당신의 건강가이드 헬스조선

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추운 사무실… 여성의 업무 생산성 낮춰[25/06/02 07:30]: 여성에게는 실내 온도가 약간 높은 게 뇌 활동에 유리하다. 아무리 바깥이 더워도, 실내 온도는 22~26도를 유지하는 게 좋겠다.여성은 남성보다 실내 온도 민감도가 크다. 미국 서던캘리포니아대 연구팀은 실내 온도..

소주도 알코올인데, 소독될까?[25/06/02 07:02]: "소주도 알코올인데, 소독에 사용할 수 있지 않을까?" 한 번쯤 떠올려본 생각일지도 모릅니다. 특히 캠핑이나 야외 활동 중 소독약이 없는 상황에서는 소주를 대체 수단으로 생각해 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 생..

안 되던 호흡, '이 자세' 했더니 뚫렸다… 50대..[25/06/02 06:30]: 뇌동맥류로 인해 호흡 곤란을 호소한 50대 남성이 복와위(아래로 향하게 엎드려 눕는 자세)를 시행해 호흡이 정상으로 돌아온 사례가 해외 저널에 실렸다. 뇌동맥류는 뇌동맥 일부가 약해져서 그 부분이 풍선이나 꽈..

“의사가 변비랬는데”… 건강했던 60대 男, 결국 ‘이 ..[25/06/02 05:00]: 영국의 60대 남성이 변비 증상으로 병원을 찾았다가 2주간 혈액 검사를 받지 못해 암을 앓다가 세상을 떠난 사연이 공개됐다. 지난 23일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 영국 남성 로니 헤이스턴(68)은 지난 20..

김윤지 “여행 중에도, 땀 범벅될 때까지”… 칼로리 소..[25/06/01 23:02]: 가수 겸 배우 김윤지(36)가 여행 중에도 운동에 매진하는 모습을 보였다.지난 5월 29일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 ‘[#2] 3대가 함께한! 우당탕탕 발리 여행’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 김윤지가 가..

“1년도 안 돼 40kg 감량” 40대 女, 간식 끊고 ‘이것’..[25/06/01 22:00]: 영국의 한 40대 여성이 약 도움 없이 1년도 안 돼 40kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 26일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 세 아이의 엄마인 리사 필브룩(41)은 수년간 가족이 남긴 음식을 처리하다..

“왕따 벗어나고 싶어 살 뺐다”… 17kg 감량 후 꿈도 찾..[25/06/01 22:00]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

'굽은 목' 놔뒀다가 뇌도 망가질라… "고개 한 ..[25/06/01 21:02]: 거북목이나 새우등 자세는 척추 관절 질환을 유발할 뿐 아니라 몸 곳곳에 악영향을 끼친다.거북목 자세를 계속 취하면 목에 있는 흉쇄유돌근이 축 늘어진다. 이 경우 흉쇄유돌근 밑에 있는 경동맥과 신경이 눌려 뇌로..

“입 호흡 막으려다가”… 아이에게 ‘입 테이프’ 붙였..[25/06/01 20:00]: 수면 개선에 도움이 된다고 알려진 ‘입 테이프’가 오히려 호흡을 방해하고 질식 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 캐나다 웨스턴대 연구팀은 1999년부터 2024년까지 발표된 입 테이프 관련 논문 10편..

‘자기 전 커피’, 젊을수록 조심하라고? “뇌 괴롭혀”[25/06/01 19:04]: 나이 들면, 젊을 때 대수롭지 않게 섭취하던 양의 카페인만으로도 심장이 마구 두근거린다. 그러나 카페인 때문에 밤잠 설치는 일은 나이 들어서만 조심하면 되는 게 아니다. 최근 카페인이 수면을 방해할 가능성이 ..

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