[헬스 & 라이프] 이 없으면 잇몸, 잇몸이 없으면? 외

이 없으면 잇몸, 잇몸이 없으면?

"이가 없으면 잇몸"이라는 말이 있다. 그런데 이 잇몸도 잇몸 뼈가 없을 땐 무용지물이다. 잇몸 뼈가 튼튼해야 잇몸이 건강하고, 잇몸이 건강해야 치아가 바로 서 있을 수 있다. 백세 시대, 씹고 뜯고 맛보는 즐거움을 오랫동안 누리려면 잇몸 뼈 건강을 제대로 지켜야 한다.

당뇨 있다면 발을 눌러보세요

당뇨병이 있는 사람은 발에 붉은 부분이 있다면 손으로 눌러서 색이 변하는지 확인해야 한다. 하루에 한 번 씻고, 보습제도 듬뿍 발라주는 게 좋다. 이런 생활습관은 당뇨발로 하지가 절단될 위험·사망률을 크게 낮춰준다.

오래 앉아있으면 심혈관질환 조심

정상 체중이면 심혈관질환으로부터 안전할까? 그렇지 않다. 오래 앉아서 생활하는 사람은 과체중인 사람만큼 심혈관질환 위험이 높다고 한다.