당신의 건강가이드 헬스조선

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'이것' 마시면, 실명 위험 큰 황반변성 막아줘요..[23/06/02 00:01]: 황반변성은 우리 눈의 시력, 시야를 담당하는 황반에 노폐물이 쌓이는 질환이다. 시력이 점차 떨어지다가 신생혈관 등이터지면 실명에 이를 수 있다. 황반변성 예방에 도움이 되는 식품에 대해 알아본다.◇우엉 잎우..

척추질환별 허리 통증 줄어드는 수면자세[23/06/01 23:00]: 평소 허리 통증을 자주 느끼거나 척추질환이 있는 사람이라면 수면 자세를 바꿔보자. 수면 자세를 바꾸는 것만으로도 통증이 어느 정도 완화될 수 있다. 척추질환별 통증 개선에 도움을 주는 수면 자세를 소개해 본다..

다운증후군 환자 테이프로 묶은 美 스쿨버스 기사… 경찰..[23/06/01 22:30]: 미국에서 스쿨버스에 앉아있던 다운증후군 환자를 테이프로 결박한 운전기사가 불법 감금·아동 폭행 혐의로 기소됐다. 이 운전기사는 학생이 별다른 행동을 하지 않았음에도 여러 차례 테이프를 이용해 가슴과 발목..

잘게 썰면 쌀밥같은 ‘이 채소’… 열량은 쌀밥의 5분의..[23/06/01 22:00]: 다이어트를 하는 사람들은 쌀밥부터 멀리한다. 탄수화물 섭취량을 줄이기 위해서다. 다이어트 중에도 쌀밥 먹는 기분을 내고 싶은 사람들은 ‘콜리플라워 밥’을 먹는 게 좋다. ‘콜리플라워’라는 채소를 밥알 크기..

의사들의 음주법은 따로 있다?[23/06/01 21:30]: 세브란스병원 정신건강의학과 남궁기 교수와 술 얘기를 나눈 적이 있다. 알코올 중독 관련 정보를 소개하는 영상을 찍는 중이었다. 남궁기 교수는 알려진 알코올 사용장애 명의다. 유전이 알코올 사용장애에 미치는 ..

‘이 냄새’ 맡으면 다이어트에 도움[23/06/01 20:30]: 성공적인 체중 감량을 위해서는 식욕 조절이 중요하다. 솟구치는 식욕을 조절하기 어렵다면 향을 맡는 것도 방법이다. 향기는 사람의 생각, 행동, 실질적인 체내 대사까지 바꿀 힘이 있다. 식욕을 떨어뜨리는 데 도움..

자전거 타기, 발기부전 유발?[23/06/01 20:00]: 자전거 타기는 운동과 취미를 동시에 잡을 수 있다. 한국교통연구원 자료에 따르면 한 달에 한 번 이상 자전거를 이용하는 인구는 1300만명에 이른다. 그런데 몇몇 남성들은 자전거를 꺼린다. 전립선이나 성기능에 안..

칼슘·비타민D '이렇게' 먹으면 골다공증 골절 ..[23/06/01 19:00]: 뼈가 부러져 침대에 누운 노인은 다시 못 일어난단 말이 있다. 그만큼 노년기 골다공증 골절은 건강 전반에 치명적인 문제를 일으킨다. 골다공증 진단을 받아 언제 뼈가 부러질지 몰라 걱정이 크다면, 일단 영양관리..

우리나라 기업, 대체육 시장 선도할 수 있을까?[23/06/01 18:13]: 대체육은 올 수밖에 없는 미래 식품이다. 인구는 늘어나는데 주 단백질 급원인 가축은 이상기온, 감염병 등으로 줄어들 전망이기 때문이다. 대체육은 기후 변화 개선 등 더 나은 미래를 위한 선택지이기도 하다. 생길..

어금니 닦을 때 입 크게 벌리지 마세요[23/06/01 17:51]: 구강 건강의 핵심은 칫솔질이다. 특히 안쪽 어금니는 음식물이 잘 남아 치태가 잘 낀다. 하지만 안쪽 어금니는 입 안쪽에 있어 칫솔질이 어렵다. 올바른 칫솔질 방법에 대해 알아본다.칫솔질은 치아 표면이 아닌 안쪽..

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