"ÀþÀ¸´Ï °íÇ÷¾Ð ¾à ¾È ¸Ô°í ¿îµ¿¸¸ ÇÑ´Ù°í¿ä? Å«ÀÏ ³¯ ¼Ò¸®" [ÇコÁ¶¼± ¸íÀÇ]

ÀÔ·Â 2020.06.29 08:30   ¼öÁ¤ 2022.12.01 17:35

'¸íÀÇÅåÅå' ¸íÀÇÀÇ Áúȯ À̾߱â
'°íÇ÷¾Ð ¸íÀÇ' ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø(¼øȯ±â³»°ú) Æí¿í¹ü ±³¼ö

 

°íÇ÷¾ÐÀº ¿ì¸®³ª¶ó 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 10¸í Áß 3¸í(³²ÀÚ 33%, ¿©ÀÚ 23%)ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¡®±¹¹ÎÁúȯ¡¯ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ °°Àº ´ëÇ¥ ¸¸¼ºÁúȯÀ̶ó ÁßÀå³âÃþ¿¡°Ô ÈçÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸, ÃÖ±Ù Àü¹®ÀÇµé »çÀÌ¿¡¼­´Â ¡®ÀþÀº °íÇ÷¾Ð¡¯ÀÌ È­µÎ´Ù. Àþ¾î¼­ »ý±â´Â °íÇ÷¾ÐÀº ¿ÀÈ÷·Á ´õ À§ÇèÇÏ°í, °ü¸®µµ Àß ¾È µÈ´Ù´Â ÆòÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð ¸íÀÇ·Î ºÒ¸®´Â ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Æí¿í¹ü ±³¼ö¸¦ ¸¸³ª, ¡®ÀþÀº °íÇ÷¾Ð¡¯¿¡ ´ëÇØ µé¾ú´Ù.


Æí¿í¹ü ±³¼ö
ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Æí¿í¹ü ±³¼ö​/½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

Q. ÀþÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ Á¤¸» ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ³ª¿ä?

A. ¡®Àþ´Ù¡¯ÀÇ °³³äºÎÅÍ º¯È­ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °ú°Å¿¡ ÀþÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¶ó°í Çϸé 40~50´ë¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áö±ÝÀº 20~30´ëÁÒ. º´¿ø ȯÀÚ Áß¿¡´Â 10´ëÀΠû¼Ò³â ȯÀÚµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ÀþÀº ȯÀÚ°¡ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.

Q. ¿Ö ÀþÀº ȯÀÚ°¡ ´õ À§ÇèÇÑ°¡¿ä? °íÇ÷¾ÐÀº ¿Ö °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ µË´Ï±î?

A. ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é 20~30´ë °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡ ºñÇØ, ±Þ¼º½É±Ù°æ»ö µî ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ ´õ Å©´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿À·¡ µÉ¼ö·Ï Ç÷°üÀ̳ª ½ÉÀå ºÎ´ãÀÌ Ä¿Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ °¡Àå °­·ÂÇÑ À§ÇèÀÎÀÚÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´, Èí¿¬, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõº¸´Ù ´õ À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. °ü»óµ¿¸ÆÀº ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇØÁÖ´Â Áß¿äÇÑ Ç÷°üÀε¥, ¸·È÷°Ô µÇ¸é ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °¡Áö ¾Ê¾Æ ½É±Ù°æ»ö µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

¿ì¸® ¸ö ¼Ó Ç÷°üÀº Ç×»ó µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ³»ÇǼ¼Æ÷¿¡ ±×·± ±â´ÉÀÌ ÀÖÁÒ. ±×·¯³ª °íÇ÷¾ÐÀÌ µÇ¸é ³»ÇǼ¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Èûµµ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °°Àº °¢Á¾ ¹°ÁúµéÀÌ Ç÷°üÀ» ´õ ½±°Ô °ø°ÝÇÏ¸é °¢Á¾ Â±â°¡ Ç÷°ü¿¡ ½±°Ô ½×¿© Á¼¾ÆÁý´Ï´Ù. À̹°ÁúÀÌ ½×ÀÌ´Ù ÅÍÁö¸é ÇÇ¿Í Â±â µîÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ ³ª¿À¸é¼­ Ç÷°üÀÌ ¸·Çô, À§ÇèÇØÁý´Ï´Ù.


È­¸é¿¡ ¼Õ ¾ñ°í ÀÖ´Â ¸ð½À
»çÁø=½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

Q. ÃÖ±Ù ÀþÀº ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀԴϱî?

A. ÀþÀº Ãþ ºñ¸¸ Áõ°¡¸¦ ¿øÀÎÀ¸·Î ÃßÃøÇÕ´Ï´Ù. °ú°Å¿¡ ºñÇØ 10~30´ë ºñ¸¸ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÏ¸é ¸ö¿¡¼­ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ¿©·¯ ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷°ü °Ç°­À» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¾ÆµðÆ÷³Øƾ µîµµ Àû°Ô ³ª¿É´Ï´Ù. ºñ¸¸ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇϴ°ÅÁÒ.

Q. ÀþÀº ȯÀÚµé Ư¡Àº ¾î¶²°¡¿ä?

A. °ü¸®°¡ Àß ¾È µË´Ï´Ù. ¡®³ª´Â ¾ÆÁ÷ Àþ°í °Ç°­ÇÏ´Ï °íÇ÷¾ÐÀÌÁö¸¸ Ä¡·á ¾È Çصµ µÅ¡¯ ¡®¾àÀ» ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇѴٴµ¥, ³ªÀÌ°¡ ´õ µé¸é ¸ÔÀÚ¡¯ ¡®¾à ¾È ¸Ô¾îµµ ¿îµ¿ÇÏ°í ½ÄÀÌÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¡¯ °°Àº »ý°¢ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿ì½À°Ô º¸´Â °Í °°¾Æ Âü ¾ÈŸ±õÁÒ. ÃÖ±Ù 10~20³â »çÀÌ °íÇ÷¾Ð Á¶ÀýÀ²(Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ç÷¾ÐÀÌ 140/90mmHg ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöµÊ)Àº ²Ï ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³ªÀÌ µç »ç¶÷ À̾߱é´Ï´Ù. 20~30´ë´Â Á¶ÀýÀ²ÀÌ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä.

ÀþÀºµ¥µµ Àǻ簡 °íÇ÷¾Ð¾àÀ» ±ÇÇÏ´Â °Ç ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ´Â Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸ÅÀÏ 30~40ºÐ¾¿ 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏÀ» ¿îµ¿ÇßÀ» ¶§ ¶³¾îÁö´Â Ç÷¾Ð ¼öÄ¡´Â 5mmHg Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýµµ ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼­ Ç÷¾ÐÀ» ¾à°£¸¸ Á¶ÀýÇصµ µÇ´Â ȯÀÚ¶ó¸é ¾ÖÃÊ¿¡ ¾àÀ» ±ÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾àÀ» ±ÇÇÑ´Ù¸é ÀÌ¹Ì ¿îµ¿°ú ½ÄÀ̸¦ ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.

Q. ÇÑ ¹ø Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» °è¼Ó ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?

A. »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¸¸¾à 60kg ¸ö¹«°Ô¸¦ °¡Áø »ç¶÷ÀÌ °©ÀÚ±â 90kg±îÁö »ìÀÌ ÂÇ °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý°å´Ù¸é, üÁß °¨·® ÈÄ Ç÷¾ÐÀ» »ìÆ캸°í ¾àÀ» ²÷À» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ´Â °è¼Ó µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾àÀ» ¸Ô¾î¼­ »ý±â´Â ÀÌÁ¡ÀÌ, ¾àÀ¸·Î »ý±â´Â ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ºñÇØ ÈξÀ Å©´Ù°í ÆÇ´ÜÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


Æí¿í¹ü ±³¼ö
ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Æí¿í¹ü ±³¼ö​/½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

Q. °íÇ÷¾ÐÀ» ¹æÄ¡Çϸé, ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?

A. ½ÉÀåÀº ÀÏÁ¾ÀÇ ÆßÇÁÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Ç÷°ü ¾Ð·ÂÀÌ 200À̶ó°í ÇÏ¸é ½ÉÀåÀº 220~240Á¤µµÀÇ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ¼öÃàÇÕ´Ï´Ù. ±×·±´ë °íÇ÷¾ÐÀ̶ó °è¼Ó °úµµÇÏ°Ô ºÎÇ®°í ¼öÃàÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¾î¶³±î¿ä? ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ¹Ù¶÷À» ºÒ¾î³Ö°í ¿À·¡ ÀÖ¾ú´ø dz¼±Ã³·³ ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ´Ã¾î³­ ½ÉÀåÀº ¼öÃàÀ» Àß ¸øÇØ¿ä. ½ÉºÎÀüÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀå ÁÖÀ§ µ¿¸ÆÀÌ ¹«¸®ÇØ ÆÄ¿­(´ëµ¿¸ÆÇ÷°üÆÄ¿­)µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Q. ¾àÀ» ¸Ô´Âµ¥ Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï±î?

