당신의 건강가이드 헬스조선

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빌딩 숲 사이 숨어 있는 역삼동 건강 맛집 8[16/11/20 09:20]: 사무실이 빼곡하게 들어찬 서울의 역삼동은 광화문, 여의도 못지않게 시간이 빠르게 흘러가는 곳이다. 빌딩 숲 사이 자리 잡은 수많은 음식점 중 직장인들에게 건강한 한 끼를 선사하는 곳은 어디일까. ‘건강’을 키..

혀가 흑갈색으로 변한다면, '이것' 의심[16/11/20 08:00]: 설모증은 혓바닥에 돌기가 길게 돋아 있거나 색이 변하는 증상을 말한다. 보통 1㎜ 정도 길이인 혀의 돌기들이 최대 1.5㎝까지 자라면서 마치 혀에 털이 난 것처럼 보여 붙여진 이름이다. 일반적으로 흑색을 나타내 ..

굶지 않고 살빼려면 먹는 순서를 바꿔보세요[16/11/19 11:00]: 음식섭취량을 줄이지 않고 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 똑같은 음식도 먹는 순서를 바꾸면 다이어트에 도움이 된다. 성인병 예방에도 도움되는 먹는 순서 다이어트란 도대체 뭘까? 운동하지 않고, 식사량..

병아리콩의 단백질이 가득한 중동의 대표 음식 ‘후무스..[16/11/19 09:20]: 한국에 김치가 있는 것처럼, 세계 각국에는 건강 음식이 있다. <헬스조선>이 알려주는 ‘글로벌 건강 음식’, 네 번째 이야기는 ‘후무스’다. 후무스(Hummus)는 고대부터 중동 지역에서 먹던 음식이다. ..

허리디스크·거북목증후군 예방하는, '플랭크 운동 ..[16/11/19 08:00]: 장시간 잘못된 자세로 앉아서 일하는 사람들은 허리디스크나 거북목증후군, 목디스크 등으로 고생하기 쉽다. 구부정한 자세가 척추나 경추(목)의 무리를 주기 때문이다. 하지만 이를 예방하기 위해 종일 등과 목을 곧..

실명까지 진행하는 '망막색소변성증' 야맹증·눈..[16/11/18 17:58]: '망막'은 외부 시각정보를 뇌에 전달한다. 하지만 망막세포가 점차 기능을 잃으면 시력이 떨어지는데, 이 때 발생하는 질환 중 하나가 '망막색소변성증'이다. 망막색소변성증은 녹내장이나 당뇨망막병증과 함께 3대 ..

증가하는 당 섭취, 내몸을 망친다[16/11/18 17:28]: 우리나라 국민 하루 당류 섭취량이 매년 늘고 있다. 식약처는 가공식품을 통한 국민 하루 당류 섭취량이 2007년 33.1g에서 2013년 44.7g으로 급증했고, 올해 50g을 넘길 것으로 예상했다. 특히 청소년(12~18세)과 청..

당구장·스크린골프장도 금연구역 된다[16/11/18 17:17]: 내년 12월부터 실내 체육시설 중 남성들이 많이 이용하는 당구장과 스크린 골프장이 금연구역으로 지정된다. 이번 달 17일 국회 본회의에서 김명연 의원이 대표 발의한 국민건강증진법 개정안 의결에 따른 조치다. ..

대장암에 의한 장폐색, 스텐트 시술 안전성 효과 확인[16/11/18 17:06]: 대장암에 의한 장폐색 치료에 사용되는 스텐트 시술이 일반 응급수술과 생존률과 재발률에서 차이가 없는 것으로 나타났다. 강동경희대병원 소화기내과 곽민섭 교수 연구팀은 대장암으로 장폐색이 발생한 환자 113명..

당뇨병 관련 후성유전체 지도 11종 공개, 치료법 개발 발..[16/11/18 16:28]: 한국인의 당뇨·비만 등 만성질환의 발병 원인을 규명하고 예방·치료 및 관련 약물 개발의 발판이 마련됐다. 국립보건연구원은 한국인의 당뇨병 관련 질환 원인 세포의 후성유전체 지도 11종을 공개하면서 이같이 밝..

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