당신의 건강가이드 헬스조선

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박하선, 비행기에도 ‘이것’ 챙겨가 뿌려 먹어… 얼마나..[25/04/09 23:02]: 배우 박하선(37)이 비행기에도 올리브오일을 챙겨가 음식에 뿌려 먹으면서 건강을 관리하는 모습을 보였다.지난 8일 박하선은 자신의 인스타그램에 비행기에서 기내식을 먹는 영상을 올렸다. 영상 속 박하선은 샐러드..

“잠이 보약”이라더니… ‘이만큼’ 많이 자면, 뇌·심..[25/04/09 22:39]: 잠을 오래 잘수록 몸도 회복될 것 같은데, 오히려 적당히 자고 일어났을 때보다 더 찌뿌둥할 때가 있다. 실제로 지나치게 자는 건 좋지 않다. 여러 연구 결과들이 수면도 ‘과유불급’임을 뒷받침한다.◇8시간 넘게 ..

“느리게 걸어도 괜찮을까?” 하루 ‘이 걸음’만 채우면..[25/04/09 22:30]: 매일 저강도 혹은 중등도 강도의 신체활동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 암 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립보건원·영국 옥스퍼드대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 평균 연령..

美 FDA, 인력 감축 ‘칼바람’… 신약 허가 심사 늦어진..[25/04/09 22:07]: 도널드 트럼프 행정부가 미국 식품의약국(FDA)의 대규모 인력 감축에 나섰다. 해고 명단에는 신약·의료기기 심사를 보조하던 인력과 현장 검사를 직접 담당하던 고위 인력들이 대거 포함됐다. 이로 인해 현지 업계에..

“뱀 뱃속에, 실종된 어머니가…” 인도네시아서 ‘충격..[25/04/09 21:22]: 인도네시아에서 실종됐던 60대 여성이 비단뱀의 뱃속에서 발견됐다는 사연이 공개됐다. 지난 2일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 인도네시아 남술라웨시 여성 하시아(66)의 가족들은 하시아가 귀가 시간이..

전동 킥보드 타다가 응급실 行 환자 늘었다… 가장 위험..[25/04/09 21:00]: 전동 킥보드를 타다가 다쳐서 응급실을 찾은 환자 비율이 급증했다.지난 3일 질병관리청에 따르면 개인형 이동장치 등이 포함된 ‘기타 육상 운송 수단’의 사고 건수는 2016년 388건에서 2023년 1820건으로 증가했다..

저녁 먹고 바로 ‘이것’ 하면, 실신 위험도[25/04/09 20:30]: 아무 생각 없이 한 식사 후 습관이 건강을 해칠 수 있다. 식사 후 피해야 할 행동에 대해 알아본다.◇샤워, 혈류 감소해 소화 느려져 식후 뜨거운 물로 샤워하는 것은 소화를 방해하는 행동이다. 식후에는 소화..

시금치, ‘이렇게’ 보관하면 영양 풍부해져… 실사판 뽀..[25/04/09 20:03]: 채소는 오래 보관하지 않고 바로 섭취해야 더 건강에 좋다고 생각하기 쉽다. 하지만, 냉동해 보관하면 영양 성분이 더 풍부해지는 채소가 있다.지난 8일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면, 시금치는 냉동..

[소소한 건강 상식] 답답할 때 욕하면 속 풀린다고? 진짜..[25/04/09 19:30]: 화가 나거나 심신이 힘든 상황에서 욕으로 감정을 표출하는 경우가 있다. 욕을 하면 나도 모르게 속이 시원하고 스트레스가 풀리는 것 같다. 실제로도 그럴까?결론부터 말하자면, 욕은 통증을 줄이는 데 어느 정도 효..

날 풀려 매일 한 시간 걸었는데, 발바닥 아프다… 계속 ..[25/04/09 19:00]: 따듯한 봄철을 맞아 42세 남성 A씨는 다이어트를 위해 걷기 운동을 시작했다. 매일 저녁 식후 1시간 30분을 꾸준히 걸었다. 그러나 어느 날부터 걸을 때마다 발바닥 중간에 통증이 생겼고, 이로 인해 운동을 포기하는..

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