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스쿼트, 동작 조금만 변형하면 '다리 모양' 교정..[19/11/06 13:57]: 스쿼트는 엉덩이, 허벅지 등 하체 근육 강화에 도움을 주는 대표적인 운동이다. 발을 어깨너비로 벌리고, 허벅지가 수평이 될 때까지 여러 번 앉았다가 일어나는 것이 정석이다. 하지만 오다리(내반슬 변형)가 있거나..

일교차 주의, 1도 차이로 노인 사망률 급증… 체온 유지..[19/11/06 11:25]: 오늘부터 큰 일교차가 나타나므로 건강에 유의해야 한다. 특히 노년층은 면역력이 떨어지면 위험하므로 더욱 주의가 필요하다.기상청에 따르면 6일 아침 최저기온은 ▲서울 6도 ▲대전 7도 ▲대구 7도 ▲전주 7도 ▲..

자양강장제 경옥고, 면역력 회복에 도움[19/11/06 11:08]: 광동제약은 전통 자양강장제 경옥고가 면역력 증가에 도움된다는 사실이 국내 연구진에 의해 입증됐다고 6일 밝혔다.경북대 약대 배종섭 교수팀은 경옥고를 경구 투여한 시험동물 생쥐의 면역 인자가 정상화 되는 것..

허리둘레 두꺼울수록 ‘치매’ 위험 증가[19/11/06 11:06]: 허리둘레가 두꺼울수록 치매 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.고대구로병원 내분비내과 류혜진 교수 연구팀은 2009년 1년 동안 국민건강 검진에 참여한 65세 이상 성인 87만2082명을 대상으로 연구를 진행했다.연..

몸에 좋은 '홍삼'이 피부 건강에도 좋다고?[19/11/06 10:18]: 몸에 좋은 홍삼이 피부에도 좋다는 것이 밝혀지고 있다. 특히 피부 탄력, 주름 개선 등 노화 방지는 물론, 피부 트러블 개선에도 도움이 된다는 연구가 속속 나오고 있다.◇홍삼, 탄력 개선 등 노화 방지에 효과최근..

'노안' 늦추고 싶다면 루테인·아스타잔틴 어때..[19/11/06 10:17]: 눈은 우리 몸에서 가장 약한 장기다. 100만여 개의 신경섬유로 이뤄진 복잡한 기관인데, 가장 빨리 늙고 외부 자극에 쉽게 손상된다. 하지만 아침에 일어나서 잠들기 전까지 무언가를 '보는' 작업을 끊임 없이 하면서..

"연 매출 1조원 신약 나오려면 全 분야 협업 중요"[19/11/06 10:17]: 정부는 지난 5월 연간 4조원 이상을 투자해 제약·바이오 산업을 비메모리 반도체, 미래형 자동차와 함께 3대 차세대 주력산업으로 육성하겠다고 밝혔다. 작년 신약 기술 수출은 전년 대비 4배 증가한 5조3000억원을..

12번의 트레킹… 34일 남미 완전정복[19/11/06 10:15]: 비타투어는 2020년 3월 4일~4월 6일, 3월 11일~4월 13일 두 차례 '꽃중년 남미 여행'을 진행한다. 남미여행의 백미 파타고니아와마추픽추, 우유니 소금사막, 이과수 폭포 등 남미의 모든 명소를 34일간 느긋하게 둘러..

'메콩강 고급 크루즈'서 새해 맞이해볼까?[19/11/06 10:15]: 비타투어는 오는 12월 28일 국내 최초로 '송구영신(送舊迎新) 메콩강 리버크루즈 여행'을 진행한다.베트남 호치민에서 크루즈를 타고 캄보디아 프놈펜까지 3박 4일 동안 여행한 뒤 새해 1월 2일 한국으로 돌아오는 4..

하얀 상고대 핀 한라산[19/11/06 10:14]: ①제주 겨울과 한라산 만끽하기12월 한라산 등반에 도전하자. 한라산은 보통 11월부터 첫눈이 내리기 시작해 12월이면 사라오름과 백록담 인근은 상고대에 뒤덮이는데, '하늘의 은하수(漢)를 끌어당긴다(拏)'는 이름..

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