365mc º´¿ø/¾ÈÀçÇö ´ëÇ¥º´¿øÀå
¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» À§ÇØ ÀÇ·á±â°üÀ» ã´Â ÁßÀå³âÃþÀÌ Áõ°¡¼¼´Ù. ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ä¼Ò¿¡´Â ÇÇºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó üÇüµµ Æ÷ÇԵȴÙ.
³ëÈ°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó°ú ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ÀÚ¿¬½º·¹ üÇüÀÌ º¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³²³à¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í Ư¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¡®°Å¹ÌÇü üÇü¡¯ÀÌ´Ù. ÆÈ´Ù¸® ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ÁýÁߵǴ °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁ®³ª°£ ÀÚ¸®¸¦ Áö¹æ ¼¼Æ÷°¡ ä¿ì´Ù º¸´Ï üÁßÀÌ °°¾Æµµ ¸öÀº ´õ Ãà óÁ® º¸ÀδÙ. ÀþÀº ½ÃÀý Çã¹÷Áö°¡ ±½¾î °í¹ÎÇß´ø ¿©¼ºµµ ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ´Ù¸®°¡ °¡´Ã¾îÁö´Â Çö»óÀ» °Þ´Â´Ù.
ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ÁßÀå³âÃþ üÇü°ü¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÏ°í Áö¹æÀÌ À̸¦ ´ëüÇÏ´Â Çö»óÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÁßÀå³âÃþ¿¡°Ô´Â ¸Å ³¢´Ï 100g Á¤µµ, ¶Ç´Â ¼Õ¹Ù´Ú Å©±â Á¤µµÀÇ Èò»ì»ý¼±•´ß°¡½¿»ì•±â¸§±â°¡ ÀûÀº À°·ù µî ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» Ãß°¡Çϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ÁßÀå³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °Íµµ ÀÌ °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ ¿îµ¿¼±¼ö ±ÞÀ¸·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ¼¼¿ùÀÇ ÈûÀ» À̰ܳ»±â¶õ ½±Áö ¾ÊÀº °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù. ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ°í ¿îµ¿Çصµ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö´Â ¼Óµµ¸¦ µû¶óÀâ±â Èûµç Ãø¸éÀÌ À־Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã À׿© Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ºñ¸¸Å¬¸®´ÐÀ» ã´Â ÁßÀå³âÃþ °í°´ÀÌ Áõ°¡¼¼´Ù. ÇÊÀÚµµ ü°¨ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ú°Å 20~30´ë ¿©¼ºÀÇ ÀüÀ¯¹°·Î ¿©°ÜÁö¸ç ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ¸·Î ¹æ¹®ÇÏ´Â °í°´ÀÌ ´Ã¾ú´Ù¸é, Á¡Á¡ ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ÀÚü°¡ °Ç°°ü¸®¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ÀÇ·á±â°üÀ¸·Î º¯¸ðÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ °úµµÇÏ°Ô ÃàÀûµÈ °Í ÀÚü°¡ °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸¸Å, °Ç°°ü¸® Ãø¸é¿¡¼µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¿©±â´Â °Í. ÀÌ¿Í °ü·Ã ³²¼º °í°´ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, °í°´ ¿¬·É´ëÀÇ Æøµµ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ 50´ë À̻󿡼 °Ç°°ü¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. À̵éÀº Áö¹æÈíÀÔµµ Àû±Ø °í·ÁÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¾Õ¼ ¸»ÇÑ ¡®³ªÀջ졯°ú ¿¬°üÀÌ ±í´Ù. ÀÌ¹Ì ÃàÀûµÅ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÆȶһìÀ̳ª º¹ºÎ Áö¹æÀ» °³¼±ÇÏ·Á´Â ¸ñÇ¥¿¡¼´Ù. ÀÌµé ºÎÀ§¸¸ źźÇÏ°Ô °ü¸®µÅµµ ÈξÀ Àþ°í °Ç°ÇØ º¸ÀÌ´Â °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù.
