국내 성인을 대상으로 식사의 질과 영양 상태를 평가할 수 있는 성인 영양지수(NQ)가 나왔다(한국영양학회지). 총 21문항 체크리스트 답변에 따른 점수를 더해, 자신의 영양점수를 살펴보자. NQ 개발에 참여한 국민대학교 식품영양학과 이정숙 교수는 "58점 이상이면 양호, 58점 미만이면 점수를 더 높이는 방향으로 식습관을 개선해야 영양상태가 건강해진다"며 "연구에 따른 국내 성인 평균 점수는 53.2점"이라고 말했다. 복잡한 공식을 단순화했기 때문에, 소수점 이하 숫자도 철저히 더해야 한다.
