ȯÀý±â °Ç°­ º½Ã¶ 'µþ±â'·Î ì±â¼¼¿ä¡¦ Ç×»êÈ­¹°Áú µë»Ò

¹Ù±¸´Ï¿¡ µþ±â°¡ ³õ¿©ÀÖ´Ù
º½Ã¶ µþ±â´Â Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ºñŸ¹ÎC, Æä³îÈ­ÇÕ¹° ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿äÁò °°Àº ȯÀý±â¿¡´Â °Ç°­°ü¸®°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ°í ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ °¨±â µî °¢Á¾ Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ´õ Å©´Ù. À̶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº °úÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î µþ±â´Ù.

³ëÁö¿¡¼­ ½Ã¼³·Î Àç¹è ¹æ½ÄÀÌ ¹Ù²ï µþ±â´Â °Ü¿ïºÎÅÍ º½±îÁö ½±°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ °ú½ÇÀÌ µÆ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö°æÀç¹è°¡ ´Ã°í Ç°Á¾µµ ´Ù¾çÇØÁ® 5¿ù±îÁöµµ ¸ÀÀÖ´Â µþ±â°¡ »ý»êµÈ´Ù. ±¹»ê µþ±â Ç°Á¾ º¸±Þ·üµµ 94.5%·Î ³ô´Ù. ½ÃÆÇ ÁßÀÎ µþ±â ´ëºÎºÐÀº ¿ì¸® Ç°Á¾ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷³ª º½Ã¶ µþ±â´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû ½ÇÇè °á°ú, º½Ã¶ µþ±â´Â Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ºñŸ¹ÎC, Æä³îÈ­ÇÕ¹° ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ç×»êÈ­¹°ÁúÀº ½ºÆ®·¹½º³ª Áö³ªÄ£ ½Åü È°µ¿, ȯ°æ¿À¿°, Èí¿¬ µîÀ¸·Î ½×ÀΠü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î º½ÀÌ µÇ¸é¼­ µû¶æÇØÁú¼ö·Ï µþ±âÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾ú°í, È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ÀüÀÚ°ø¿©´Éµµ ¾à 10% Áõ°¡Çß´Ù.

ºñŸ¹ÎCµµ dzºÎÇѵ¥, µþ±âÀÇ ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®Àº 100g´ç 67mgÀ¸·Î ´Ù¸¥ °ú½Ç·ù³ª ä¼Ò¿¡ ºñÇؼ­µµ ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ´Ù°í ¿À·»Áöº¸´Ùµµ 1.5¹è ¸¹Àº ¼öÁØÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ µþ±â¿¡ ÀÖ´Â ¡®¿¤¶óÁ÷»ê¡¯À̶ó´Â Æú¸®Æä³î(ü³» À¯ÇØ»ê¼ÒÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¹«ÇØÇÑ ¹°Áú·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â Ç×»êÈ­¹°Áú Áß Çϳª)Àº ´Ù¸¥ °ú½Ç·ùº¸´Ù ÇÔÀ¯À²ÀÌ 10¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù. ¿¤¶óÁ÷»êÀº Ç×»êÈ­ ¹× Ç׿° ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î º½Ã¶ ÇǺΠ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µþ±â ¾¾¿¡ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç