밀당365_뉴스

부제: 탄수화물·단백질·지방 포함된 식품으로 오후 6시 이전 섭취를 간식 섭취 시점 및 품질이 신진대사 및 심장 건강과 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 영국 킹스 칼리지 런던대 연구팀이 평균 연령 46세 참여자 1001명을 대상으로 간식 섭취 시점과 품질이 신진대사에 미치는 영향을 분석했다

당뇨병·비만 치료제로 인기를 끌고 있는 '세마글루타이드'가 알코올에 대한 욕구와 과음을 줄여준다는 임상시험 연구 결과가 나왔다. 클립아트코리아 세마글루타이드는 혈당과 포만감 조절에 관여하는 호르몬인 글루카곤 유사 펩티드-1 수용체(GLP-1R)에 작용하는 성분으로 당뇨병 및 체중 감량 치료제인 오젬픽과 리벨서스, 위고비 등의 활성 성분이다.

당뇨병 환자의 절반 가량이 비타민, 미네랄 등 필수 영양소 수치가 낮다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병 환자 절반가량이 필수 영양소 수치가 낮았으며, 비타민 D 결핍이 제일 흔했다. 비타민D는 계란 노른자, 정어리, 연어, 장어, 우유 등에 풍부하게 함유됐다./클립아트코리아 인도 자이푸르 국제건강관리연구소 다야 크리샨 망갈 박사팀은 1998년부터

당뇨병 환자는 안정적인 혈당 수치를 위해 운동과 식습관을 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 하지만 평소에 무심코 하는 습관들이 혈당 수치를 높일 수 있어 주의해야 한다. 클립아트코리아 ◇아침 식사 거르기 당뇨 환자라면 아침 식사 메뉴가 중요하다. 아침에는 수면으로 오랫동안 공복을 유지해 혈당이 낮은 상태인데, 이때 혈당지수가 높은 음식이 갑자기

국내 20~30대 남성 두 명 중 한 명이 비만이며, 약 30%는 당뇨병 또는 고혈압 전 단계에 해당한다는 연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 원광대산본병원 가정의학과 김승희 교수팀은 국민건강영양조사(2019~2021년) 자료를 바탕으로 19~39세 성인 3609명(남성 1646명, 여성 1963명)을 대상으로 비만 유병률과 관련 질환의 발생 현

<대한당뇨병학회 ‘SGLT2 억제제’ 관련 성명 발표> 클립아트코리아 당뇨병 치료제인 SGLT2 억제제는 최근 대규모 임상 연구에서 심혈관질환·심부전에 대한 이득 및 신장 보호 효과가 입증된 바 있다. 다양한 당뇨병 치료에 대한 임상 진료 지침에서 SGLT2 억제제 사용에 대한 권고 수준이 높아지고 있다. 당뇨병을 동반하지 않은 신부전

당뇨병 열 건 중 한 건, 심혈관질환 30건 중 한 건이 ‘설탕 첨가 음료’ 때문에 발생한다는 내용의 연구 결과가 나왔다. 클립아트코리아 미국 워싱턴대 로라 라라-캐스터 교수, 터프츠대 다리쉬 모자파리안 교수팀은 개인 수준 설문조사를 기반으로 한 설탕 첨가 음료 섭취량과 비만·당뇨병 발병률 데이터를 이용해 세계 184개국에 대해 1990년과 20

당뇨병 환자는 과일 섭취도 신중해야 한다. 각종 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 함유돼 있지만 일부 과일은 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당에 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강 전문지 웹엠디에 게재된 당뇨병 환자의 건강한 과일 섭취 방법에 대해 알아본다. 사진=클립아트코리아 ◇과일 고르는 팁 당뇨병 ‘과당’ 함량을 고려해 과일을 골라야 한다.

저탄수화물 식단이 당뇨병 환자의 혈당 조절 능력을 높이고 약물 사용량을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 영국 버밍엄대 연구팀은 인슐린을 복용하지 않는 당뇨병 환자 57명을 대상으로 저탄수화물 식단이 혈당에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 저탄수화물 또는 고탄수화물 식단을 섭취하는 두 그룹으로 나눈 뒤, 1

40세 이전 젊은 나이에 당뇨병을 진단받은 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 네 배 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 영국 옥스퍼드대 연구팀이 25~65세 사이에 당뇨병을 진단받은 4550명의 환자를 최대 30년간 추적 관찰했다. 분석 결과, 당뇨병 환자는 일반인보다 사망 위험이 1.5배 더 높

유산소 운동을 30분만 해도 혈당 수치가 개선되고 인슐린 감수성이 높아져 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 이탈리아 퍼 르 말라티 내분비대사 센터 연구팀이 20~35세 젊은 성인 32명을 대상으로 30분 동안의 짧은 유산소 운동이 포도당 대사에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 정상 체중이며 적당히 활동적이고

당뇨병은 생활습관 관리가 중요한 병으로, 그중에서도 식사 관리는 혈당 조절의 핵심이다. 미국 체중 감량 및 질병 관리 식이 전문가 마이클 댄싱어가 ‘웹엠디’에 ‘당뇨병 환자들을 위한 식사 관리 팁’을 공유했다. 사진=클립아트코리아 ◇덜 가공된 식품으로 당뇨병 환자는 현미, 통밀, 보리 등 통 곡물을 섭취하는 게 좋다. 통 곡물은 흰쌀, 밀가

당뇨병은 우리나라 사망 원인 8위의 질환입니다. 방치하면 심혈관질환이나 신장질환 등의 고위험 합병증을 유발할 수 있어 조기에 진단하고 적극적으로 관리하는 게 무엇보다 중요합니다. 그런데 최근, 혼자 사는 1인 가구가 다인 가구보다 당뇨병 사망 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 1인 가구는 취약한 건강 상

비행 중 기압 변화가 인슐린 펌프를 사용하는 1형 당뇨병 환자의 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 영국 서리대·로열 서리 카운티 병원 연구팀이 비행 중 대기 변화를 모방한 환경을 조성해 대기압 변화가 인슐린 펌프에 미치는 영향을 분석했다. 연구팀은 실험 공간에서 26개의 인슐린 펌프

성격은 대인관계와 의사 결정 등 삶의 여러 영역과 관련된다. 주어진 상황에 어떻게 행동할지를 좌우하기 때문에 건강 관련 행동을 하는 것도 성격의 연장선인 셈이다. 최근, 근면한 성격의 당뇨병 환자가 그렇지 않은 당뇨병 환자보다 심혈관질환 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 서울대병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용

유럽 당뇨병 연구 협회 2024 연례회의에서 어린 시절에 베리류를 섭취하면 1형 당뇨병 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 구두 발표됐다. 사진=클립아트코리아 1형 당뇨병은 면역체계가 인슐린을 생산하는 췌장 베타세포를 공격하는 자가면역질환이다. 면역체계 이상을 유발하는 요인은 알려져 있지 않지만 유전, 바이러스, 식품 등이 복합적으로 작용하는

당뇨병 유전적 위험이 높더라도 건강한 생활습관을 실천하면 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 동부 핀란드대 연구팀이 50~75세 남성 973명을 3년간 추적 관찰했다.참여자들은 ▲당뇨병 유전적 위험이 높고 생활습관 개선한 그룹 ▲당뇨병 유전적 위험 높고 생활습관 개선하지 않은 그룹 ▲당뇨병 유전적 위험 낮고 생활습

당뇨병 환자는 고혈당에 의해 신경이 손상돼 상처가 생겨도 잘 인지하지 못하며 혈액순환이 더뎌 작은 상처도 잘 낫지 않는다. 상처가 악화되면 심할 경우 절단해야 해 주의해야 한다. 최근, 상처에서 발견되는 유익한 박테리아인 ‘알칼리게네스 파에칼리스’가 당뇨병 환자의 상처 치유에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 연구팀의 이전 연구에서 알칼리게네스 파에칼리스가

평소 수면 시간보다 한 시간 이상 적게 자거나 많이 자면 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 미국 브리검 여성병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 약 8만4421명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참여자들의 1주일 수면 패턴을 분석해 약 7년간 추적 관찰했다. 참여자들은 평균 연령 62세의 당뇨병

저지방 식물성 식단은 통곡물, 채소, 과일, 콩류 위주로 구성하고 육류나 생선류 등 동물성 지방을 제한하는 식사입니다. 최근, 저지방 식물성 식단이 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 높여 혈당 관리에 이롭다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 저지방 식물성 식단을 실천하세요! 2.

당뇨병은 식습관과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 음식 섭취로 혈당이 지속적으로 상승하면 인슐린의 혈당 조절 기능이 점차 저하돼 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 영국 글래스고대 대사 의학 전문가 나비드 사타르 교수가 데일리메일에 당뇨병 예방을 돕는 간단한 식단 변화 팁을 공유했다. 사진=클립아트코리아 ◇군것질은 크기 작은 것으로 천천히 나비드

1형 당뇨병 환자가 지중해식 식단 혹은 DASH 식단을 실천하면 심혈관질환 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소와 과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육·가공육이나 설탕 섭취는 제한하는 식사법이다. 지중해식 식단은 체내 염증을 줄이고 혈당 조절 기능을 개선하며 체중 관리에 효과적

지난 30일 고려대안암병원 신관 5층 메디힐홀에서 한국헬시에이징학회 제7차 춘계학술세미나가 개최됐다. 2010년 2월 첫발을 내디딘 한국헬시에이징학회는 지난 14년간 다양한 분야 전문의들의 근거의학을 중심으로 100세 시대를 위한 ‘건강생활 및 행복나눔’을 실현하고 그 대안을 제시하기 위한 학술활동들을 펼쳐왔다. ‘초고령 건

혈당 관리가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 혈당이 급상승하는 ‘혈당 스파이크’를 막아 지방 축적을 막고 인슐린 저항성을 개선하는 게 골자다. 이런 움직임에 맞춰 당뇨병이 없는 사람들이 체중 관리를 목적으로 연속혈당측정기(CGM)를 사용하는 경우가 적지 않다. 그런데 최근, 건강한 성인이 CGM을 사용하는 것은 건강관리 이점이 없으며 오히려 불안이나

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뉴스레터

혈당 조절·다이어트 위한다면
간식은 ‘이때’ 먹어야

세마글루타이드, 당뇨병·비만 이어 ‘이것’도 막는다

당뇨병 환자 45%, 몸에 꼭 필요한 ‘이 영양소’ 부족

식사량·메뉴 안 바꿔도… 아침에 ‘이것’ 지키면 혈당 덜 오른다

국내 20~30대 남성, 절반이 비만… 여성은?

“SGLT2 억제제, 효과 좋고 활용 범위 넓지만… 부작용 주의해야”

“당뇨병의 10%는 ‘이 음료’ 마신 게 원인이었다”

당뇨병 환자, 과당 함량 높은 ‘이 과일’ 주의하세요

탄수화물 두고 말 많지만… 당뇨병 환자는 ‘저탄수화물’이 확실히 도움

당뇨병 ‘이때’ 진단받으면 사망 위험 4배

‘30분 운동’으로 혈당 즉각 개선 가능! 방법은?

채소 썰어서 냉장고에 넣어두면, ‘이런’ 효과 볼 수 있어

혼자 사는 당뇨병 환자,
사망 위험 더 크다… 이유는?

추석 연휴 비행기 타는 당뇨병 환자,
‘혈당 변화’ 주의보

‘성격’이 질환에도 영향… 당뇨 합병증 위험 낮은 성격은?

어린 시절 ‘이 과일’ 먹으면, 당뇨병 예방 효과

유전적 위험 높더라도 ‘이것’만 바꾸면 당뇨병 막는다

상처 잘 안 낫는 당뇨병 환자, ‘박테리아’로 치료한다

하루 수면 ‘7~8시간’ 아닌 사람, ‘이 병’ 조심하세요

줄기세포 치료제로
‘당뇨병 완치’ 사례 나왔다

혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’

당뇨병 환자의 심장 보호해주는 ‘이 식품’

“설탕에 관대한 사회가 당뇨병 대란의 원인”

살 빼려면 ‘혈당측정’해라? 상술에 속지 마세요

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세마글루타이드, 당뇨병·비만 이어 ‘이것’도 막는다

당뇨병 환자 45%, 몸에 꼭 필요한 ‘이 영양소’ 부족

식사량·메뉴 안 바꿔도… 아침에 ‘이것’ 지키면 혈당 덜 오른다

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“당뇨병의 10%는 ‘이 음료’ 마신 게 원인이었다”

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당뇨병 ‘이때’ 진단받으면 사망 위험 4배

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어린 시절 ‘이 과일’ 먹으면, 당뇨병 예방 효과

유전적 위험 높더라도 ‘이것’만 바꾸면 당뇨병 막는다

상처 잘 안 낫는 당뇨병 환자, ‘박테리아’로 치료한다

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줄기세포 치료제로 ‘당뇨병 완치’ 사례 나왔다

혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’

당뇨병 환자의 심장 보호해주는 ‘이 식품’

“설탕에 관대한 사회가 당뇨병 대란의 원인”

살 빼려면 ‘혈당측정’해라? 상술에 속지 마세요

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혈당 조절·다이어트 위한다면
간식은 ‘이때’ 먹어야

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추석 연휴 비행기 타는 당뇨병 환자,
‘혈당 변화’ 주의보

줄기세포 치료제로
‘당뇨병 완치’ 사례 나왔다