, 과당 함량 높은 ‘이 과일’ 주의하세요

탄수화물 두고 말 많지만… 당뇨병 환자는 ‘저탄수화물’이 확실히 도움

당뇨병 ‘이때’ 진단받으면 사망 위험 4배

‘30분 운동’으로 혈당 즉각 개선 가능! 방법은?

채소 썰어서 냉장고에 넣어두면, ‘이런’ 효과 볼 수 있어

혼자 사는 당뇨병 환자,
사망 위험 더 크다… 이유는?

추석 연휴 비행기 타는 당뇨병 환자,
‘혈당 변화’ 주의보

‘성격’이 질환에도 영향… 당뇨 합병증 위험 낮은 성격은?

어린 시절 ‘이 과일’ 먹으면, 당뇨병 예방 효과

유전적 위험 높더라도 ‘이것’만 바꾸면 당뇨병 막는다

상처 잘 안 낫는 당뇨병 환자, ‘박테리아’로 치료한다

하루 수면 ‘7~8시간’ 아닌 사람, ‘이 병’ 조심하세요

줄기세포 치료제로
‘당뇨병 완치’ 사례 나왔다

혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’

당뇨병 환자의 심장 보호해주는 ‘이 식품’

“설탕에 관대한 사회가 당뇨병 대란의 원인”

살 빼려면 ‘혈당측정’해라? 상술에 속지 마세요

‘영수증’이 당뇨 발병과 관련이 있다는 사실~ 어떻게?

콜레스테롤 약이 ‘당뇨병성 망막병증’ 예후 개선한다

혈당 관리 지긋지긋… ‘여기’ 걸으면 스트레스 해소

유전 위험 높아도, ‘이것’ 먹으면 당뇨병 예방 가능!

아시아인 당뇨 호발, 췌장 크기 말고 ‘이것’도 영향

살찐 당뇨 환자, 약보다 ‘이 치료’가 사망률 더 낮춰요

당뇨병 환자, ‘감정’도 관리하세요

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