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“여유증, 직접 겪어서 더 잘 안다”… 재발·합병증 막..[25/02/10 08:30]: 유독 크고 튀어나온 가슴 때문에 고민인 남성들이 있다. 아무리 운동하고 살을 빼도 가슴 크기가 줄어들지 않는다. 주위의 시선과 통증 때문에 생활 속 불편함이 크다. 여유증(여성형 유방증)은 특히 성장 중인 청소..

떨어진 업무 능력… 지천에 넘치는 ‘이것’ 탓?[25/02/10 08:00]: 미세먼지에 단기간 노출되면 집중력이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대기오염은 전 세계에서 사람의 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 환경적 요인으로 군림하고 있다. 미세먼지는 호흡기, 심혈관에 악영향을 ..

[소소한 건강 상식]“아메리카노는 살찔 걱정 없어”… ..[25/02/10 07:30]: 다이어트 중일 때 아메리카노만 마시는 경우가 많다. 크림, 초콜릿 시럽 등이 올라간 커피보다 열량이 낮으며 항산화 성분도 풍부하기 때문이다. 정말 아메리카노는 살찔 걱정 없이 마셔도 될까?열량부터 살펴보자. ..

“1시간에 최대 700kcal 소모”… 배우 윤세아, 무슨 운..[25/02/10 07:03]: 배우 윤세아(47)가 러닝하는 일상을 공개했다.지난 6일, 윤세아는 자신의 인스타그램에 “지치지 말자! 아프지 말자! 모든 일에 합당한 대가를 받자! 그럼에도 행복하자!”라는 멘트와 사진을 게재했다. 그가 게시한..

“3분간 심장 멈춰, 충격”… 살기 위해 40kg 감량 ‘몸..[25/02/10 06:32]: 비만으로 인해 3분 동안 심장 마비를 겪었던 충격으로 40kg을 감량, 결국 ‘몸짱’이 된 영국 40대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 1월 27일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 영국 남성 라이언 맥도날드(47)는 지난..

수면제 자주 복용하는데, ‘치매’ 위험 높아질까?[25/02/10 06:05]: 불면증은 현대인에게 흔히 발생하는 문제다. 이로 인해 수면제를 복용하는 사람이 늘고 있다. 동시에 수면제 복용으로 치매 위험성이 높아지지 않을까 걱정하는 사람도 많아졌다. 특히 장기간 수면제 사용이 치매 발..

밤에 ‘이 소리’ 들으면… 깊은 잠 자고, 치매 위험은 ..[25/02/09 23:03]: 불면증은 기억력을 떨어뜨린다. 잠이 안 온다면 ‘핑크 소음’을 듣자. 수면의 질과 함께 기억력이 올라간다. 치매 발병 위험은 줄일 수 있다.핑크 소음은 백색소음(음폭이 넓어 귀에 쉽게 익숙해지는 일상생활 소음..

"정신질환 겪는 가족 돌봐야 할 때도"… 중요한 '자..[25/02/09 22:03]: 정신질환이 있는 가족을 돌보는 일은 '끝이 보이지 않는 마라톤'과 같다고 합니다. 이 과정에서 가족을 돕기 위해 자신의 삶을 잠시 미뤄두게 되는데, 돌봄이 매일 반복되면 점점 스스로를 돌볼 여유를 잃고 어느새 ..

흔한 ‘이 만성질환’ 있는 사람이 과음하면… 肝 급격히..[25/02/09 21:09]: 같은 양 술을 마셔도 당뇨병, 고혈압, 큰 허리둘레를 가지고 있다면 중증 간질환 위험이 2배 이상 커진다는 연구 결과가 나왔다. 알코올은 간에서 아세트알데히드라는 독성물질로 변한다. 아세트알데히드는 간세포를..

우울감 떨치려면… 남성은 유산소, 여성은 ‘이 운동’ ..[25/02/09 20:02]: 우울할 땐 조금이라도 몸을 움직이는 게 도움이 된다. 효과적인 운동 방법은 성별에 따라 달라진다.남성은 유산소 운동, 여성은 근력 운동을 추천한다. 호주 퀸즐랜드대 크리스 론스데일 교수팀은 우울증 증상 완화에..

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