<아미랑 밥상>​

[아미랑] 적게 먹더라도
고칼로리·고단백으로

• 영양제라 생각하고, '착한 간식' 챙기세요
• 환자가 좋아하면 '좋은 음식'
• 암 환자에게 '좋은 음식'은 뭘까?

'스트레스' 받고 있다는, 몸이 보내는 신호 5가지

스트레스가 만병의 근원이라는 말이 있다. 지나친 스트레스는 각종 신체적, 정신적 문제를 일으키기 때문이다. 스트레스가 과다할 때, 우리 몸에 나타나는 증상에 대해 알아본다.◇가려움증스트레스를 받으면 몸이 가려울 수 ..

편하지만… 무릎 망가뜨리는 '이 자세'

65세 이상 '노인'들에게 '노인 기준' 물었더니, 이런 답이…

'이곳'에 살 많은 사람, 근육도 약해진다

근육 원하면 '식후' 운동을… 체중 빼려면?

[건강잇숏] 혈당 낮추는 '음료'의 정체는?!

올겨울 한파가 계속되고 있습니다. 이럴 때일수록 따뜻한 차 한 잔이 생각나죠. 차를 마시는 것만으로도 혈당 관리에 도움이 됩니다! 중국 연구에 따르면 하루에 차를 마시는 횟수가 늘어나는 만큼 당뇨병 발병 위험이 줄어..

출혈 막는 비타민K, '이 채소' 잎에 가장 많아

수술 전 '이 채소' 먹었다간… 과다 출혈 위험

활명수 같은 '액상 소화제', 신선하게 냉장 보관?

[밀당365] 고칼로리와 혈당의 연결고리… '리지스틴'을 아시나요?

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