365mc/±èÇÏÁø ´ëÇ¥º´¿øÀå
±¹Á¦º¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ÇöÀç Àü¼¼°è ºñ¸¸ Àα¸´Â 4¾ï¸í ¼öÁØÀ̸ç 2025³â¿¡ ºñ¸¸Àα¸´Â 7¾ï¸í, °úüÁß Àα¸´Â 23¾ï¸í ÀÌ»óÀ¸·Î ±ÞÁõÇÒ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ü³» °÷°÷¿¡ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ÃàÀûµÅ Àִµ¥´Ù ÀûÁ¤·® ÀÌ»óÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µ¢¾î¸®°¡ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¸·¾Æ ´ç´¢º´, ¼ºÀκ´, ½É¡¤³úÇ÷°üÁúȯ µî ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÈ´Ù.
ÃÖ±Ù °ú´ÙÇÑ Åº¼Ò¿Í ¿À¿°¹°Áú ÃàÀûÀ¸·Î ¸ö»ìÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸ ¿ª½Ã Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸°ú Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ü³»¿¡ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÎ Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, Áö±¸µµ ¾²·¹±â³ª ź¼Ò, ¿Â½Ç°¡½º µîÀÌ ÀûÁ¤·® ÀÌ»óÀ¸·Î ÃàÀûµÅ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇѰ踦 ³ÑÀ¸¸é Á¡Â÷ ÀÚÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» ÀÒ°í ¸Á°¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ºñ½ÁÇÑ ¾ç»óÀ» Áö´Ñ Àΰ£°ú Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸ÀÌ °ú¿¬ ½ÇÁ¦·Î ¾î¶² »óÈ£ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´ÂÁö, Àü ¼¼°è ºñ¸¸ Àα¸ÀÇ Áõ°¡°¡ Áö±¸ ȯ°æ¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ´ÂÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸ÀÚ.
Àΰ£ÀÌ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½Ã´Þ¸®µí, Áö±¸ ¿ª½Ã ¾²·¹±â µî ¿À¿°¹°Áú ÃàÀû¿¡ µû¸¥ °úºÎÇϰ¡ ½ÉÇØÁö¸é ¿Â³È, ±âÈĺ¯È, µ¿¡¤½Ä¹° ¸êÁ¾ µîÀÇ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³ª°í °á°úÀûÀ¸·Î Àΰ£ÀÇ »ýÁ¸µµ Å©°Ô À§Çù¹Þ°Ô µÈ´Ù.
¹®Á¦´Â Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸°ú Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Ãß»óÀûÀÎ ¿¬°ü¼º¸¸ Áö´Ï´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±âÈĺ¯È µî Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸°ú Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸Àº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¼Ó¼Ó º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿µ±¹ ºê·ç³Ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, ÀηùÀÇ ºñ¸¸°ú Áö±¸ ±âÈĺ¯È¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀεé Áß »ó´ç¼ö°¡ µ¿ÀÏÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. Çö´ë»çȸ¿¡¼ ºñ¸¸°ú °úüÁßÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °í¿·® °íÁö¹æÀÇ ¼ö¸¹Àº ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀÌ »ý»ê ¹× Á¦Á¶µÇ°í ¹èºÐµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÇÃ¶ó½ºÆ½°ú ºñ´Ò µîÀÇ ¾²·¹±â¿Í ¿Â½Ç°¡½º ¹èÃâ·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ °á±¹ ±âÈĺ¯È¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ºñ¸¸À» °¡Áø »ç¶÷µéÀÇ »ýȰÆÐÅϵµ Áö±¸ ¿Â³È¿Í ¿¬°üµÈ´Ù. º¸Åë ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀº °¡±î¿î °Å¸®µµ °É¾î ´Ù´ÏÁö ¾Ê°í Â÷¸¦ Ÿ°í À̵¿ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï »ìÀÌ Á¡Á¡ ´õ Âî°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ °È±â°¡ ´õ¿í Èûµé¾îÁ® ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í °íµµºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â ¾Ç¼øÈ¯À» °Þ´Â´Ù. °á±¹ ºñ¸¸ Àα¸°¡ ´Ã¸é Â÷·® ´ë¼ö¿Í À̵¿ °Å¸®°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ È¼®¿¬·á »ç¿ë·®µµ ±ÞÁõÇØ ±âÈÄ¿Â³È µî Áö±¸È¯°æ¿¡ ÇØ¸¦ ³¢Ä¡´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ºñ¸¸À̵ç, ȯ°æ¿À¿°À̵ç, °ÅâÇÑ ´ã·Ðº¸´Ù´Â »ç¼ÒÇϰí ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ Çϳª¾¿ ¹Ù²ã ³ª°¡°í °³¼±ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¶±ëÀ» ÇÏ¸ç ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â Ç÷αë(Plogging) ¿îµ¿ÀÌ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Ç÷αëÀº ¡®ÀÌ»èÀ» Áݴ´١¯´Â ¶æÀÎ ½º¿þµ§¾î Plocka upp°ú ¿µ¾î ´Ü¾î Jogging(Á¶±ë)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î, Á¶±ëÇÏ¸é¼ ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â ÇൿÀ» ¸»ÇÑ´Ù. 2016³â ½º¿þµ§¿¡¼ óÀ½ ½ÃÀ۵ŠºÏÀ¯·´À» Áß½ÉÀ¸·Î È®»êµÈ Ç÷αëÀº ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ï ¶§ Âɱ׷Á ¾É¾Ò´Ù ÀϾ µ¿ÀÛÀÌ ÇÏü¿îµ¿ÀÎ ½ºÄõÆ®¿Í ºñ½ÁÇØ ȯ°æº¸È£¿Í ÇÔ²² ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°úµµ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ½ÇõÀû ȯ°æ¿îµ¿À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Ç÷αë°ú °°Àº ÀÏ»ó ¼Ó ÀÛÀº ½ÇõµéÀÌ ¸ð¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú Áö±¸¿¡ Å« º¯È¸¦ ¸¸µç´Ù. ÀÎüÀÇ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº Áö¹æÈíÀÔÀÌÁö¸¸ ÀÌ ¶ÇÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ³ë·Â°ú ½ÇõÀÌ º´ÇàµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ±Ùº»ÀûÀÎ ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ÇØ¼ÒÇϱâ Èûµé °ÍÀÌ´Ù.
365mc´Â ¿Ã °¡À», ÀηùÀÇ ºñ¸¸¿¡¼ ³ª¾Æ°¡ Áö±¸ ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Ç÷αë Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö±¸ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ȯ°æº¸È£¸¦ ½ÇõÇÏ¸ç ºñ¸¸À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿î ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ¸ðµÎ ¶æÀ» ¸ðÀ» ¶§ÀÌ´Ù.
Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â
- ÈØ´Ù¸®¼ö¼ú ´ë½ÅÇÏ´Â Áö¹æÀ̽ġ¤ÇÊ·¯ÀÇ ÇѰè
- »çÀÌÁî È®½ÇÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¡®´ë¿ë·® Áö¹æÈíÀÔ¡¯
- °»³â±â ³ªÀջ쿣 ¡®ÀÌ·±¡¯ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ È¿°ú
- Áö¹æÈíÀÔ, ³¯¾ÀÇÒ¼ö·Ï ´õ ¿øÇÑ´Ù?
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ¡®ÀÔ ÅÍÁø´Ù?¡¯ ÀÌ·² ¶§ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ °¡·Á¿òÁõ, Àú¸¸ ±×·±°¡¿ä?
- ÀÓ¹ÚÇÑ ¿©¸§, ¿ä¿ä ¾ø´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿øÄ¢ 4
- Áö¹æÈíÀÔ ¸ñÇ¥´Â ´ë¿ë·® ¾Æ´Ñ ºÎÇÇ¿Í ¶óÀÎ °³¼±
- °úµµÇÑ Ã¼Áö¹æÀÌ ÀÏ»ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÒÆí
- ¡°ºñ¸¸°ú °üÀý¿°ÀÇ »ó°ü°ü°è¡±¡¦ Àΰø°üÀý ¼ö¼ú·Î ÀÏ»ó»ýȰ º¹±ÍÇØ¾ß
- Áö¹æÈíÀÔ ¾Õ¼ Áø´ÜÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
- Áö¹æÈíÀÔ ½Ã¼ú È¿°ú ³ôÀÌ´Â ¡®½Ã³ÊÁö »ýȰ½À°ü¡¯
- Áö¹æÈíÀÔ Àü ¡®¸¶Ãë°ú Àü¹®ÀÇ¡¯ »óÁÖ ¿©ºÎ üũÇϼ¼¿ä
- ´ÙÀÌ¾îÆ®, °Ç°ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÇØ¾ß È¿À² ³ô¾ÆÁ®
- °úüÁß Áö¹æÈíÀÔ, öÀúÇÑ °èȹ ¼ö¸³Çؾß
- »õÇØ¿£ ¡®³ª»Û ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ±×¸¸... ´õ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ºñ¸¸ ŸÆÄ
- ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¹® µÎµå¸®´Â ³²¼º, Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¿ä Å« ºÎÀ§´Â?
- °Ç°°ËÁø ÀÌÈÄ.. ºñ¸¸°ü¸® ¹Ì¸® ½Å°æ ½á¾ß
- ºñ¸¸ Ä¡·á ¼º°ø ¸àÅ» °ü¸® Æ÷ÀÎÆ®´Â ¡®È¸º¹ ź·Â¼º¡¯
- Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹ ºü¸£°Ô ¸¸µå´Â ¿ä¼Ò
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM