당신의 건강가이드 헬스조선

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요즘 “모처럼 푹 잤다”는 사람 많은데… 이유 알고 보..[24/10/02 07:00]: 열대야로 고통받던 때에 비하면 밤 기온이 많이 떨어졌다. 어쩐지 푹 자고 일어난 것 같다면, 기분 탓이 아니다. 수면은 체온과 긴밀히 관련돼있다.◇체온 낮아져야 잠도 잘 와잠을 푹 자려면 체온이 약간 떨어져야 ..

밤에 잘 자려면, 아침에 ‘이것’ 꼭 해야 한다[24/10/02 06:30]: 아침에 햇볕을 쬐면 그날 밤 수면의 질이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 남미시시피대 연구진이 미국에 거주하는 18~80세 성인 103명을 대상으로 햇볕 노출과 수면의 질의 연관성을 알아보는 연구를 진행..

갑자기 뒷목 땅겨… 대부분 괜찮지만 ‘이럴 땐’ 뇌출혈..[24/10/01 17:00]: ‘뒷목·뒷골이 땅긴다’는 식으로밖에 표현할 수 없는 두통이 있다. 대개는 큰 문제가 아니지만, 뇌출혈이 의심될 때가 있다. 망치로 얻어맞은 듯, 극심한 두통이 벼락처럼 다녀갈 때다.뒷골이 땅기는 가장 흔한 원..

아침엔 당연히 피곤한 거 아니냐고? ‘이런 특징’ 있으..[24/10/01 05:00]: 아침에 피곤한 건 현대인에게 자연스러운 일이다. 그러나 아침에 너무 피곤해 오히려 저녁에 활력이 돌 지경이고, 이런 상태가 6개월째라면 건강 적신호일 수 있다. 콩팥 위에 붙어있는 기관인 ‘부신’의 호르몬 분..

잘 때 ‘이것’ 쓰면, 치매 위험 낮출 수 있어[24/09/30 21:00]: 자기 전 불을 다 껐는데도, 창밖에서 빛이 들어온다면 '안대'를 쓰는 것이 좋겠다.최근 야외 조명 공해에 노출되면 알츠하이머병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 러시대 연구팀이 48개 주의 빛 공..

아이들 노는 곳인데… 키즈카페·PC방 위생 엉망[24/09/30 09:51]: 아동과 청소년이 많이 이용하는 키즈카페와 PC 방의 위생 상태가 불량한 것으로 드러났다. 국회 보건복지위원회·여성가족위원회 소속 더불어민주당 전진숙 의원이 식품의약품안전처로부터 제출받은 자료에 따르면 최..

먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 ‘이렇게’ 병들어 갔을 ..[24/09/29 23:00]: 올해 많은 유튜버가 사망했다. 공통점은 '먹방(먹는 방송)'을 했던 이들이라는 점이다. 지난 6월엔 먹방을 찍던 엘살바도르 출신 유튜버가 37세 젊은 나이로 사망했다. 필리핀의 유명 유튜브 동즈 아파탄도 같은 달 ..

“매일 술 생각” 애주가와 알코올 중독자 차이는?[24/09/29 21:00]: 우리나라엔 술을 좋아하는 사람이 많다. 밥상에 술이 빠지지 않는 사람도, 냉장고에 각종 술을 수집해두는 게 취미인 사람도, 한 번 먹을 때 소주 세 병은 거뜬한 주당도 있다. 이들은 '애주가(愛酒家)' 일까, '알코..

도수 없는 ‘패션 안경’… 예뻐 보이지만 시력에는 최악..[24/09/29 14:00]: 시력과 상관없이 패션을 위해 도수 없는 안경을 끼는 사람들이 있다. 일명 ‘패션 안경’인데, 아무리 멋있다고 해도 자칫하다간 시력이 떨어질 수 있어 위험하다. 패션 안경은 시력에 어떤 영향을 줄까?◇플라스틱 ..

종아리가 건강해야 혈전 덜 생긴다… 자기 전 ‘이것’ ..[24/09/28 23:00]: '제2의 심장'이라 불리는 종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올린다. 종아리 근육이 건강해야 그만큼 혈액 순환이 잘 된다는 의미다. 하지만 현대인은 앉아 있는 시간이 많아 하체 혈액순환..

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