[ÀÌÇåÁ¤ ±³¼öÀÇ ¼÷¸éÀÇ ±â¼ú] [3] ²ÜÀáÀÇ Á¶°Ç? ħ½Ç ¿Âµµ 19µµ, ºû ¿ÏÀü Â÷´Ü

ÀáÀº ÀÚ¿¬½º·± »ý¸® Çö»óÀ̱⠶§¹®¿¡ Æí¾ÈÈ÷ Àáµé°í À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀΠħ½Ç ȯ°æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§ÇØ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ '¿Âµµ'¿Í 'ºû'ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÃÖÀûÀÇ Ä§½Ç ¿Âµµ´Â ¸î µµÀϱî? ´Ù¼Ò ÀǾƽº·¯¿ï ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¿©·¯ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ħ½ÇÀÇ ÀûÁ¤ ¿Âµµ´Â ¼·¾¾ 19µµ Á¤µµÀÌ´Ù. À̺¸´Ù Áö³ªÄ¡°Ô Ãä°Å³ª ´õ¿ì¸é ¼÷¸é¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â´Ù. °Ü¿ïö ³­¹æÀÌ ¾È µÇ°Å³ª, ÇÑ ¿©¸§ ¾ß°£ ±â¿ÂÀÌ ¼·¾¾ 25µµ ÀÌ»óÀÎ '¿­´ë¾ß'¿¡¼­´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀáÀÚ´Â °Í¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â´Ù.

ÃæºÐÇÑ ¾îµÒµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ħ½Ç¿¡´Â ºûÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ÈÀü ¹®Á¦·Î ¹ÌµîÀ» ÄѵР°æ¿ì¿¡´Â ¸Å¿ì ¾àÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£Á¢ Á¶¸íÀÌ ÁÁ°í ¹é»ö±¤º¸´Ù´Â Ȳ»ö±¤ÀÌ ÁÁ´Ù. ÀúÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °í·Á´ë ÀÇ´ë ¿¬±¸ÁøÀÌ ½ÃÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ħ½Ç¿¡¼­ 5~10·è½º(Lux)ÀÇ ¾àÇÑ ºûµµ ¼ö¸é Áß °¢¼ºÀ» ´Ã¸®°í, ±íÀº ÀáÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µîÀÇ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÇ ÀúÇϸ¦ °¡Á®¿Â´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¸é Áß 10·è½ºÀÇ ¾àÇÑ ºû¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÉ °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÀ½³¯ ³· ½Ã°£¿¡ ³úÀÇ ÀüµÎ¿±ÀÇ ±â´É ÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â Ã浿Àû Çൿ°ú ¼öÇà´É·ÂÀÇ ÀúÇÏ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ÀÚ±â Á÷Àü±îÁö ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ºÒºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, À̰͵µ Àáµé±â ¾î·Æ°Ô µÇ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù¿¡ Àϸô ÀÌÈÄ¿¡´Â û»ö±¤À» Â÷´Ü½ÃÅ°´Â ¾ÛÀ» ¼³Ä¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç °¡´ÉÇÑ ½É¾ß¿¡´Â ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀº ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æħ¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô âÀ» ÅëÇؼ­ ÇÞºûÀÌ µé¾î¿À´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æħ¿¡ ´«À¸·Î µé¾î¿À´Â ºûÀº ¿ì¸® ½ÅüÀÇ »ýü¸®µëÀ» ±ú¿ì°í ¹Ù·Î Àâ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×¹Û¿¡ ħ½ÇÀÇ ½Àµµ´Â 40~60%À» À¯ÁöÇÏ°í, ¼ÒÀ½Àº Â÷´ÜµÈ °÷¿¡¼­ ¼ö¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç