당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

회사 사무실에서 지키는 건강관리법 5[18/05/24 08:00]: 많은 직장인이 집보다 사무실에서 더 많은 시간을 보낸다. 그러나 사무실은 집보다 환기도 잘 안 되고, 청소도 어려워 병균에 노출될 위험도 크다. 사무실에서 지킬 수 있는 건강관리법 5가지를 알아봤다.1. 한 시간..

수면부족이 업무능력 저하시켜…5~6시간 자면 주의력 &#..[18/05/23 13:35]: 잠을 잘 잔 것 같더라도, 수면 시간 자체가 적으면 업무능력을 저하시킨다는 연구결과가 나왔다.미국 보스턴 브리검 여성병원 연구팀은 건강한 성인 17명을 대상으로 32일 동안 수면상태가 일상생활에 미치는 영향을..

'가면 고혈압', 예후 나빠…고혈압 전단계 환자..[18/05/21 14:26]: 국내 성인 3명 중 1명은 고혈압이다.수축기 혈압(심장이 수축했을 때 혈압)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(심장이 이완했을 때 혈압)이 90mmHg 이상인 상태를 고혈압이라 한다. 방치하면 혈관이 계속해 손상되면..

600만 명 고혈압 환자…더워지는 지금부터 조심[18/05/17 15:27]: 최근 건강보험심사평가원이 국내 고혈압 환자 수가 600만 명을 넘었다고 밝혔다. 고혈압으로 진료받는 사람은 꾸준히 느는 추세로, 2012년부터 2017년까지 연평균 2.3%씩 증가했다. 그런데 고혈압은 날씨가 더워질수..

당뇨병 환자를 위한 운동수칙 3[18/05/17 14:30]: 당뇨병 환자는 운동이 필수다. 운동은 혈당·비만을 조절해주고, 합병증 위험을 낮춰준다. 그러나 무작정 운동한다고 좋아지는 게 아니다. 당뇨병 환자가 알아두면 좋은 운동수칙 3가지.1. '中'강도 유지당뇨병 환자..

'작심삼일 금연'에서 벗어나려면[18/05/17 11:10]: 금연은 질병 예방·치료에 있어 '제 1 원칙'과도 같다. 금연은 혈관을 유연하게 하고, 활성산소 생성을 줄이며, 각종 발암물질과 멀리하게 해 준다. 그러나 담배 속 니코틴에 중독되면 금연이 어렵다. 금연에 도움이..

술(酒)과 간(肝) 사이, 우리가 알아야 할 상식들 [18/05/16 08:00]: 날씨가 풀리면서 각종 모임·술자리가 활발해지는 추세다. '봄에는 술마시고 밖에서 자도 얼어죽지 않는다'며 즐겁게 술을 마시는 주당이라면 간 건강부터 챙기는 게 어떨까. 우리가 착각하기 쉬운 술과 간에 대한 상..

미세먼지 '실화냐'…태아(胎兒) 고혈압 위험까지..[18/05/15 13:48]: 오늘(15일) 오전 전국의 초미세먼지 농도가 대부분 '나쁨' 수준을 보이면서 초미세먼지·미세먼지 걱정이 높아지고 있다. 이 가운데, 임신 후기에 고농도의 미세먼지에 노출되면 태어난 아이가 아동기에 고혈압을 겪..

[김진구 기자의 헬스 톡톡] 당뇨병 환자 75%가 혈당 관리..[18/05/14 09:28]: 국내 성인 당뇨병 환자는 500만명으로 추정된다. 이 중 병원에서 당뇨병을 실제 진단받은 비율은 60%, 치료받는 비율은 57% 에 이른다. 문제는 조절률이다. 스스로 당뇨병 환자라는 사실을 인지하고 약을 꾸준히 복용..

뇌 망치는 기호식품 담배…알츠하이머·파킨슨 유발 위험..[18/05/11 17:50]: 담배는 많은 사람이 즐기는 기호식품이지만, 뇌를 노화시켜 알츠하이머·파킨슨 같은 질환 위험을 높인다.담배가 뇌까지 영향을 미치는 이유는 활성산소 반응 때문이다. 원래 활성산소는 호흡을 할 때 자연스럽게 생..

이전 << 521 · 522 · 523 · 524 · 525 · 526 · 527 · 528 · 529 · 530 >> 다음[524/0]