당신의 건강가이드 헬스조선

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밥, 20분 이상 천천히 먹어야 하는 이유[17/04/22 13:00]: 건강을 유지하기 위해서는 무엇을 먹는지 못지않게 '어떤 속도'로 먹는지도 신경써야 한다.적어도 20분 이상 식사 시간을 유지하는 게 좋다. 식사를 빨리 하면 자신이 얼만큼 먹었는지 인식하지 못해 과식으로 이어지..

변비로 배 '꾸르륵' 할 때, 따뜻한 수건 필요한..[17/04/21 15:15]: 배변을 잘 하지 못해 속이 더부룩하고 아랫배가 아픈 변비에 시달리는 사람이 많다. 변비의 평균 유병률은 약 16%다. 그런데 65세 이상 노인의 변비 유병률은 26%가 넘는다. 나이가 들면서 장(腸)기능이 떨어지고 신..

일본뇌염 주의보, 울산서도 매개 모기 출현… 예방접종 ..[17/04/21 11:15]: 제주도에 이어 울산에서도 일본뇌염 매개 모기가 출현해 보건당국이 주의를 당부했다. 일본뇌염은 매개 모기에 물려 바이러스에 감염되는 신경계 질병이다. 뇌염으로 진행된 경우 사망률은 약 30%이며, 회복된 후에도..

얼굴·몸 수시로 붓는다면 '이 질환' 의심해야[17/04/21 08:00]: 얼굴이나 몸이 붓는 증상을 주로 미용상의 문제로 고민하는 경우가 많다. 하지만 원인 모를 부종이 반복돼 나타나거나 증상이 심하면 건강 이상 신호일 수 있다.◇특발성 부종, 오래 앉아 있거나 짜게 먹으면 생겨우..

"호르몬 관리만 잘해도 장수할 수 있습니다"[17/04/20 16:53]: 헬스조선과 함께하는 36.5(사단법인)가 공동으로 기획한 '헬스조선 건강대학원의 마지막(다섯 번째) 강의가 어제(19일) 광화문 TV조선 1층 라온홀에서 열렸다. 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수가 '아! 이게..

부부는 일심동체, 심혈관질환도 서로 닮는다[17/04/20 16:14]: 맞벌이 부부인 남편 김 씨와 아내 윤 씨는 몇 년 전부터 아침 식사를 따로 챙겨 먹지 않는다. 아침 식사보다는 잠을 더 자는 것이 이득이라는 판단에서다. 또 이들 부부는 바쁜 스케줄 때문에 저녁 식사를 대충 챙겨..

봄철 잔기침… 누울 때 심해지면 '심장병', 트림..[17/04/20 14:03]: 봄에는 꽃가루·황사·미세먼지 등 공기 중 떠다니는 이물질이 많아져 알레르기로 인한 기침 횟수가 늘어난다. 하지만 기침은 알레르기 외에 다양한 질환의 증상이 원인일 수 있어 알아두는 게 좋다.▷알레르기 비염..

美 존스홉킨스 의대 "대기오염, 만성 콧물·코막힘 직접..[17/04/20 11:20]: 대기오염이 만성 비염과 축농증의 직접적인 원인인 것으로 나타났다. 대기오염과 만성 비염 간의 상관관계를 밝힌 연구들은 있었지만, 실제 몸 안에서 일어나는 과정을 분자적 수준으로 자세히 규명해 대기오염과 만..

목 따끔거리는 편도선염, '이 음식' 먹으면 완화..[17/04/20 10:47]: 일교차가 큰 환절기에는 목 안쪽이 따끔거리는 편도선염을 앓는 사람이 많다. 편도선염은 목의 안쪽, 코 뒷부분에 있는 '편도'에 염증이 생기는 것이다. 바이러스나 세균에 의해 발생하는데, 편도가 붓기 때문에 음식..

비만 증가해 만성 콩팥병 위험… 예방 위해 실천할 것은[17/04/19 14:27]: 2015년 국민건강영양조사에 따르면, 비만 유병률은 33.2%로 5년 전보다 2.3% 증가했으며 성인 3명 중 1명은 비만인 것으로 나타났다. 2020년에는 성인 10명 중 4명이 비만일 것이라는 전망도 나오고 있다. 비만 인구..

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