ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
- ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀº Å° ¼ºÀå¿¡ ÀÖ¾î ¹Ì»ý, ¿Ï»ýÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡·Á¸é °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°ü öÀúÈ÷ ÁöÄѾß
Á÷ÀåÀÎÀÇ ¾ÖȯÀ» »ç½ÇÀûÀ¸·Î ±×·Á³» ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø µå¶ó¸¶ ¹Ì»ý(Ú±ßæ)ÀÌ Á¾¿µÇß´Ù. µå¶ó¸¶´Â ¹ÙµÏÀÌ ÀλýÀÇ ¸ðµç °ÍÀ̾ú´ø ÁÖÀΰø Àå±×·¡°¡ ÇÁ·Î ÀÔ´Ü¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ÈÄ ÇÑ Á¾ÇÕ»ó»ç¿¡ °è¾àÁ÷À¸·Î ÃëÁ÷ÇÏ¸é¼ ¹ú¾îÁö´Â ´Ù¾çÇÑ À̾߱âµéÀ» ±×¸®°í ÀÖ´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ¿ÀÇǽº µå¶ó¸¶ ´ëºÎºÐÀÌ ÁÖÀΰøÀÇ »ç¶û À̾߱⸦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ±×¸° ¹Ý¸é, ¹Ì»ýÀº ¿¬¾Ö ½ºÅ丮¸¦ ³ÖÁö ¾Ê°í ¿ÀÁ÷ ȸ»ç»ýÈ°¸¸À» ½ÃûÀÚµéÀÌ ±íÀÌ °ø°¨ÇÏ°Ô²û Àß ±×·Á³» Á÷ÀåÀε鿡°Ô Å« Àα⸦ ¾ò¾ú´Ù.
¹Ì»ýÀ̶õ ´Ü¾î´Â ¹ÙµÏ¿¡¼ ÁýÀ̳ª ´ë¸¶ µîÀÌ »ì¾ÆÀÖÁö ¾ÊÀº »óÅÂ, ȤÀº ±× µ¹À» À̸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ Á×Àº µ¹°ú´Â ´Þ¸® ¿Ï»ý(èÇßæ)ÇÒ ¿©Áö°¡ ÀÖ´Â µ¹À» ÀǹÌÇÑ´Ù. µå¶ó¸¶¿¡´Â Á¤»ç¿øÀÌ µÇ±â À§ÇØ ¹ß¹öµÕÄ¡´Â ÀÎÅÏ »ç¿ø, Á¤±ÔÁ÷°ú °è¾àÁ÷ÀÇ Â÷º°À» °ÞÀ¸¸ç Èûµé¾î ÇÏ´Â ½ÅÀÔ»ç¿ø, Àΰ£°ü°è¿Í ¾÷¹«·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦·Î Èûµé¾î ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ À̵éÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. ±×µéÀÇ ¸ð½ÀÀº Çϳª°°ÀÌ ¹Ì»ýÀ̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ¶°¿Ã¸®°Ô ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̵éÀº ³Ñ¾îÁö°í ±úÁö¸é¼µµ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í Á¡Â÷ ¿Ï»ýÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù. ±× ¸ð½À¿¡ ½ÃûÀÚµéÀº À§·Î¹ÞÀ¸¸ç Å« °¨µ¿À» ´À³¤´Ù. ¹ÙµÏÀÇ ±æÀ» Æ÷±âÇÏ°í ¾Æ¹«·± ½ºÆåÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼ ´ë±â¾÷¿¡ °è¾àÁ÷À¸·Î ÀÔ»çÇØ °í±ººÐÅõÇÏ´Â ÁÖÀΰø Àå±×·¡ÀÇ ¸ð½À¿¡¼´Â Å° ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ¶°¿À¸£±âµµ Çß´Ù. ±ØÁß ÀÚ½ÅÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â »ó»ç¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ç°ú ÁúÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÀÚ½ÅÇϸç ÁÖ¾îÁø ¾÷¹«¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ¾ÆÀ̵é°ú ´à¾Æ º¸¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Å°°¡ Àß ÀÚ¶óÁö ¾Ê¾Æ ¼ºÀå Ŭ¸®´ÐÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ°íÀÚ ³»¿øÇÑ ¾ÆÀ̵é Áß¿¡´Â ¼ºÀå Ä¡·á ÈÄ ±ô¦ ³î¶ö Á¤µµ·Î Àß ÀÚ¶õ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¹´Ù. Å° ¼ºÀåÀ» À§Çؼ´Â ÇÑ¾à º¹¿ë°ú ÇÔ²² »ýÈ° °ü¸®µµ öÀúÈ÷ ÇØ¾ß Çϴµ¥, Å°°¡ Àß ÀÚ¶õ ¾ÆÀ̵éÀº Çϳª°°ÀÌ Àå±×·¡Ã³·³ ³ë·ÂÀÇ ¾ç°ú ÁúÀÌ ´Þ¶ú´Ù. ±× ³ë·ÂÀº ¾ÆÀ̵鿡°Ô °ÅÁþ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·À» ¿½ÉÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í, ¸ÅÀÏ Áٳѱâ¿Í ½ºÆ®·¹Äª µî ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¹ã 10½Ã ÀÌÀü¿¡´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î ¼÷¸éÀ» ÃëÇß´ø ¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀº °á±¹ ºûÀ» ¹ßÇß´Ù.
Å°°¡ ÀÚ¶ó·Á¸é »À¿Í ±ÙÀ°ÀÌ ¼ºÀåÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ À§Çؼ± ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÌ¸ç ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ÃËÁøÇϴµ¥µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼è°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±âÀÇ »ìÄڱ⠺ÎÀ§, Á¶±â, °íµî¾î, ²ÇÄ¡¿Í °°Àº »ý¼±·ù¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù. Ä®½·Àº »À´ë¿Í Ä¡¾Æ¸¦ Çü¼ºÇÏ¸ç ¼ºÀå¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °ü¿©ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®¿Í °°Àº À¯Á¦Ç°¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¸êÄ¡ ¹ð¾îÆ÷ó·³ »À° ¸Ô´Â »ý¼±, ¹Ì¿ª°ú ±è °°Àº ÇØÁ¶·ù, ¾ç¹èÃß µîÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ÅëÇؼµµ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ´ë³ú ¹Ø¿¡ À§Ä¡ÇÑ ³úÇϼöü Àü¿±¿¡¼ ºÐºñµÇ¸ç, »ÀÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ°í ±ÙÀ°À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ Å° ¼ºÀå¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â ¶§´Â ¹Ù·Î ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ´Ù. ¼ºÀå±â¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ¾ß Çϸç, ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ´Â °Íµµ ¹«Ã´ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â ÀûÀýÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù. ÀáÀÚ±â Àü À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸´Â ½À°üÀº ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ¹æ¾ÈÀº ÃÖ´ëÇÑ ±ô±ôÇÏ°Ô ¸¸µé°í ¼ÒÀ½À» ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇÏ¸é ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Áٳѱâ, ³ó±¸¿Í °°Àº Á¡ÇÁ¿îµ¿Àº ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÚ±ØÇØ Å° ¼ºÀåÀ» µ½´Â´Ù. Á¡ÇÁ¸¦ ÇÏ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ³úÇϼöü Àü¿±ÀÇ ÀÚ±ØÀ¸·Î ºÐºñµÈ´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ½Åü ÀÚ±ØÀº Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½°í »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ±ÙÀ°À» »ý¼ºÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Áٳѱâ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¡ÇÁ¿îµ¿À¸·Î ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Àû°í Á¼Àº °ø°£¿¡¼ °¡´ÉÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ³ó±¸´Â Á¡ÇÁ¿Í ÇÔ²² °è¼Ó Àü½ÅÀ» ¿òÁ÷À̱⠶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹Äª È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿ì¸® ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ¼ºÀå¹æÇØ ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ¼ºÀåÃËÁø ƯÇã¹°Áú ó¹æÀ» ÅëÇÑ ¼ºÀå Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ Å°¸¦ Å©°Ô ¸¸µå´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ¡®¿µ¾ç, ¿îµ¿, ¼÷¸é¡¯ÀÇ 3°¡Áö Á¶°ÇÀÌ ÃæÁ·µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖµð. ¸ñÇ¥ Å°¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¾ÆÁ÷ ¹Ì»ý(Ú±ßæ)ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ë·ÂÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã Å° ¼ºÀåÀÇ ¿Ï»ý(èÇßæ)À¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹Ï¾î ÀǽÉÄ¡ ¾Ê´Â´Ù.
/±â°íÀÚ : ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
- ¿îµ¿ÇÏ´Ù ¼Õ°¡¶ô ºÎ¾î¿À¸£¸é? ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ ÀǽÉ
- ¡®³²¼º È£¸£¸ó Ä¡·á¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Æ½Ã³ª¿ä?
- °È±â ¿îµ¿, ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÏÀÚ
- ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ÁÖ»ç, ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?
- ¡®¹° ´Ü½Ä¡¯ ´ÙÀ̾îÆ® À¯Çà? °Ç° ÁöÅ°·Á¸é Â÷¶ó¸® ¡®ÀÌ°Í¡¯ ´ÙÀ̾îÆ®
- ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ -15kg °¨·®ÇÑ ºñ¹Ð? ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯¿¡ ÀÖ´Ù
- ¿ì¸® ¾ÆÀÌ Ä¡¾Æ±³Á¤, ÀûÀýÇÑ ½Ã±â´Â?
- ºÎ¸ð´Ô°ú ¾ÆÀ̱îÁö¡¦ °¡Á¤ÀÇ´Þ ¿Â°¡Á· ´« °ü¸®¹ý
- Ç㸮µð½ºÅ©¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿vs ¾È ÁÁÀº ¿îµ¿
- ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇß´õ´Ï Áú ¹æ±Í¿¡ ¿ä½Ç±Ý±îÁö?
- ¿ì¸®¾ÆÀÌ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ¼±ÅÃÆ÷ÀÎÆ®´Â?
- ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â ¼Õ¸ñÁúȯ 'ÁÖ»ó¿ù»óÀÎ´ë ¼Õ»ó'
- Å° Å©´Â ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â ÀÇ»çµé¿¡°Ô °íÇÑ´Ù
- Å°¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù?
- °Ç°À» À§ÇÑ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù? ¡®Àå°æÀδë ÁõÈıº¡¯ Á¶½ÉÇؾß
- ¡®Å° ÄÞÇ÷º½º¡¯, ÇÏÀÌÈúÀÇ ½ÃÀÛÀº ³²ÀÚ¿´´Ù
- ±ÙÀ°°Á÷ µ¿¹Ý ·ç°Ô¸¯º´ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Ä¡·á¹ý: ŹÝÁÖ»ç Ä¡·á
- ¿îµ¿ÇÒ ¶§ YÁ¸ °í¹ÎÀÌ¸é ¿ÜÀ½ºÎ¼ºÇüµµ ¹æ¹ý
- °¨¿° ÀÏÀ¸Å°´Â º´¿øü! ¾î¶»°Ô »ì¾Æ³²À»±î?
- ¼ö¼ú ¾ø´Â ¡®Å״Ͻº¿¤º¸¡¯ Ä¡·á¿Í ±Ù·Â¿îµ¿ÀÇ È¿°ú
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM