°ËÀº»ö ½ÄÇ°Àº º¸±â¿Í ´Þ¸® °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ '¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ(Anthocyanin)' ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ÀúÇÏ, Ç÷°ü º¸È£, Ç×¾Ï, ±Ë¾ç ¿¹¹æ È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ Èæ¹Ì, °ËÁ¤Äá, °ËÁ¤±ú, °ËÁ¤¶¥Äá µî °ËÀº»ö '°î¹°'¿¡ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпø ±âȹÁ¶Á¤°ú °ûµµ¿¬ °úÀåÀº "¸é¿ª·Â °È°¡ Á߿伺ÇØÁø ¿äÁò, ±â´É¼º ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ËÁ¤ °î¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¢¹Èæ¹Ì=Èæ¹Ì ¼Ó ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êÈ È°¼ºµµ°¡ ³ô°í, ¾Ï°ú ¿°Áõ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. '°¨¸¶-¿À¸®ÀÚ³î' ¼ººÐµµ ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù.
¢¹°ËÁ¤Äá=½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ÇǷΰ¨À» °³¼±ÇÑ´Ù. Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ ¾Ï ¿¹¹æ°ú Ç×»êÈ ¹× ³ëȹæÁö, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, ½Ã·Â °³¼± µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢¹°ËÁ¤±ú=¸ÞƼ¿À´Ñ, Æ®¸³ÅäÆÇ °°Àº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú ±â´ÉÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í ³ëÀμº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¢¹°ËÁ¤¶¥Äá=°¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ¾çÁú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼±»ê¼Ò Á¦°Å, Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Äڷγª19·Î ÀÎÇÑ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â·Î Áý¿¡¼ ¿ä¸®¸¦ ÇظÔÀ» ¶§, ¾ÆÀ̵é°ú °ËÁ¤ °î¹°·Î °Á¤À̳ª °úÀÚ µîÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °ËÁ¤ °î¹° °Á¤ ¸¸µå´Â ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
°ËÁ¤ °î¹° °Á¤ ¸¸µé±â
1. °ËÁ¤ÄáÀº ¸ÕÀú 40ºÐ°¡·® Âð´Ù.
2. Âð °ËÁ¤Äá°ú Èæ¹Ì, È涥Äá, °ËÁ¤±ú¸¦ ÆÒ¿¡ Àº±ÙÇÑ ºÒ·Î ºº¾Æ ÁغñÇÑ´Ù.
(¼¾ºÒ¿¡ ººÀ¸¸é Å» ¼ö ÀÖ¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ ºº´Â´Ù.)
3. Á¶¸²ÆÒ¿¡ ¹°, Á¶Ã», ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. °ÅÇ°ÀÌ ÀϾ¸ç ²ú¾î¿À¸£´Ù°¡ °ÉÂßÇØÁö¸é ¾àºÒ·Î ÁÙ¿© ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.
4. 3¹ø¿¡¼ ¸¸µç ½Ã·´¿¡ 2¹øÀÇ ººÀº °î¹°À» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
5. ¶ß°Å¿î ±èÀ» ÇÑ ¹ø ½ÄÈù ÈÄ ³×¸ð³ Ʋ¿¡ ºÎ¾î ÆòÆòÇÏ°Ô ¹æ¸ÁÀÌ µîÀ¸·Î ÆòÆòÇÏ°Ô ÆìÁØ´Ù.
6. ±â¸§À» ¹Ù¸¥ ºñ´ÒÀ» µ¤°í ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î 10ºÐ Á¤µµ ±»Èù µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾îÁØ´Ù.