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마른 노인… 당뇨병·고혈압 걱정은 없지만, 4명 중 1명..[22/12/05 07:00]: 국내 저체중 노인은 4명 중 1명 이상이 빈혈을 보유한 것으로 밝혀졌다. 저체중 노인일수록 당뇨병·고혈압·이상지질혈증 유병률은 낮았다. 신구대 식품영양학과 이윤나 교수팀이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 ..

러닝머신 뒤로 걸어보세요… 살 잘 빠집니다[22/12/05 05:00]: 러닝머신을 뛸 때 앞으로만 걷지 말고, 뒤로도 걸어보자. 예상하지 못한 건강 효과를 볼 수 있다.▶체중 감량=남아프리카공화국 스텔렌보스대 떼블랑슈(E Terblanche) 박사 연구팀은 6주 동안 한 그룹은 뒤로, 한 그..

안 먹는 약, '이렇게' 버린다[22/12/04 18:00]: 집 정리를 하고 나면 생기는 각종 쓰레기 중 가장 난감한 건 먹다 남은 의약품이다. 일반쓰레기와 음식물 쓰레기는 물론 폐건전지도 전용 수거함이 있지만, 의약품 쓰레기통은 보이질 않는다.의약품은 일반쓰레기로 ..

스트레스 해소 말고… ‘캡사이신’의 몰랐던 효능[22/12/04 12:30]: 매운맛을 내는 성분인 ‘캡사이신’은 신진대사를 돕고 혈류량을 증가시켜 스트레스 해소에 효과적이다. 지방 분해와 연소를 촉진해 다이어트에도 도움이 된다. 캡사이신의 다양한 효능에 대해 알아본다.◇스트레스 ..

제철 맞은 방어, 맛있지만 기생충 걱정이 된다면…[22/12/04 10:00]: 방어는 추워질수록 맛있는 생선으로 알려져 있다. 겨울철에 차가워진 바다를 이겨내기 위해 몸에 지방질을 축적하기 때문이다. 11~1월에 인기가 많은 까닭이다. 그런데 방어를 먹다 기생충을 발견했다는 목격담은 끊..

매장서 햄버거 먹을 때 광고지에 케첩 짜놓는다면, 주의..[22/12/03 23:00]: 매장에서 햄버거를 먹을 때면 많은 사람이 감자튀김을 쟁반 위 광고지에 털어 낸 후 종이 구석에 케첩을 짠다. 유용하긴 하지만, 건강에는 안 좋은 방법이다.식품의약품안전처(식약처) 관계자는 "쟁반 위에 깔아두는..

보랏빛 입술, 흡연 말고 ‘이것’도 원인[22/12/03 22:00]: 입술색이 유독 보랏빛인 사람들이 있다. 정도가 심한 사람은 거무튀튀할 정도여서 스트레스가 이만 저만이 아니다. 흡연이나 음주가 원인이라는데 사실일까?흡연은 입술색을 바꾼다. 혈중 산소포화도가 떨어지기 때문..

잠 안 온다면 '분홍색 소음' 들어보세요[22/12/03 20:00]: 평소 공부를 할 때 백색소음을 들으며 공부하는 사람이 많다. 백색소음은 넓은 주파수 범위에서 일정한 주파수 스펙트럼을 가지고 전달되는 소음을 말한다. 파도소리, 바람소리와 같은 자연음과 책장 넘기는 소리, 카..

요즘 잦아진 소화 불량, 추위 때문인 거 맞다[22/12/03 12:00]: 최근 들어 갑자기 소화가 잘 안돼 고민이라면 주변 환경을 더 따뜻하게 해야겠다. 급격하게 추워진 날씨가 원인일 수 있기 때문. 실제로 건강보험심사평가원에서 '기능성 소화불량' 진료 환자 수를 2014년부터 2018년..

객담, 예후, 수검자… 어려운 의학 용어 순화된다, ‘제..[22/12/03 10:00]: 의학 분야에서 쓰이는 외래어·한자 전문용어가 보다 이해하기 쉬운 표현으로 순화된다. 단, 제약계의 반발로 '제네릭(복제약)'은 빠졌다.보건복지부는 지난 2일 ‘보건복지 분야 전문용어 표준화 고시 제정안’을 발..

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