[주말&날씨] '지역사회 감염' 시작… 주말 내내 화창해도 외출은 미루는 게

토요일(22일) 비 온 뒤, 주말 내내 화창하다. 하지만 외출을 권하기엔…. 언제 어디서 바이러스가 퍼질지 모르는 '지역사회 감염'이 시작됐다. 코로나19 확진자가 계속 나오는 대구·경북 지역은 특히.

알려진 바로는 별다른 증상이 없는 사람도 코로나19를 옮길 수 있다. 건강한 사람은 기침, 발열 같은 가벼운 증상만 있고 별 탈 없이 지나갈 수도 있다. 누가 보균자인지 알 수 없는 셈이다. 다음 주까지 전파 가능성을 고려해 최대한 외부접촉을 삼가야 한다.

집 안에 머무르며 '안전'을 택할 수 밖에 없게 됐다. 스마트폰이나 TV를 통해 영화·드라마를 몰아서 보게 되기 십상인데, 요지부동은 건강에 해롭다. 한편이 끝나면 조금이라도 움직여 몸을 풀자.

누워서 스마트폰을 보거나 책을 볼 때도 뇌는 계속 움직인다. '반쪽짜리' 휴식이다. '절대 휴식'을 원한다면 그야말로 아무 것도 하지 말아야 한다. 이때는 낮잠이나 명상이 오히려 효과적이다. 어쩔 수 없이 나간다면 눈, 코, 입을 꼼꼼하게 막자. 눈에는 안경, 코와 입엔 마스크, 손에는 장갑.