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폐암 환자 90% 놓치는 국가암검진, “흡연력만 따지는 바..[24/09/26 10:10]: 폐암 국가암검진 대상자 확대 필요성에 대한 목소리가 높아지고 있다. 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 서명옥 의원이 국민건강보험공단으로부터 제출받은 자료에 따르면 2019년부터 올해 6월까지 폐암으로 진단받..

생수 말고 수돗물 마셔야… 몸에도, 지구에도 이로워[24/09/26 10:00]: 전세계 보건 전문가들이 소비가 급증하고 있는 생수가 인간과 환경을 위협하고 있다며 각국 정부에 식수 인프라 투자 및 수돗물 소비 증대 캠페인을 촉구하고 나섰다.미국 뉴욕의대 앨버트 B. 로웬펠스 명예교수와 카..

20초면 된다… 당장 스트레스 수치 낮추는 법[24/09/26 09:00]: 스스로를 20초만 쓰다듬어도 스트레스 수치가 감소한다.캘리포니아대 버클리 심리학과 앨리슨 하비 교수 연구팀은 스스로 하는 스킨십의 정신 건강상 이점을 확인하기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 121명의 대학생..

[아미랑] 내 몸에 생명력을 불어넣을 시간[24/09/26 08:50]: 보통 잠에서 깨면 기지개를 켭니다. 별거 아닌 것 같지만, 이 동작이 그날 스트레칭의 시작입니다. 직장에서 근무 중에라도 피곤하면 기지개를 켜서 스트레칭을 합니다. 근육이 경직된 것을 풀어주기 위한 일시적인 ..

스마트폰 쓰면서 ‘이것’ 안 하는 습관, 콧물·재채기 ..[24/09/26 08:30]: 스마트폰이 손만큼 지저분하다는 건 누구나 안다. 그러나 손을 자주 씻는 사람은 많아도 스마트폰을 소독하는 사람은 드물다. 소독하지 않고 내버려둔 스마트폰 때문에 알레르기 증상이 심해질 수 있다.스마트폰에는..

곤약밥·현미밥 유행인데… 밥 바꾸면 정말 살 빠질까 따..[24/09/26 08:00]: 다이어트를 할 땐 정제 탄수화물을 줄여야 한다고 강조하곤 한다. 백미밥이나 빵과 같은 정제 탄수화물은 혈당지수가 높아 비만을 유발하기 쉬워서다. 그래서 쌀밥 대신 잡곡밥이나 곤약밥을 먹는 경우가 많다. 실제..

‘녹차’ 건강 효과 많다는데… 하루 몇 잔이 적당할까?[24/09/26 07:30]: 녹차는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼 푸드’에 이름을 올릴 정도로 건강 효능이 다양하다. 녹차 효능과 건강한 섭취방법에 대해 알아본다.◇체중 감량녹차는 체지방을 분해하고 체중 감량을 돕는 효과가 있..

697만 경계선 지능인, 중요한 건 ‘있는 그대로’ 바라봐..[24/09/26 07:00]: 일고여덟 사람 중 한 명은 경계선 위에 있다. 평균에는 못 미치지만 지적장애에도 속하지 않는 경계선 지능인의 이야기다. 경계선 지능인은 지능 검사 IQ 71~84 사이에 속하며, 전체 인구의 약 14%(697만 명)를 차지..

요즘 '이 질환' 앓는 여성 많은데... 심장마비 ..[24/09/26 07:00]: 자궁내막증이 있는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 심장마비·뇌졸중 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.자궁내막증은 자궁내막 조직이 자궁 이외의 조직에 부착해 증식하는 상태를 말한다. 난소나 자궁 인대, 방광..

일교차 10도 넘는 요즘… ‘이 질환’ 발생하기 쉬워 주..[24/09/26 06:30]: 낮과 밤의 온도 차가 10도를 넘는 환절기다. 이렇게 일교차가 크면 혈관 수축과 함께 혈압이 올라 협심증‧심근경색이 발생하거나, 목 안쪽이 따끔거리는 편도선염이 생길 수 있어 주의가 필요하다. ◇일교차 크..

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