ÁßÀå³âÃþ¿¡¼ °¡Àå ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú ºÎÀ§´Â ´Ü¿¬ º¹ºÎ´Ù. °Å¹ÌÇü üÇüÀ¸·Î º¯ÇÏ´Ù º¸´Ï ÀþÀ» ¶§ ¹è°¡ źźÇß´ø »ç¶÷µµ Ç㸮µÑ·¹°¡ ´Ã¾î³ª °í¹ÎÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Áö¹æÈíÀÔÀ» ¹ÞÀº µÚ¿¡µµ ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯ °ü¸®¿¡ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ´ëü·Î ÇÇÇÏÁö¹æ°ú Àå±â ÁÖº¯¿¡ ³¤ ³»ÀåÁö¹æÀÌ È¥ÀçµÅ Çü¼ºµÈ´Ù. °ÑÀ¸·Î ¸»¶ó º¸ÀÌÁö¸¸ ¹è¸¸ À¯µ¶ ³ª¿Â »ç¶÷µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
¿°Áõ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ´Â µî ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ³»ÀåÁö¹æÀº ¾ÈŸ±õ°Ôµµ Áö¹æÈíÀÔÀ¸·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¡®Á¤¼® ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ´Ü Çϳª´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ¿·®À» °úµµÇÏ°Ô Á¶À̱⺸´Ù °í´Ü¹é Àúź¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í, 1ÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Áö¹æÈíÀÔÀ̾߱â
- ¡®³²¼º È£¸£¸ó Ä¡·á¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Æ½Ã³ª¿ä?
- ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ÁÖ»ç, ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?
- Èشٸ® Áö¹æÀ̽ÄÀÇ ÇÑ°è¿Í ÇØ°á¹æ¹ý
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ¹ö·ÁÁú Áö¹æ, Áٱ⼼Æ÷°¡½¿¼ºÇü¿¡ º¸Å¼¼¿ä
- ¿Ãº½, 'Áٱ⼼Æ÷°¡½¿¼ºÇü'À¸·Î üÇü¹ÌÀÎ µµÀü
- ½ÉÀå ³ëÈ, ¡®½É¹æ¼¼µ¿¡¯À¸·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä
- ±¹³» ÃÖÃÊ SCI ³í¹® µîÀç ¡®Á¤Åë SCIÁٱ⼼Æ÷ °¡½¿Áö¹æÀ̽ġ¯, ÈäÅÍ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º¼·ý °¡´É
- Áö¹æÈíÀÔ Àç¼ö¼ú, Æ¯È ±â°üÀÇ Á߿伺
- ¿¬¸»¿¡ Ȥ½Ã »ìÂȳª¿ä? ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ì·ê¼ö·Ï Áö¹æÀº ¡®Â÷°îÂ÷°î¡¯
- ±ÙÀ°°Á÷ µ¿¹Ý ·ç°Ô¸¯º´ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Ä¡·á¹ý: ŹÝÁÖ»ç Ä¡·á
- Èشٸ®¼ö¼ú ´ë½ÅÇÏ´Â Áö¹æÀ̽ġ¤ÇÊ·¯ÀÇ ÇÑ°è
- »çÀÌÁî È®½ÇÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¡®´ë¿ë·® Áö¹æÈíÀÔ¡¯
- Áö¹æÈíÀÔ, ³¯¾ÀÇÒ¼ö·Ï ´õ ¿øÇÑ´Ù?
- ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â º¸Å彺! »ç½ÇÀº ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÁ¦?
- ÇÑ »ìÀÌ¶óµµ ÀþÀ» ¶§ ±ÙÀ° °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ¡®ÀÔ ÅÍÁø´Ù?¡¯ ÀÌ·² ¶§ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ °¡·Á¿òÁõ, Àú¸¸ ±×·±°¡¿ä?
- Áö¹æÈíÀÔ ¸ñÇ¥´Â ´ë¿ë·® ¾Æ´Ñ ºÎÇÇ¿Í ¶óÀÎ °³¼±
- °úµµÇÑ Ã¼Áö¹æÀÌ ÀÏ»ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÒÆí
- ¡°ºÎ¸ð´Ô ´õ Àþ¾îÁ³À¸¸é¡± °¡Á¤ÀÇ ´Þ, ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ½Ã¼ú·Î ÆØÆØÇÏ°Ô
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM