µ·½ºÆÄÀÌÅ© 16kg °¨·®
µ·½ºÆÄÀÌÅ©°¡ 16kgÀ» °¨·®ÇØ ÈÁ¦´Ù./»çÁø=KBS2 '´ë±¹¹Î ÅäÅ©¼î ¾È³çÇϼ¼¿ä' ĸó
°¡¼ö °â ÀÛ°î°¡ µ·½ºÆÄÀÌÅ©°¡ 16kgÀ» °¨·®ÇØ ÈÁ¦´Ù.
µ·½ºÆÄÀÌÅ©´Â 7¿ù 1ÀÏ ¹æ¼ÛµÇ´Â KBS2 '´ë±¹¹Î ÅäÅ©¼î ¾È³çÇϼ¼¿ä'¿¡ ³ª¿Í ¸ô¶óº¸°Ô ´Þ¶óÁø ¸ð½ÀÀ» °ø°³ÇÑ´Ù. µ·½ºÆÄÀÌÅ©´Â Áö³´Þ 27ÀÏ¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ SNS¿¡ "»ý¸í¸¸ À¯ÁöÇÒ ¸¸Å ¸Ô°í »ê Áö ¾î¾ð 4°³¿ù"À̶ó¸ç ´ÙÀÌ¾îÆ® »ç½ÇÀ» ¾Ë¸®±âµµ Çß´Ù.
ºñ¸¸Àº °íÁöÇ÷Áõ, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, È£Èí±â Áúȯ, °üÀý Áúȯ, Áö¹æ°£, ´ã¼®Áõ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »ýȰ ½À°üÀ» °³¼±ÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀº Æò¼Ò¿¡ ¼·ÃëÇÏ´ø ¿·®º¸´Ù 500~1000kcal¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.
üÁßÀº ÇÑ ¹ø ´Ã¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇØµµ ¿ø·¡ ¸ö¹«°Ô·Î ´Ã¾î³ª·Á´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Á¡ÁøÀûÀΠüÁß °¨·®À» ¸ñÇ¥·Î ¿ä¿äÇö»ó ¾øÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ±¾°Å³ª Áö³ªÄ¡°Ô Àû°Ô ¸Ô¾î¼ Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ °æ¿ì ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¶³¾îÁ® ¿ä¿äÇö»óÀÌ ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀûÁ¤·®ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- È«¼±¿µ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø, °¡À»ÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® 'Àû±â'ÀÎ ±î´ß
- ¹î»ì ¿½ÉÈ÷ ²¿ÁýÀ¸¸é ºüÁú±î?
- À强±Ô 20kg°¨·® °æÇè °í¹é, ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñ¹ýÀº 'À̰Í'
- ³¯¾¾ ½Ò½ÒÇØÁö´Â ¿äÁò, ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÃÀÛ¿¡ 'Àû±â'
- Çý¸° 11kg °¨·®, '±Ù¼Õ½Ç' ÁÙÀÌ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¹ý
- À¯Àçȯ º´¿ø Ä¡·á, ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿Ö À§ÇèÇÒ±î?
- Àγ»½É °®°í ±â´Ù·Á¾ß ÇÒ, ´ÙÀÌ¾îÆ® 'Á¤Ã¼±â' ¾ðÁ¦?
- È«¼±¿µ ¸µ°Å ÀÎÁõ¼¦, ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Ô¸ µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â?
- ´ÙÀÌ¾îÆ® Áß¿¡ ¿ìÀ¯·Î ¸¸µç 'À̰Í' ¸ÔÀ¸¸é »ì ´õ Àß ºüÁ®
- ±èÀ±Á¤ 10kg °¨·®, ÀºÅð ÈÄ Ã¼Áß ºÒ¾î¡¦ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø ºñ°áÀº?
- À̱¹ÁÖ ´ÙÀÌ¾îÆ® ±ÙȲ, Ä¿¹ö´í½º À߸ø Ãß´Ù°£ ¹«¸ÀÌ¡¦
- µ·½ºÆÄÀÌÅ© 105kg¡¦ ÇÑ ´Þ¿¡ 2kg ÁÙÀÌ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ý
- ³²Ã¢Èñ 16kg °¨·®ÇØ '¹Ì¼Ç' Ã⿬¡¦ ´Ü±â°£ »ì »©·Á¸é
- ¸¶½Ã¸é¼ ÆíÇÏ°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦?¡¦ ºñ°áÀº º¸ÀÌó± ¼Ó '°¥»ê'
- °À¯¹Ì 62kg, ¿þµùµå·¹½º ÀÔ±â Àü ½ÇÃµÇØ¾ß ÇÒ °Í
- È«¼±¿µ 12kg °¨·®¡¦ ¾È½ÉÇØ¼± ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯
- Á·¿å¡¤½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ÁßÀå³â »ì »©ÁÖ´Â '¿¼è'
- ±è¹Ì·Á 14kg °¨·®¡¦ ²¢ÀÙÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú ÀÖ³ª?
- ¹«´õÀ§ °¥Áõ Ç®°í ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ ÁÁ°í¡¦ º¸ÀÌó± '°¥»ê'¿¡ ÁÖ¸ñ
- ¹Î°æÈÆ 30kg °¨·®¡¦ °í±¸¸¶ 'ÀÌ·¸°Ô' ¸Ô¾î¾ß ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿ò
- È«¼±¿µ 7kg °¨·®¡¦ ¸ñÇ¥ 59.9kg±îÁö µµ´ÞÇÏ·Á¸é 'ÀÌ·¸°Ô'
- °¨ÀÚ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î?
- ±è¼ö¿µ 10kg °¨·®¡¦ ´ÙÀÌ¾îÆ® Á¤Ã¼±â ±Øº¹ ¹ýÀº?
- ´ÙÀÌ¾îÆ® Èûµé¸é À½½Ä Á¶Àýº¸´Ù ¸¶À½ »ó´ã ¸ÕÀú Çϼ¼¿ä
- ´ÙÀÌ¾îÆ®? ü·Â°È?¡¦¸ñÀûº° ¿îµ¿ 3°¡Áö
- ÇÑ ¹ø¿¡ ¿À·¡? Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ? »ì »©´Â ¿îµ¿¹ý
- ½Ã¼½º °¡·ç ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿ò¡¦ ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î?
- º½¸ÂÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Äǰ Ãßõ TOP 3
- °íÁö¹æ½Ä ´ÙÀÌ¾îÆ®, Àå³» À¯ÇØ±Õ ´Ã¸°´Ù
- ¿îµ¿ È¿°ú ³ôÀÌ·Á¸é ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ ½ºÆ®·¹ÄªÇϼ¼¿ä
- ¿©¸§¿£ ¿îµ¿ °µµ 10~20% ³·Ãß°í, Àú³á ¿îµ¿ Çϼ¼¿ä