당신의 건강가이드 헬스조선

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장시간 비행기 여행 시 건강관리 '이렇게' 해요..[15/12/29 08:00]: 연말 연휴를 맞아 해외로 여행을 떠나는 사람이 많다. 하지만 여행의 설렘도 잠시, 장시간 비행은 시차 부적응으로 인한 두통과 건조한 공기로 피부 트러블이 생기기 쉽다. 특히 만성 질환을 앓고 있는 사람은 장시간..

전력질주 5분이면 자전거 45분 탄 효과[15/12/16 09:15]: 추운 날씨 탓에 운동을 하기 귀찮다면 밖에 나가 5분 만이라도 전력질주를 해보자.호주 커틴대 보건과학부 연구진에 따르면 5분간 숨 가쁘게 달리는 것만으로 45분간 자전거를 탄 것과 비슷한 건강 효과를 볼 수 있다..

전신운동 승마, 정서적 안정에도 도움[15/12/16 09:15]: 승마를 '귀족 운동'으로만 여기는 사람이 많다. 하지만 승마는 누구나 할 수 있고, 심신에 여러 긍정적인 효과를 주는 운동이다. 이 때문에 승마에 관심을 갖고 즐기는 사람이 늘고 있다. 농림축산식품부 자료에 따르..

없어서는 안 될 '혈액', 깨끗하게 유지하는 비결..[15/12/15 15:09]: 피가 탁해지면 온몸이 병든다는 말이 있다. 그만큼 피는 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 혈액은 온몸의 신진대사를 주관하며, 폐에서 산소를 골라 조직이나 세포로 실어나르는 역할을 한다. 또 소화관으로부터 영양..

젊은 층 에이즈 감염자 빠르게 증가… 검진이 관리 첫걸..[15/12/09 09:00]: '신의 가혹한 형벌' '불치병의 대명사'로 불리던 에이즈(후천성면역결핍증)는 질병의 실체가 속속 밝혀지고 콘돔 같은 피임기구로 충분히 예방이 가능하다는 게 알려지면서 전 세계적으로 환자가 급속히 줄고 있다. ..

어린이 장난감에 병원균 득실… 배수구·변기보다 더럽다..[15/12/09 08:30]: 가정집은 실외 못지 않게 세균이 득실대는 곳이다. 국립환경과학원이 지난 2011년 발표한 자료에 따르면 국내 가정집 10곳 중 7곳이 세계보건기구(WHO)가 제시한 실내 세균 유지 기준을 2배 넘게 초과했다. 세균이 많..

[건강 단신] '8초만 누르면 통증이 사라진다' 저..[15/12/09 07:30]: '8초만 누르면 통증이 사라진다' 저자 강연회건강서적 '8초만 누르면 통증이 사라진다'(비타북스)의 저자 장민제씨가 17일 오후 2시 강남 교보타워에서 강연회를 연다. 중국 천진중의학대학교를 졸업한 장민제씨는 T..

[건강 서적] 몸신의 바른 몸 교정 체조[15/12/09 06:30]: 몸신의 바른 몸 교정 체조TV 건강 정보 프로그램 '나는 몸신이다'에서 소개돼 화제를 불러일으킨 '셀프 체형 교정 체조'가 책으로 출간됐다. 체형 교정 전문가인 저자가 하루 3분, 간단한 동작으로 평소 콤플렉스로 ..

감염병 예방·관리, '올바른 손 씻기 교육' 중요..[15/12/09 04:00]: 세균이나 바이러스 감염에 의해 생기는 독감·장염·식중독 환자수는 12월에 급격히 늘어난다. 날씨가 추워지면서 몸의 면역력이 떨어지기 때문이다. 이때 가장 중요한 것이 '올바른 방법으로 손을 자주 씻는 것'이다..

4대 중증질환 정밀 진단하는 유전자 검사, 내년부터 보험..[15/12/08 07:30]: 지난 7월 뇌경색으로 수술을 받은 김씨(61)는 11일간 입원 치료를 했다. 진료비는 총 682만원 나왔고, 이중 본인이 372만원을 부담했다. 진료비를 항목별로 나누면 건강보험이 적용되는 진료 항목의 본인 부담(20%) ..

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