ÁßÀå³âÃþ ºñ¸¸ °í¹Î¡¦ ¾Æ¸§´ä°í °Ç°­ÇÑ ¿Ü¸ð À¯Áö À§ÇÑ ¡®°Ç°­°ü¸®¡¯

Áö¹æÈíÀÔÀ̾߱â

365mc º´¿ø/¾ÈÀçÇö ´ëÇ¥º´¿øÀå

¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» À§ÇØ ÀÇ·á±â°üÀ» ã´Â ÁßÀå³âÃþÀÌ Áõ°¡¼¼´Ù. ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ä¼Ò¿¡´Â ÇÇºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó üÇüµµ Æ÷ÇԵȴÙ.

³ëÈ­°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó°ú ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·¹ üÇüÀÌ º¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³²³à¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í Ư¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¡®°Å¹ÌÇü üÇü¡¯ÀÌ´Ù.  ÆÈ´Ù¸® ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ÁýÁߵǴ °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁ®³ª°£ ÀÚ¸®¸¦ Áö¹æ ¼¼Æ÷°¡ ä¿ì´Ù º¸´Ï üÁßÀÌ °°¾Æµµ ¸öÀº ´õ Ãà óÁ® º¸ÀδÙ. ÀþÀº ½ÃÀý Çã¹÷Áö°¡ ±½¾î °í¹ÎÇß´ø ¿©¼ºµµ ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ´Ù¸®°¡ °¡´Ã¾îÁö´Â Çö»óÀ» °Þ´Â´Ù.

ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ÁßÀå³âÃþ üÇü°ü¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÏ°í Áö¹æÀÌ À̸¦ ´ëüÇÏ´Â Çö»óÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÁßÀå³âÃþ¿¡°Ô´Â ¸Å ³¢´Ï 100g Á¤µµ, ¶Ç´Â ¼Õ¹Ù´Ú Å©±â Á¤µµÀÇ Èò»ì»ý¼±•´ß°¡½¿»ì•±â¸§±â°¡ ÀûÀº À°·ù µî ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» Ãß°¡Çϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ÁßÀå³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °Íµµ ÀÌ °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼­´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ ¿îµ¿¼±¼ö ±ÞÀ¸·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ¼¼¿ùÀÇ ÈûÀ» À̰ܳ»±â¶õ ½±Áö ¾ÊÀº °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù. ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ°í ¿îµ¿Çصµ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö´Â ¼Óµµ¸¦ µû¶óÀâ±â Èûµç Ãø¸éÀÌ À־´Ù.

ÀÌ¿Í °ü·Ã À׿© Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ºñ¸¸Å¬¸®´ÐÀ» ã´Â ÁßÀå³âÃþ °í°´ÀÌ Áõ°¡¼¼´Ù. ÇÊÀÚµµ ü°¨ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ú°Å 20~30´ë ¿©¼ºÀÇ ÀüÀ¯¹°·Î ¿©°ÜÁö¸ç ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ¸·Î ¹æ¹®ÇÏ´Â °í°´ÀÌ ´Ã¾ú´Ù¸é, Á¡Á¡ ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ÀÚü°¡ °Ç°­°ü¸®¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ÀÇ·á±â°üÀ¸·Î º¯¸ðÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ °úµµÇÏ°Ô ÃàÀûµÈ °Í ÀÚü°¡ °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸¸Å­, °Ç°­°ü¸® Ãø¸é¿¡¼­µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¿©±â´Â °Í. ÀÌ¿Í °ü·Ã ³²¼º °í°´ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, °í°´ ¿¬·É´ëÀÇ Æøµµ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù.

½ÇÁ¦ 50´ë À̻󿡼­ °Ç°­°ü¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. À̵éÀº Áö¹æÈíÀÔµµ Àû±Ø °í·ÁÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¾Õ¼­ ¸»ÇÑ ¡®³ªÀջ졯°ú ¿¬°üÀÌ ±í´Ù. ÀÌ¹Ì ÃàÀûµÅ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÆȶһìÀ̳ª º¹ºÎ Áö¹æÀ» °³¼±ÇÏ·Á´Â ¸ñÇ¥¿¡¼­´Ù. ÀÌµé ºÎÀ§¸¸ źźÇÏ°Ô °ü¸®µÅµµ ÈξÀ Àþ°í °Ç°­ÇØ º¸ÀÌ´Â °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù.

ÁßÀå³âÃþ¿¡¼­ °¡Àå ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú ºÎÀ§´Â ´Ü¿¬ º¹ºÎ´Ù. °Å¹ÌÇü üÇüÀ¸·Î º¯ÇÏ´Ù º¸´Ï ÀþÀ» ¶§ ¹è°¡ źźÇß´ø »ç¶÷µµ Ç㸮µÑ·¹°¡ ´Ã¾î³ª °í¹ÎÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Áö¹æÈíÀÔÀ» ¹ÞÀº µÚ¿¡µµ ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯ °ü¸®¿¡ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ´ëü·Î ÇÇÇÏÁö¹æ°ú Àå±â ÁÖº¯¿¡ ³¤ ³»ÀåÁö¹æÀÌ È¥ÀçµÅ Çü¼ºµÈ´Ù. °ÑÀ¸·Î ¸»¶ó º¸ÀÌÁö¸¸ ¹è¸¸ À¯µ¶ ³ª¿Â »ç¶÷µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. 

¿°Áõ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ´Â µî ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ³»ÀåÁö¹æÀº ¾ÈŸ±õ°Ôµµ Áö¹æÈíÀÔÀ¸·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº  ¡®Á¤¼® ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ´Ü Çϳª´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ¿­·®À» °úµµÇÏ°Ô Á¶À̱⺸´Ù °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í, 1ÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áö¹æÈíÀÔÀ̾߱â

Áö¹æÈíÀÔ°ú ÀüÈÄ °ü¸®¹ý

365mc º´¿ø /¾ÈÀçÇö ´ëÇ¥º´¿øÀå
ÇÐ·Â¹× ¾à·Â 

Çö 365mcº´¿ø ´ëÇ¥º´¿øÀå
Çö ´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ ºÎȸÀå
ÀϹݿܰú Àü¹®ÀÇ
´ëÇÑ¿Ü°úÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ºñ¸¸Ä¡·áÇÐȸ Á¤È¸¿ø
°æÈñ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
°æÈñ´ëÇб³ ºÎ¼Óº´¿ø ¿Ü°ú Àü°øÀÇ °úÁ¤ ¼ö·á


¹æ¼Û ¹× Àú¼ú È°µ¿

<¹æ¼Û>
2014 SBS 8½Ã ´º½º Àü¹®°¡ ÆгΠÃ⿬
2013 ·¿¹ÌÀÎ Áö¹æÈíÀÔ ÁýµµÀÇ


Çмú ¹× ¿¬±¸ È°µ¿

2018 Àú¼ÒµæÃþ °íµµºñ¸¸À» À§ÇÑ ²Ù¹Ò ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÀ§º° Àü´ã ÁýµµÀÇ
2018 ´ëÇѺñ¸¸¹Ì¿ëüÇüÇÐȸ Çмú´ëȸ °­¿¬
2017 ´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ ¼¼¹Ì³ª ÆÈ Áö¹æÈíÀÔ Àç¼ö¼ú ¶óÀ̺꼭Àú¸® ½Ã¿¬
2016 Asian Fat Congress(±¹Á¦Áö¹æÈíÀÔÇмú´ëȸ) Áö¹æÈíÀÔ ¶óÀ̺꼭Àú¸® ½Ã¿¬
2015 ´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ Ãß°è Çмú´ëȸ ¿¬±¸ ¹ßÇ¥
2014 ±¹Á¦ ºñ¸¸ÀÇÇÐ Çмú´ëȸ ¿¬±¸¹ßÇ¥
2013 ±¹Á¦ ºñ¸¸ÀÇÇÐ Çмú´ëȸ ¿¬±¸¹ßÇ¥
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû