의자에서 일어나 걷는 것만 보더라도 골절 위험을 가늠할 수 있다는 연구결과가 발표됐다.
삼성서울병원 가정의학과 신동욱 교수·보라매병원 가정의학과 정수민 교수 공동 연구팀은 2009년~2015년 66세 생애전환기 건강검진을 받은 노인 107만 여명을 분석해 해외 저명 학술지 ‘뼈(Bone)’ 최근호에 발표했다.
연구팀은 ‘일어나 걸어가기 검사(Timed up and go test)’ 결과를 토대로 검진 대상자를 평균 4.5년 간 추적 관찰해 골절 발생 여부와 관련 있는지 살펴봤다.
◇일어나 3m 걷고 10초 내로 돌아와야 정상
일어나 걸어가기 검사는 의자에서 앉은 상태에서 일어선 뒤 3m를 걷고, 다시 돌아와 제자리에 앉기까지 걸린 시간을 측정하는 방식으로 이뤄진다.
이를 통해 다리 근력, 보행속도, 균형감각 등을 종합적으로 판단할 수 있다. 10초가 되기 전에 들어와야 정상이다.
연구팀은 “일어나 걸어가기 검사에서 소요 시간 10초대인 사람은 정상군보다 골절가능성이 8% 높게 나타났다”며 “20초 이상 걸리면 20% 이상 위험도가 상승했다”고 말했다.
특히 임상적으로 중요한 골절 중 하나인 고관절 골절의 경우에 10초대에서 19%, 20초 이상인 경우 2배 가까운 96% 급증했다.
척추 골절 역시 10초대에서 13%, 20초 이상에서는 32% 위험도가 높아져 확연한 차이가 드러났다.
고관절 골절은 발생 후 1년 내 5명 중 1명이 사망하고, 후유 장애가 남을 가능성이 높다. 척추 골절은 심한 통증과 함께 척추 변형을 유발한다.
정수민 교수는 “근력이 감소하고 균형감, 유연성 등이 감소해 운동 기능이 떨어지면 골절 위험이 커진다”면서 “노인들은 꾸준히 근력과 유연성 운동을 병행할 필요가 있다”고 말했다.
이어 신동욱 교수는 “증상이 없는 골다공증은 선별 검사를 통해 골절 위험이 높은 사람을 미리 걸러내는 게 중요하다”면서 “골절 위험이 높은 사람은 골밀도 검사 등을 통해 정확히 진단하고 필요하면 칼슘, 비타민D, 약물 치료 등을 통해 적극적으로 대처해야 한다”고 강조했다.