A. ȯÀÚÀÇ 10% Á¤µµ´Â 3°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¾àÀ» ½áµµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â ¡®ÀúÇ×¼º°íÇ÷¾Ð¡¯ÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸» ¾àÀ» ²¿¹Ú²¿¹Ú ¸Ô¾ú´Âµ¥µµ Á¶ÀýÀÌ ¾È µÈ´Ù¸é ¿Ö ±×·±Áö »ìÇÌ´Ï´Ù. ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇѴٰųª, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ Àְųª, ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÁõ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. À̶§´Â ÇØ´ç ÁúȯÀ̳ª »óŸ¦ ±³Á¤ÇÕ´Ï´Ù. ¾à Á¾·ù¸¦ º¯°æÇϱ⵵ ÇÏ°í¿ä. »ç½Ç Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀº ȯÀÚÀÇ ÀÇÁö¿Í ÀÇ·áÁø ¿ª·®¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÈÇÏ´Â °Í¸¸ ÀÖÁö ¸øÇÏ´Â °Ç ¾ø¾î¿ä.

Q. º´¿øÀ» ã±â ²¨¸®°Å³ª, Ç÷¾Ð¾à º¹¿ëÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â ÀþÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô Á¶¾ðÇÑ´Ù¸é?

A. Æò»ý °Ç°­ÇÏ°í ½Í´Ù¸é 40´ë¿¡ »ýÈ°½À°ü°ú ¸öÀ» ¸¸µé¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±»ÀÌ 40´ë±îÁö °¡¾ß ÇÒ±î¿ä? ±»ÀÌ ±â´Ù¸± ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. 20´ë, 30´ë ¶§ºÎÅÍ ¸¸µé¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀþÀ» ¶§ °Ç°­ÇÑ ¸ö, °Ç°­ÇÑ Ç÷°üÀ» ¸¸µé¾î¾ß Æò»ý °©´Ï´Ù. º´¿øÀ» ã°í, ÀÇ»çÀÇ À̾߱⸦ µéÀ¸¼¼¿ä.

¿îµ¿Àº ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù¼¼¿ä. ¡®³ª´Â ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¿Í ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ°¡ ¾ø´Â ¼¼»ó¿¡ »ì°í ÀÖ´Ù¡¯°í »ý°¢Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¾Æħ¿¡ 15ºÐ, Àú³á¿¡ 15ºÐ ³ª´² ¿îµ¿Çϼ¼¿ä. ÁÖ¸»¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº Ãë¹ÌÁö ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

´ã¹è´Â ÇÑ °³ºñµµ ¾È µË´Ï´Ù. ¼úÀº Àû°Ô. ¹ÝÁÖ·Î 1ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸Ô°í ¼Ò±ÝÀº ÁÙÀ̼¼¿ä. ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀ̱⠾î·Æ´Ù¸é ÅÁ, Âî°³ µî ±¹¹°À» ¸ÔÀ» ¶§ 1~2¼ù°¡¶ô¸¸ ¶°¸ÔÀ¸¸é µË´Ï´Ù.

°úüÁß, ºñ¸¸À̶ó¸é üÁß Á¶Àýµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óüÁßÀ̰ųª ÀúüÁßÀ̶ó¸é ±»ÀÌ Á¶ÀýÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.


Æí¿í¹ü ±³¼ö
ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Æí¿í¹ü ±³¼ö​/½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

Æí¿í¹ü ±³¼ö´Â...
¡®Æò¼Ò ¾î¶»°Ô »ì¾Æ¾ß ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖÀ»Áö¡¯¸¦ Ç×»ó °í¹ÎÇÏ´Â ÀÇ»ç´Ù. ½º½º·Î ȯÀÚÀÇ ¸ð¹üÀÌ µÅ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇØ, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸ç °Ç°­ÇÑ Ã¼Çü, ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ·Á ¾Ö¾´´Ù.
1´ë ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿øÀåÀ» Áö³Â´Ù. ¿¬¼¼´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í 2004³âºÎÅÍ ÀÌÈ­ÀÇ´ë ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çϸç ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø ÀÀ±ÞÁø·áºÎÀå, ½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍÀå, ½ÉÇ÷°ü°è ÁßȯÀÚ½ÇÀå µîÀ» ¸Ã¾Ò´Ù. ´ëÇÑ°íÇ÷¾ÐÇÐȸ Á¦26´ë ÀÌ»çÀåÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç