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“운동마저 잘해버려” 차은우, ‘이 대회’ 상위 10% 기..[25/05/21 06:02]: 배우 차은우(28)가 11km를 완주한 사진을 인증해 화제가 됐다.지난 17일 강원도 강릉 경포호수광장 일대에서 글로벌 트레일러닝 대회 ‘2025 TNF 100 강원 위드 벡티브’가 열렸다. 이번 대회는 영원아웃도어의 아웃..

“뭐 먹을 것 없나?” 자기 전에 냉장고 열어본 적 있다..[25/05/21 01:30]: 배가 안 고파도 괜히 뭔가 먹고 싶을 때가 있다. 자기 전이 특히 그렇다. 어쩌다 한 번씩 야식을 먹는 것이야 가끔의 일탈로 넘길 수 있지만, 잦으면 문제다. 밤에 음식 먹는 습관이 고착돼 밤이 돼야 입맛이 도는 지..

“머리 많이 썼더니 피곤하다”는 말, 사실이다[25/05/20 20:15]: 대다수 현대인은 사무실에서 컴퓨터 앞에 '앉아' 매 주 수십 시간을 일한다. 단지 앉아서 키보드를 두드렸을 뿐인데, 어떤 날은 하루 종일 신체 활동을 했을 때보다 더 에너지가 고갈되기도 한다. 실제로 한 운동이라..

밥 '이렇게' 지으면 당질 함량 줄어… 혈당 관리..[25/05/20 17:54]: 혈당 관리를 위해서는 무엇을 먹고 마실지 신중히 고민해야 한다.특히 탄수화물 섭취에 신경을 써야 한다. 밥 속 당질의 양을 줄이는 게 좋다. 흰쌀밥을 냉장고에 넣어 차갑게 한 김 식히면 저항성 전분이 생긴다. 저..

"밖에 서 있기만 했는데, '이 두드러기' 생겼다..[25/05/20 16:46]: 섭씨 20도의 기온에 추위를 느껴 얼굴과 팔·다리에 두드러기가 생긴 10대 여성 사례가 해외 저널에 실렸다.미국 제퍼슨 스트랫퍼드 병원 의료진은 19세 여성 A씨가 얼굴과 다리에 발진이 생겨 세 시간 동안 가려움을..

악뮤 수현, 얼룩덜룩 탄 얼굴… ‘이곳’서 자전거 타다..[25/05/20 11:20]: 악뮤(AKMU) 이수현(26)이 마스크를 쓰고 자전거를 타지 말 것을 권유했다.지난 19일 이수현은 자신의 인스타그램 계정에 자신의 모습이 담긴 사진 한 장을 올렸다. 사진 속 이수현은 눈가와 이마만 그을려진 모습이다..

[소소한 건강 상식] 물 벌컥벌컥 마시면, ‘신장’ 위험..[25/05/20 05:30]: 물을 마시는 게 건강에 좋다는 건 알지만 의식적으로 마시기 쉽지 않다. 생각날 때 한꺼번에 물을 벌컥벌컥 많이 마셔도 될까? 물을 한 번에 많이 마시면 체내 나트륨 농도가 급격히 희석돼 저나트륨혈증으로 이어질..

날 더워지니, 몸에서 올라오는 퀴퀴한 냄새… ‘이곳’ ..[25/05/19 23:30]: 더운 날씨, 불쾌한 체취를 확실히 없애기 위해서는 샤워할 때 몸 구석구석을 꼼꼼하게 씻어야 한다. 놓치기 쉬운 세 부위가 있는데, 신경 써서 깨끗이 닦도록 하자.체취를 없애기 위해 신경 써서 닦아야 하는 대표적..

“63kg까지 빠져 입원 치료, ‘이곳’ 기능 떨어져”… ..[25/05/19 13:48]: 그룹 젝스키스 출신 고지용(44)이 건강이상설이 제기됐던 당시 상태에 대해 솔직하게 털어놓았다.지난 17일 방송된 KBS2 예능 ‘살림하는 남자들 시즌2’에는 고지용이 출연해 건강해진 근황을 전했다. 고지용은 202..

[밀당365] 가만히 있어도 심장 빨리 뛴다면 ‘당뇨병’ ..[25/05/19 08:41]: 당뇨병을 의심해볼 수 있는 대표적인 증상으로 다음·다뇨·다갈이 꼽힙니다. 그런데 이는 날씨나 섭취한 음식의 염도 등에 의해 나타나는 증상이기도 하죠. 다행히 당뇨병이 보내는 몸의 신호는 이뿐만이 아닙니다...

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