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안아주는 마음과 안기는 마음… 그 둘이 만나 만들어낸 잠깐의 기적

치료받는 과정에서 우리는 익숙하지 않은 불편함을 경험합니다. 익숙하던 향이 불쑥 불편해지기도 하고 평소에 아무렇지 않았던 베갯잇의 질감이 아프게 느껴지기도 합니다. 입안에 느껴지는 불편감도 생기는데 외부에서 느껴지는 불편함은 어찌 보면 당연하게 느껴질 수 있는 부분일 것입니다. 그런데 항암으로 이렇게 평소와 달리 민감해진 환자를 돌보는 주변 보호자들도 모두 긴장하게 됩니다. 환자는 몸도 아프고 예민해진 모든 감각에 힘겹고 그 옆을 지키는 보호자는 뭐 때문에 환자가 짜증낼지 몰라서 안절부절못하기도 합니다. 

추위가 면역력을 흔든다… 암 환자가 겨울에 더 조심해야 하는 이유

겨울은 암 환자에게 특히 힘든 계절입니다. 추위로 신체활동이 줄어들고, 그만큼 면역 기능도 저하합니다. 겨울철 면역력 관리법에 대해 알려드립니다.  <오늘의 암레터 두 줄 요약> 1. 치료 과정에서 면역력이 떨어지는 암 환자는 겨울철 감염병에 특히 취약합니다.  2. 충분한 영양 섭취와 체온 유지 등 기본 수칙을 지키세요!  면역력 관리에 신경 써야 하는 이유  암 환자는 치료 과정에서 면역력이 떨어질 수밖에 없습니다. 항암

보이지 않아도 ‘우리의 해’는 떠오릅니다

2026년 새해를 잘 맞이하셨나요? 새해 첫날 일출을 본다고 산을 오르신 분들도, 바닷가를 찾으신 분들도 계실 것입니다. 병원 응급실에서 새해를 맞으신 분들도 계시겠지요. 사실 새해 첫날 떠오르는 해는 지구가 공전 궤도의 특정 지점을 지날 때 매일같이 일어나는 자연 현상일 뿐입니다. 그런데도, 우리는 매년 새해 아침의 해에 특별한 의미를 부여합니다. 묵은 것이 지나가고 ‘새로운 시작’이라는 강력한 상징성 때문입니다. 부정적인 것은 끊어내고 새롭게 시작하려는, 즉 심리적 초기화를 향한 의지도 그 안에

몸을 보는 두 개의 눈, 치유로 이어지는 하나의 길

 서양 의학과 동양 의학의 가장 큰 차이는 신체를 바라보는 시선에 있습니다. 서양 의학은 사물을 잘게 나누어 이해하는 해부학적 사고방식에서 출발해 인체를 구조와 기능 단위로 분해하며 발전해 왔습니다.    대학병원 진료 체계만 봐도 이런 특징이 잘 드러납니다. 하나의 몸이 내과, 외과, 안과, 이비인후과로 나뉘고 내과 안에서도 다시 내분비내과, 호흡기내과, 신장내과 등으로 세분화됩니다. 이러한 덕분에 병이 어디서 시작됐는지 어떤 세포에 유전자 이상이 있는지를 정확히 찾아내는 데 강점을 보입니다.

삶의 어둠 속에서 느껴보는 ‘영적 지지의 힘’

암 진단을 받고 수술과 항암 치료 일정을 잡는 과정에서 우리는 주변 사람들에게 많은 위로와 응원을 받습니다. 그리고 종종 “제가 해드릴 수 있는 것은 없지만 기도하겠습니다”와 같은 연락을 받게 됩니다.  살면서 단 한 번도 종교에 의지해본 적이 없다고 말하던 분들조차, 갑작스러운 자신의 질병 앞에서 혹은 투병 중인 가족을 바라보는 상황에서 무릎을 꿇고 손을 모으게 됩니다. 실제로 암 환자의 영성을 다룬 연구 자료를 보면 암 환자의 80%가 영적 욕구를 가진다고 합니다. 연구에 따르면 병원에 있는 환자들에게

정보는 넘치는데 왜 더 불안할까? 치료 성적 좌우하는 ‘암 리터러시’

암 진단 후 가장 먼저 마주하는 것은 ‘검색’입니다. 하지만 쏟아지는 정보 속 정확한 정보 선별은 오히려 더 어려운 것으로 나타났습니다. 정보를 찾고 평가·활용하는 역량을 의미하는 ‘리터러시’라는 말이 있는데요. 암 치료와 높은 삶의 질을 위해서라도 ‘암 리터러시’를 높여야겠습니다.  <오늘의 암레터 두 줄 요약> 1. 암 관련 정보가 넘쳐나면서, 환자가 정확한 정보를 선별하기가 더욱 어려워졌습니다. 2. 공신력 있는 정보를 우선시하며, 의료진과 반드시 상의하세요. 

몸과 마음을 흔드는 ‘호흡’에서 치유가 시작됩니다

암 진단을 받고 치료 중인 한 의사를 만난 적이 있습니다. 그는 제 글을 읽고 심신의학 실습 프로그램에 참여하겠다는 뜻을 전했습니다. 암은 몸만 치료해서는 충분하지 않으며 마음까지 다뤄야 회복될 수 있다고 확신하고 있었습니다. 암이 폐에서 뇌로 전이된 상태였고 정식 프로그램까지 한 달이 남아 있었지만 간곡한 요청에 짧은 일정으로 호흡 훈련을 지도했습니다. 그는 절박한 상황에도 배운 호흡을 꾸준히 실천했고 세 달 뒤 마음의 긴장이 줄고 통증이 완화됐다고 전해왔습니다. 건강을 회복한 그는 다시 의료진으로 돌아가 환자들을 돌보고 있습니다

암 경험자에게 필요한 ‘항염증 식습관’은?

암 치료가 끝났더라도 건강 관리에 소홀해지면 안 됩니다. 치료 이후 체내 염증이 계속 높게 유지되면 회복이 지연되고 재발 위험도 커지기 때문입니다. 체내 염증을 조절하는 ‘항염증 식습관’을 실천해보세요.  만성 염증, DNA 손상으로 암 발병 높여  염증은 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 사용하는 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 염증이 만성화되면 암이 자라기 좋은 환경이 조성됩니다. 지속적인 염증은 조직에 끊임없는 산화 스트레스를 유발하기 때문인데요. 일산차병원 암통합진료센터 홍성은 교수는 “만성

내 안에 살고 있는 ‘불안한 아이’를 달래는 법

암 진단을 받으면 우리는 순식간에 수많은 정보와 조언의 파도 속에 놓이게 됩니다. 주변의 걱정 어린 권유, 온라인 카페에서 읽은 경험담, 밤새 찾아보는 유튜브 영상까지. 마치 끝없이 흔들리는 바다 위에서 나침반을 찾으려는 듯, 우리는 바깥에서 답을 찾기 위해 애쓰곤 합니다.  물론 그런 정보들이 도움이 되기도 합니다. 하지만 그 소란스러움 속에서 우리가 가장 쉽게 놓치는 것이 있습니다. 바로 내면의 고요를 찾는 시간, 내 안의 목소리에 귀 기울이는 순간입니다. “잠시 멈추어 내 안의 목소리를 들어보세요

건강에 좋다는 간헐적 단식, 암 경험자가 해도 될까?

암 재발을 막기 위해서는 적절한 체중을 유지하는 게 중요합니다. 이에 체중 관리에 도움 되는 ‘간헐적 단식’을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 암 치료 중이라면, ‘적절한’ 식단 관리가 중요해 보입니다.  간헐적 단식의 일반적 효과  간헐적 단식은 하루 4~12시간 내로 일일 섭취 시간을 제한하는 식단으로, 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식이요법으로 여겨집니다. 우선, 간헐적 단식은 공복을 오래 유지하며 체내 만성 염증을 감소시킵니다. 일산차병원 암통합진료센터 이지영 교수는 “단식 기간 동안 인슐린 민감도가