ÀÌ»óÈÆÀÇ ¹«¸­ À̾߱â

ÀÚ°¡¼¼Æ÷·Î ¸¸µç '±¸½½Çü ÃÊÀÚ¿¬°ñ'·Î ¹«¸­¿¡ »õ »ý¸íÀ»...

SNU¼­¿ïº´¿øÀÌ»óÈÆ ´ëÇ¥¿øÀå
ÀÔ·Â
2021-02-16

ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´ÞÀº ½ÅÀÌ ³²°Ü³õÀº °úÁ¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³ëÇÏ¿ìÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù. ±×·± ÀÇÇÐÀÌ ÃÖ÷´Ü ½Ã´ë¸¦ °È´Â ¿ì¸® Àΰ£¿¡°Ô Á×Àº ¸ñ¼ûÀ» »ì·Á³»´Â ¾àÀ» ¸¸µé¾îÁÖÁö ¸øÇßÁö¸¸, ÇÑ ¹ø Á×À¸¸é Àç»ýÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¿¬°ñÀ» »ì·Á³»´Â ¹æ¹ýÀº °³¹ßÇß´Ù. Á×Àº ¹«¸­ »ý¸íÀÇ ºÎÈ°À» °¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µç ¡®ÀÚ°¡¿¬°ñ¼¼Æ÷ ¿¬°ñÀç»ý¼ú¡¯ÀÌ ÃÖ±Ù ±× ÁÖ¿ªÀÌ´Ù. Áö±Ýµµ Á¶±Ý¾¿ ´â°í ÀÖ´Â ¿¬°ñÀ» »ý°¢ÇØ º»´Ù¸é ¿¬°ñÀç»ý¼úÀº ³ªÀÌ ºÒ¹® ´©±¸³ª ¼Ö±êÇÒ °ÍÀÌ´Ù.



¡®ÀÚ°¡¿¬°ñ¼¼Æ÷ ¿¬°ñÀç»ý¼ú¡¯Àº ȯÀÚ º»ÀÎÀÇ ´Á¿¬°ñ(°¥ºñ»À ³¡ ¹°··»À)¿¡¼­ ´Á¿¬°ñ Á¶Á÷(8~10¹ø °¥ºñ»À Á¶Á÷)À» äÃëÇØ Ã¼¿Ü Áõ½Ä°ú ¹è¾çÀ» ÅëÇØ Ä¡·áÁ¦¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Á¿¬°ñÀº »ç¶÷ ¸ö¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °¡Àå Å©°í ¿µ±¸ÀûÀÎ ÃÊÀÚ¿¬°ñ·Î, ³ôÀº ¿¬·ÉÀ̾ ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä´É·ÂÀÌ È°¹ßÇÏ°í äÃë·®ÀÇ ¹üÀ§°¡ ³Ð¾î ¼ö¼ú¿¡ ¿ëÀÌÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶Á÷ÀÌ´Ù.



äÃëÇÑ ´Á¿¬°ñ Á¶Á÷Àº ¿¬°ñ ¼¼Æ÷ÀÇ Á¶ÀÛÀ» ÅëÇØ ±¸½½ ÇüÅÂÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù. ȯÀÚÀÇ ¿¬°ñ Ä¡·áÁ¦°¡ Á¦Á¶µÇ¸é ¼Õ»ó º´º¯¿¡ À̽ÄÇØ °Ç°­ÇÏ°í ±â´ÉÀûÀÎ ¿¬°ñÃþÀÌ Àç»ýµÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ȯÀÚ ÇÑ ¸íÀ» À§ÇØ ´Ü ÇϳªÀÇ Ä¡·áÁ¦°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â 1:1 ¸ÂÃãÇü ¹«¸­Ä¡·á´Ù. ¿¬°ñÇÏ°ñÀ» ¶Õ°Å³ª ±ð´Â µîÀÇ ¼Õ»ó ¾øÀÌ °á¼Õ ºÎÀ§¿¡ Á÷Á¢ À̽ÄÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀçÈ°±â°£ÀÌ Âª¾Æ ºü¸¥ ÀÏ»óÀ¸·Î º¹±Í°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¡®ÀÚ°¡¿¬°ñ¼¼Æ÷ ¿¬°ñÀç»ý¼ú¡¯Àº ´©±¸¿¡°Ô ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾ðÁ¦ºÎÅÍ °ÉÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î.
¹«¸­ °üÀýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â È°µ¿·®ÀÌ ³ôÀº 60´ë ÀüÈÄ ¿¬·ÉÃþÀ̶ó¸é ´©±¸³ª °í·ÁÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÅðÇ༺ °üÀý¿°À¸·Î ¹«¸­ ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ȯÀÚ, ¿¬°ñ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä¡·á¹Þ¾ÒÀ¸³ª Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ȯÀÚ, Àΰø°üÀýġȯ¼úÀ» ±ÇÀ¯¹Þ¾ÒÀ¸³ª °ÅºÎ°¨ÀÌ Àִ ȯÀÚµµ Àû¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. º»ÀÎ ¼¼Æ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇϹǷΠºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ°í, ÀÌ¹Ì ¼Õ»óµÈ ¹«¸­ ¿¬°ñÀÌ ¾Æ´Ñ °Ç°­ÇÑ ¿¬°ñ Á¶Á÷ÀÎ ´Á¿¬°ñ Á¶Á÷À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ °í·É ȯÀÚ¿¡°Ôµµ °¡´ÉÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀÌ´Ù.



ÀÚ°¡¿¬°ñ¼¼Æ÷ ¿¬°ñÀç»ý¼úÀº ¼ö¼ú ÈÄ 6ÁÖ Á¤µµ ¸ñ¹ß¿¡ ÀÇÁöÇÏ°í Á¶±Ý¾¿ °ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
±âÁ¸ ¼¼Æ÷Ä¡·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿¬°ñÀç»ý¼úÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ ¸ñ¹ßÀ» 6~12ÁÖ Á¤µµ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í°ú´Â ºñ±³µÈ´Ù. 6ÁÖ°£ ¹«¸­À» ÀÚµ¿À¸·Î Á¢¾ú´Ù ÆìÁÖ´Â ¿îµ¿±â±¸ÀÎ CPM(Continuous Passive Motion)À¸·Î °üÀýÀÌ ±»Áö ¾Ê°Ô ÇÏ°í ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» ±æ·¯Áà¾ß ÇÑ´Ù. ȸº¹Àü´ãÆÀÀÌ »óÁÖÇØ ÀÖ´Â º´¿ø¿¡¼­ ¼ö¼úÇÑ´Ù¸é ¹«¸­ ±â´ÉÀÇ ´õ ¿øÈ°ÇÑ ÀçÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ú´Ù. ²ÙÁØÇÑ ÀçÈ° Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÑ´Ù¸é º¸Á¶±â¸¦ ¶¼°í Á¡Â÷ °ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

¹«¸­ °üÀý »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿¬°ñ ¼Õ»óÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ³ëÈ­ÀÇ ÇÑ °úÁ¤À¸·Î ´Ù ´âÀ¸¸é ÃßÈÄ¿¡ Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. °üÀý ¿¬°ñÀº È°µ¿¼ºÀ» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¶Á÷ÀÌ´Ù. °üÀý ¿¬°ñ¿¡´Â Ç÷°üÀÌ ¾ø°í Á¶Á÷ Áß ¼¼Æ÷ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ³·±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ ¹ø ¼Õ»óµÇ¸é ½º½º·Î Àç»ýµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿¬°ñ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¹«¸­¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁ¦ÇÏ°í ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Ÿ°í³­ ¿¬°ñÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â ¼Óµµ¸¦ °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿¬°ñÀ» Àç»ý½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÀÚ°¡¿¬°ñ¼¼Æ÷ ¿¬°ñÀç»ý¼ú¡¯Àº °í¹ÎÇØ º¼ ¸¸ÇÑ ¼±ÅÃÁöÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«¸­ ÅðÇ༺°üÀý¿°, ½ÊÀÚÀδëÆÄ¿­, ½½°³°ñÅ»±¸, ÇܽºÆ®¸µ, ¹Ý¿ù»ó¿¬°ñÆÇ ÆÄ¿­ µîµî ¹«¸­ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀº ¸¹½À´Ï´Ù. 
ÀÌ·¯ÇÑ Áúȯº° ¼³¸í°ú Ä¡·á¹æ¹ý(ÁÖ»çÄ¡·á, °üÀý°æ, Àý°ñ¼ú, Àΰø°üÀý µî)¿¡ ´ëÇÑ °ßÇظ¦ ÀüÇÕ´Ï´Ù.