Çѱ¹ÀÎ ³úÁ¹Áß º¸°í¼
³úÁ¹ÁßÀº Çѱ¹ÀÎ »ç¸Á¿øÀÎ 3À§ÀÌ´Ù. ³úÇ÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª(³ú°æ»ö) ÅÍÁ®¼(³úÃâÇ÷) ¹ß»ýÇÏ´Â ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¿¬·Éº°·Î ´Ù¸£´Ù´Â Á¶»ç °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ´ëÇѳúÁ¹ÁßÇÐȸ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ³úÁ¹Áß ¿ªÇк¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ÀþÀº ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ´Â Èí¿¬, ÁßÀå³âÃþÀº °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´, ³ë³âÃþÀº ½É¹æ¼¼µ¿ ¶§¹®¿¡ ³úÁ¹ÁßÀÌ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇß´Ù. ³úÁ¹Áß ¿ªÇк¸°í¼´Â Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Ã¹ º¸°í¼À̸ç, ³úÁ¹Áß ¹ß»ý·ü, »ç¸Á·ü, À§ÇèÀÎÀÚ, Ä¡·á ½ÇÅ µîÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¿ªÇк¸°í¼ ÀÛ¼º¿¡ Âü¿©ÇÑ À»Áöº´¿ø ½Å°æ°ú ¹ÚÁ¾¹« ±³¼ö´Â "³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ³úÁ¹Áß À§Çè ¿äÀÎÀÌ ´Ù¸¥ ¸¸Å ¿¹¹æ Àü·«ÀÌ ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡ÞÀþÀº ³úÁ¹Áß ³²¼º, Àý¹ÝÀº Èí¿¬ ¶§¹®
ÀþÀº ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ´Â Èí¿¬ÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ±â¿© À§Çèµµ°¡ ³ô¾Ò´Ù. 45¼¼ ¹Ì¸¸ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿¡ Èí¿¬ÀÇ ±â¿© À§Çèµµ°¡ 45%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 45¼¼ ¹Ì¸¸ ¿©¼ºÀº 6%¿´´Ù. ±â¿© À§Çèµµ°¡ 45%¶ó´Â °ÍÀº 45¼¼ ¹Ì¸¸ ³²¼º ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ 100¸í Áß 45¸íÀº Èí¿¬ ¶§¹®¿¡ ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ßº´Çß´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ¹èÈñÁØ ±³¼ö(´ëÇѳúÁ¹ÁßÇÐȸ ¿ªÇבּ¸È¸Àå)´Â "Èí¿¬ÀÌ Ç÷°ü º®À» ¼Õ»ó½ÃÅ°°í, Ç÷Áß ÁöÁúÀ» »êȽÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ À§ÇèÀ» °¡Áß½ÃÅ°¸ç ¿°ÁõÀ» ¸¸µé¾î ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ"°í ¸»Çß´Ù. ÀþÀºÃþ¿¡¼ ³úÁ¹ÁßÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ À§Çè ¿äÀÎÀº ºñ¸¸À̾ú´Ù.
¡ÞÁßÀå³âÃþ Àý¹ÝÀº °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ¶§¹®
ÁßÀå³âÃþ¿¡¼´Â °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿äÀÎÀ̾ú´Ù. 55~74¼¼ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ¿¡°Ô¼ °íÇ÷¾ÐÀº ±â¿© À§Çèµµ°¡ 31%, ´ç´¢º´Àº 19%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. µÑÀ» ÇÕÄ¡¸é ³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ Àý¹ÝÀÌ °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
¹èÈñÁØ ±³¼ö´Â "³úÁ¹Áß¿¡ °øÅëÀûÀ¸·Î °¡Àå À§ÇèÇÑ ¿äÀÎÀº °íÇ÷¾Ð"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ³úÀÇ ¹«°Ô´Â 1500g Á¤µµ·Î üÁßÀÇ 40~50ºÐÀÇ 1¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ Ç÷·ùÀÇ 20%°¡ ³ú·Î °£´Ù. ³ú¿¡´Â Ç÷·ù·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷·ù¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷¾ÐÀÌ ±×¸¸Å Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ç÷°üº®¿¡ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ¸é¼ Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ°í ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ý, µ¿¸Æ°æÈÁõÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¶Ç ½ÉÀå¿¡¼ ´ëµ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÌ »Õ¾îÁ® ³ª¿Ã ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú µµ´ÞÇÏ´Â Àå±âµµ ³úÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×¸¸Å Ç÷¾Ð¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù. Ç÷´çÀÌ ³ôÀ¸¸é Ç÷ÀüÀÌ Àß »ý±â°í ¿°ÁõÀÌ Àß ¸¸µé¾îÁö¹Ç·Î ´ç´¢º´ ¿ª½Ã À§ÇèÇÏ´Ù.
