½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ¹è½Å, íó ¾È ÁÁÀº »ç¶÷ Á¶½ÉÇؾß

¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Ã¤¼Ò°¡ ÀÖ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ°í ¿ÀÈ÷·Á ¼³»ç, º¹ºÎ Æظ¸ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

½ÄÀ̼¶À¯°¡ º¯ºñ, ºñ¸¸, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ¿©·¯ À½½Ä°ú °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÅëÇØ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯ È°µ¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, Ç×»êÈ­ È¿°ú¿Í Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø °ÍÀº ¸Â´Ù. ±×·¯³ª ¹«Á¶°Ç ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í Çؼ­ Ç×»ó µæ(Ôð)ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

¡Þ°úµµÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë´Â ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö ¹æÇØÇÏ°í ºÎÀÛ¿ë À¯¹ß

½ÄÀ̼¶À¯´Â »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡¼­ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê°í ¹èÃâµÇ´Â ¡®³­¼ÒÈ­¼º °íºÐÀÚ¹°Áú¡¯·Î °úÀÏ, ä¼Ò¿Í °°Àº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÇ ¼¼Æ÷º® ¶Ç´Â ½Ä¹° Á¾ÀÚÀÇ ²®Áú¿¡ ºÐÆ÷ÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ½±°Ô ¿ëÇصǴ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¿ëÇصÇÁö ¾Ê´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ °¡Àå Å« ¿ªÇÒÀº ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ÈíÂøÇØ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀε¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®³ª °íÁöÇ÷Áõ °³¼±, º¯ºñ ¿¹¹æ µî¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì, ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÈ÷·Á ¼¶À¯ÁúÀÌ ÀåÀ» ¸·¾Æ Áö³ªÄ£ °¡½º¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°°í ¼³»ç, ±¸Åä, º¹ºÎ Æظ¸, µÎÅë µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¾Ö¸®Á¶³ª´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎ ±âÁØ 1ÀÏ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®ÀÌ 50gÀ» ÃÊ°úÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹³»¿¡¼­´Â ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 25g, ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀº 20gÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.(Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØ)

¡ÞºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é º¯ºñ, Ä¡Áú¡¦¾î¸°ÀÌ¡¤Àå ÁúȯÀÚ ÁÖÀÇ

½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë¿¡ À־ ¾î¸°À̳ª Àå ÁúȯÀڴ ƯÈ÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ½ÄÀ̼¶À¯°¡ À§¿¡ Æ÷¸¸°¨À» Áà ½Ä»ç·®ÀÌ Áٸ鼭 ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ½ÄÀ̼¶À¯´Â À¯ÇØ ¹°Áú¸¸ ÈíÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó öºÐÀ̳ª Ä®½· µî ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹Ì³×¶ö±îÁöµµ ÈíÂøÇØ ¹èÃâÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àå ÁúȯÀÚ ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´ëÀå¿¡¼­ ºÐÇصǸ鼭 ¼ö¼Ò¡¤Åº»ê °¡½º°¡ »ý±â´Âµ¥, ÀÌ´Â ÀåÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ̳ª ±Þ¼º °Ô½Ç¿° µîÀÇ È¯ÀÚ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë ½Ã ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¯ºñ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Ù°¡ º¯ºñ°¡ ´õ ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. °î·ù, Äá·ù¿Í °°Àº ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¾øÀÌ ¼·ÃëÇϸé Àå ¼ÓÀÇ ¼öºÐ±îÁö Èí¼öÇØ º¯ÀÌ µüµüÇØÁ® º¯ºñ³ª Ä¡ÁúÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í º¯ºñ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì, ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰųª °úÀÏÀ̳ª ÇØÁ¶·ù µî ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç