당신의 건강가이드 헬스조선

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“과자처럼 매일 먹었더니”… ‘이 식품’, 콜레스테롤..[25/09/19 06:32]: 간식을 아예 안 먹고 살긴 어렵다. 수시로 배가 고파 고민이라면, 간식을 끊으려다 스트레스를 받지 말고 차라리 건강한 음식으로 배를 채우자. 미국 오리건주립대 연구팀은 매일 아몬드 2온스(약 45알)를 먹는 것이..

“사람 얼굴, 피카소 그림처럼 찌그러져 보여”… 전세계..[25/09/19 06:01]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기..

건강 위해 고른 통밀빵, 알고 보니 혈당 높인 주범? ‘이..[25/09/19 05:30]: 당뇨병 예방 등을 위해, 정제되지 않은 곡물 제품에 대한 관심이 높아지고 있다. 빵 중에서는 통밀빵이 ‘혈당을 천천히 올리는’ 선택으로 추천되곤 한다. 그런데 일부에선 통밀빵을 먹어도 예상보다 혈당이 많이 오..

“이래서 살 빠졌나” 조현아, ‘이 약’ 3개월차 고백…..[25/09/19 05:00]: 가수 조현아(36)가 비만 치료제 위고비로 다이어트를 하고 있다고 밝혔다.지난 17일 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 ‘쇼핑하러 갔다가 낮술엔딩(ft.조현아)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 조현아는 “..

79세 선우용여, 동안 비결? “아침저녁으로 ‘이것’ 한..[25/09/19 01:00]: 70대에도 동안 외모를 유지하고 있는 선우용여(79)가 자신만의 관리 루틴을 공개했다.지난 17일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 일정을 마치고 집에 돌아온 후 “화장을 깨끗하게 지워야 한다”며 클렌징티슈로 ..

안소희, 하루 ‘이 만큼’ 공복 유지한다… 몸매 관리에..[25/09/19 00:30]: 가수 겸 배우 안소희(33)가 꼭 지키는 관리법을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘안소희’에서 안소희는 배우 장동윤(33)과 함께 관리법에 대한 이야기를 나눴다. 안소희는 “하루에 기본 14시간에서 16시간 공복을..

전문의가 꼽았다… ‘깨끗한 심장’ 만들어주는 15가지 ..[25/09/19 00:10]: 심혈관질환은 국내 주요 사망 원인 가운데 하나다. 통계청에 따르면 2023년 국내 심장질환 사망자는 6만 명을 넘어 전체 사망 원인의 2위를 차지했다. 고령화와 생활습관 변화로 환자 수는 계속 늘어나는 추세다. 전..

난감한 ‘급똥’ 신호 자주 겪는 사람… ‘이 비타민’ ..[25/09/18 23:50]: 외식을 하거나, 스트레스를 받기만 하면 '장'에서부터 신호가 오는 사람들이 있다. 복통·설사·변비로 일상생활에 불편함을 겪는 '과민성대장증후군' 환자다. 비타민 D 부족이 원인일 수 있다.과민성대장증후군은 장..

모닝 알람 5~6개 맞춰뒀다면, 당장 해제해야 하는 이유[25/09/18 23:30]: ‘혹시 못 들을까 봐’ ‘5분만 더 자려고’ 등의 이유로 기상 알람을 여러 개 맞춰두는 사람들이 있다. 하지만 이런 습관이 건강에 악영향을 줄 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 17일(현지시각) 영국 매체 더..

“타이레놀 없이 못 살아” 진통제 습관적으로 먹는 사람..[25/09/18 22:44]: 이런저런 이유로 몸이 아플 때 진통제 한 알이면 컨디션이 돌아오곤 한다. 때로는 심한 두통이나 생리통을 잡으려 하루에 여러 알을 연거푸 복용하기도 한다. 친근한 약이지만, 과다 복용 시 꽤 심한 부작용이 있으니..

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