¡Þ³ëÀÎ ³úÁ¹ÁßÀº ½É¹æ¼¼µ¿ ¶§¹®
³ëÀÎÀº °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ÀÇ ±â¿© À§Çèµµ´Â ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é, ½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÆ´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿Àº ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¶Ù´Â ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ°¡ÇÑ´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ÉÀå ³» Ç÷¾×ÀÌ °íÀÌ¸é¼ Ç÷ÀüÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í, ÀÌ Ç÷ÀüÀÌ ³úÇ÷°üÀ» ¸·¾Æ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¹èÈñÁØ ±³¼ö´Â "±¹³» ³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ 5ºÐÀÇ 1Àº ½É¹æ¼¼µ¿À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù"¸ç "½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ¾à 4¹è ³ô¾ÆÁöÁö¸¸, º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöÀ²ÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁ®¼ ¹®Á¦"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿ À¯º´·üÀº 70~79¼¼´Â 26%, 80¼¼ ÀÌ»óÀº 34%·Î ³ô´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ½ÅÀÇ º´À» ¾Ë°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ȯÀÚ ¼ö´Â Àû´Ù. ±¹³» ½É¹æ¼¼µ¿ ȯÀÚÀÇ Ä¡·áÀ²Àº 25% Á¤µµ·Î ³·´Ù. ¹ÚÁ¾¹« ±³¼ö´Â "½É¹æ¼¼µ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹ÁßÀº »ç¸Á·üÀÌ ³ô´Ù"¸ç "½ÉÀå¿¡¼ »ý±ä Å« Ç÷ÀüÀÌ Å« ³úÇ÷°üÀ» ¸·±â ¶§¹®"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ³ëÀεéÀº Á¤±âÀûÀÎ ½ÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½É¹æ¼¼µ¿ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ÞÀþÀº ³úÁ¹Áß ³²¼º, Àý¹ÝÀº Èí¿¬ ¶§¹®
ÀþÀº ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ´Â Èí¿¬ÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ±â¿© À§Çèµµ°¡ ³ô¾Ò´Ù. 45¼¼ ¹Ì¸¸ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿¡ Èí¿¬ÀÇ ±â¿© À§Çèµµ°¡ 45%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 45¼¼ ¹Ì¸¸ ¿©¼ºÀº 6%¿´´Ù. ±â¿© À§Çèµµ°¡ 45%¶ó´Â °ÍÀº 45¼¼ ¹Ì¸¸ ³²¼º ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ 100¸í Áß 45¸íÀº Èí¿¬ ¶§¹®¿¡ ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ßº´Çß´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ¹èÈñÁØ ±³¼ö(´ëÇѳúÁ¹ÁßÇÐȸ ¿ªÇבּ¸È¸Àå)´Â "Èí¿¬ÀÌ Ç÷°ü º®À» ¼Õ»ó½ÃÅ°°í, Ç÷Áß ÁöÁúÀ» »êȽÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ À§ÇèÀ» °¡Áß½ÃÅ°¸ç ¿°ÁõÀ» ¸¸µé¾î ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ"°í ¸»Çß´Ù. ÀþÀºÃþ¿¡¼ ³úÁ¹ÁßÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ À§Çè ¿äÀÎÀº ºñ¸¸À̾ú´Ù.
ÁßÀå³âÃþ¿¡¼´Â °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿äÀÎÀ̾ú´Ù. 55~74¼¼ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ¿¡°Ô¼ °íÇ÷¾ÐÀº ±â¿© À§Çèµµ°¡ 31%, ´ç´¢º´Àº 19%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. µÑÀ» ÇÕÄ¡¸é ³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ Àý¹ÝÀÌ °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
¹èÈñÁØ ±³¼ö´Â "³úÁ¹Áß¿¡ °øÅëÀûÀ¸·Î °¡Àå À§ÇèÇÑ ¿äÀÎÀº °íÇ÷¾Ð"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ³úÀÇ ¹«°Ô´Â 1500g Á¤µµ·Î üÁßÀÇ 40~50ºÐÀÇ 1¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ Ç÷·ùÀÇ 20%°¡ ³ú·Î °£´Ù. ³ú¿¡´Â Ç÷·ù·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷·ù¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷¾ÐÀÌ ±×¸¸Å Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ç÷°üº®¿¡ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ¸é¼ Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ°í ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ý, µ¿¸Æ°æÈÁõÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¶Ç ½ÉÀå¿¡¼ ´ëµ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÌ »Õ¾îÁ® ³ª¿Ã ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú µµ´ÞÇÏ´Â Àå±âµµ ³úÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×¸¸Å Ç÷¾Ð¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù. Ç÷´çÀÌ ³ôÀ¸¸é Ç÷ÀüÀÌ Àß »ý±â°í ¿°ÁõÀÌ Àß ¸¸µé¾îÁö¹Ç·Î ´ç´¢º´ ¿ª½Ã À§ÇèÇÏ´Ù.
¡Þ³ëÀÎ ³úÁ¹ÁßÀº ½É¹æ¼¼µ¿ ¶§¹®
³ëÀÎÀº °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ÀÇ ±â¿© À§Çèµµ´Â ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é, ½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÆ´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿Àº ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¶Ù´Â ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ°¡ÇÑ´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ÉÀå ³» Ç÷¾×ÀÌ °íÀÌ¸é¼ Ç÷ÀüÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í, ÀÌ Ç÷ÀüÀÌ ³úÇ÷°üÀ» ¸·¾Æ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¹èÈñÁØ ±³¼ö´Â "±¹³» ³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ 5ºÐÀÇ 1Àº ½É¹æ¼¼µ¿À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù"¸ç "½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ¾à 4¹è ³ô¾ÆÁöÁö¸¸, º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöÀ²ÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁ®¼ ¹®Á¦"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿ À¯º´·üÀº 70~79¼¼´Â 26%, 80¼¼ ÀÌ»óÀº 34%·Î ³ô´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ½ÅÀÇ º´À» ¾Ë°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ȯÀÚ ¼ö´Â Àû´Ù. ±¹³» ½É¹æ¼¼µ¿ ȯÀÚÀÇ Ä¡·áÀ²Àº 25% Á¤µµ·Î ³·´Ù. ¹ÚÁ¾¹« ±³¼ö´Â "½É¹æ¼¼µ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹ÁßÀº »ç¸Á·üÀÌ ³ô´Ù"¸ç "½ÉÀå¿¡¼ »ý±ä Å« Ç÷ÀüÀÌ Å« ³úÇ÷°üÀ» ¸·±â ¶§¹®"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ³ëÀεéÀº Á¤±âÀûÀÎ ½ÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½É¹æ¼¼µ¿ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç