[질병백과 TV] 닭가슴살+채소는 궁극의 식단? 다이어트할 때 체중에 집착하지 마세요

입력 2020.07.14 16:53

 
[질병백과 TV] 닭가슴살+채소는 궁극의 식단? 다이어트할 때 체중에 집착하지 마세요
여름철이면 누구나 다이어트를 다짐하지만, 성공하는 사람은 많지 않다. 원푸드 다이어트, 간헐적 다이어트 등 다양한 다이어트 방법들이 쏟아져 나오는데, 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾기도 어렵다. 열심히 운동과 식이요법을 실천해보려 하지만, 세상에 맛있는 음식은 얼마나 많은 건지. 항상 '작심삼일'이다.

'헬스조선 질병백과'의 이번 부제는 ‘비만’. 365MC 비만클리닉 김정은, 채규희 원장이 다이어트에 관해 이야기한다. 운동 없이도 살을 뺄 수 있는지, 닭가슴살과 채소만 먹으면 누구나 살이 빠지는지 등 다이어트를 결심하며 한 번쯤 생각해봤을 만한 고민들에 대해 답한다. 특히 생리주기 호르몬 변화에 따라 식욕이 변해 고민하는 여성들을 위한 조언도 전해준다.


맨 위로