당신의 건강가이드 헬스조선

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남들보다 추위 잘 타는 나, ‘여기’에 지방 몰려서?![24/11/02 12:08]: 남들보다 유독 추위를 잘 타는 사람이 있다. 열을 잘 빼앗겨 추위를 쉽게 타는 체질일 수도 있지만 질환 때문일 수도 있다. ◇복부에 집중된 지방보통 뚱뚱한 사람은 추위를 덜 타고, 마른 사람은 추위를 더 탄다고 ..

하루에 ‘100칼로리’만 태워도 살 빠진다… 간식 한 입..[24/11/02 11:04]: 체중과의 싸움에서 승리하는 가장 좋은 방법은 엄격한 다이어트가 아니라 평생 지속할 수 있는 작은 변화를 만드는 것이다. 미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘체중을 줄이는 일상 속 작은 변화’에 대해 알아본..

나이 든 반려동물, 수많은 건강 검진 중 무엇부터 할까요..[24/11/02 10:04]: 국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 ..

‘자해 흉터’, 마음 흉터로 남지 않게 하려면…[24/11/02 09:07]: 자해 흉터로 치료받으러 온 중학생 B군. 치료 전 상담에서 B군의 어머니는 “아들은 학교 폭력이나 왕따를 겪지도 않았고 학교와 학원에 열심히 다녔는데 왜 이런 일이 생겼는지 모르겠다”라고 말했다. 의료진과의 ..

술만 마시면 다음 날 배 아픈 사람… ‘췌장염’ 신호일..[24/11/02 08:07]: 술 마신 다음 날만 되면 배가 아픈 사람들이 있다. 단순 배탈이라 넘겨서는 안 된다. 췌장염일 수 있다. 소화 효소 등을 분비하는 장기인 췌장은 배 깊숙이 있어 탈이 나도 알아채기 어렵다. 세포들이 알코올에 유난..

"토르도 이렇게 열심히 운동하는데"… 크리스 햄스워스,..[24/11/02 07:00]: 마블 영화 시리즈 토르 역으로 유명한 배우 크리스 햄스워스(40)가 러닝머신에서 열심히 뛰고 있는 모습을 공개했다.지난 10월 29일 크리스 햄스워스는 자신의 인스타그램에 러닝머신에서 운동하는 모습을 여러 장 게..

날씨 추워지며 눈 건조… 어디서든 ‘이것’ 하면 다시 ..[24/11/02 06:00]: 날이 추워지면서 찬 바람, 실내 히터 등으로 눈이 쉽게 건조해진다. 특히 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 눈이 뻑뻑하고 이물감을 느끼는 ‘안구건조증’으로 고생하는 사람들이 있다. 안구건조증을 예방..

인삼 속 진세노사이드, ‘우울감 완화’ 효과도 있다[24/11/02 05:06]: 인삼의 주성분인 ‘진세노사이드 Rc’가 항우울 효과가 있다는 동물 실험 결과가 나왔다. 경희대한방병원 한방신경정신과 조성훈 교수팀(김윤나 교수, 권도형 연구원)은 인삼의 주성분인 ‘진세노사이드 Rc’의 항우..

이맘때 꼭 먹어야 하는 11월 제철 음식 Best 5[24/11/02 05:00]: 날이 추워지면서 따뜻한 음식이 생각나고, 입맛이 돋는다. 이럴 때 자극적인 음식을 찾기보다는, 영양가가 풍부하면서 맛도 좋은 제철 음식을 먹어보는 건 어떨까. 초겨울 떨어지기 쉬운 면역력도 챙기는 효과를 얻을..

“세 끼 다 먹고도 40kg대 유지” 이솔이, 3년째 실천하..[24/11/02 00:01]: 방송인 박성광의 아내 이솔이(36)가 자신만의 아침 식단을 공개했다. 지난 10월 31일 유튜브 채널 ‘이솔이 leesolyi’에는 ‘삼시세끼 다 챙겨 먹고 43kg 유지하는 건강 식단 루틴 (일주일 식단 모음)’이라는 제목..

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