당신의 건강가이드 헬스조선

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운동할 때 'Y존' 불편하다면… 원인은?[20/11/23 09:00]: 최근 들어 야외운동이 인기를 얻고 있다. 코로나 확진자 수가 계속 늘면서 탁 트인 공간에서 다른 사람과 거리를 유지한 채 자유로이 운동하는 사람이 늘고 있기 때문이다. 운동 종류는 자전거 타기, 조깅, 등산, 산..

췌장염 걸리면 복통만?… 의외로 '이곳'이 아프..[20/11/23 08:00]: '등'에 통증이 있으면 단순 근육통이나 허리디스크 등 척추질환을 의심하기 쉽다. 등 통증은 주로 척추질환이 원인인 것은 사실이지만, 드물게 몸속 다른 장기가 원인일 수도 있다. 몸통의 뒤쪽에 위치한 장기에 문제..

"디스크로 오인해 방치하면… 허리·목·어깨 굳어 갑니..[20/11/23 07:00]: 허리 통증을 대수롭지 않게 여기며 방치하는 사람이 많다. 그러나 만약 허리 통증을 유발하는 강직성척추염을 치료하지 않고 방치하면 관절에서 시작한 염증이 전신으로 번질 수 있다. 더욱이 강직성척추염 환자는 증..

오다리면 발 모아서… 몸 상태별 ‘스쿼트’ 동작 달라요..[20/11/22 17:30]: 스쿼트는 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 단련하는 대표 운동이다. 발을 어깨너비로 벌리고, 허벅지가 수평이 될 때까지 여러 번 앉았다 일어나는 게 정석이다. 그런데 누구에게나 무릎을 90도로 굽히는 일반적인 스..

뇌졸중 후 재활, '3개월'이 중요한 이유[20/11/22 12:30]: 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져(뇌출혈) 갑작스러운 뇌세포 손상으로 의식 혼미, 한쪽 팔다리 마비, 두통 등이 발생한 상태를 말한다.뇌졸중은 한국인 사망원인 3위로 사망률도 높고 후유증도 심각한 질환..

임신부가 술마시면 '이런 일'이…[20/11/22 05:30]: 여성 알코올중독(알코올 사용장애) 환자가 늘고 있는 추세다.국민건강보험공단에 따르면 여성 알코올 사용장애(알코올중독) 환자는 2018년 1만 7천여 명으로 연평균 1.6%p 늘어나는 추세다. 여성 알코올중독 환자가 ..

콩나물, 시금치… 혈관 건강 지키는 채소 반찬 5[20/11/21 17:30]: 겨울에는 혈관 건강에 각별히 신경 써야 한다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축되면 심뇌혈관질환 위험이 커지기 때문이다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치나 중성지방 농도가 높은 사람의 경우 이미 혈..

'아차' 하면 실명까지… 눈 응급질환 3가지[20/11/21 12:30]: 응급질환은 치료시기를 놓치면 사망에 이를 수 있는 질환들을 말한다. 안과질환에도 치료가 늦으면 시신경이 죽어 실명할 수 있는 응급질환들이 있다. 특히 해당 질환들의 경우 통증이 없거나 한쪽 눈에 이상이 생겨..

정액에 ‘피’가? 중장년 남성 혈정액 발견되면 암(癌)일..[20/11/21 05:30]: 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨처럼 정액에도 피가 섞여 나올 수 있다. 특히 중장년 남성의 경우 전립선 질환 발생 가능성이 높은 만큼, 정액 색깔이 빨간빛을 띤다면 즉시 비뇨기과를 방문해 검사를 받는 것이 좋다...

'꿀잠' 자고 싶다면 피해야할 음식 6[20/11/20 21:00]: 잠이 건강에 미치는 영향이 크다는 것은 잘 알려진 사실이다. 수면량이 부족한 사람들은 평소 만성피로를 호소하고 두통을 겪기도 한다. 오랜 기간 잠을 제대로 못자면 뇌에 베타 아밀로이드가 쌓여 알츠하이머치매와..

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