¸Þ¸¶¸¥ ´«¡¦ ·çÅ×ÀΡ¤¿À¸Þ°¡3·Î °ü¸®Çغ¼±î

ÀÔ·Â 2018.11.05 09:25
¿äÁò°°ÀÌ ½Ò½ÒÇÑ ½Ã±â¿¡´Â ´« °Ç°­ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ±â ½±´Ù. Âù¹Ù¶÷ÀÌ °­ÇÏ°í ½Ç³»¿Ü °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØ ¾È±¸ Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù °°Àº µðÁöÅбâ±âÀÇ ÀæÀº »ç¿ëÀÌ ´«ÀÇ ÇǷεµ¸¦ ¾ÇÈ­ÇÏ´Â °Íµµ ÇѸòÇÑ´Ù. ´«Àº ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ±â´ÉÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö°í, ÇÑ ¹ø ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ½±°Ô ȸº¹Çϱ⠾î·Á¿ö Æò¼Ò ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­ÀÇ '¾ÆÀÌŬ¸®¾î ¿ÃÄɾî'´Â ´« °Ç°­À» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´« °Ç°­¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ ÇÙ½É ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ȳ¹Ý»ö¼Ò¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ·çÅ×ÀÎÀ» ºñ·ÔÇØ Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3, ´« ÇÇ·Î ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ, ´«ÀÇ »óÇÇ ¼¼Æ÷¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎA¡¤E¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ·çÅ×ÀÎÀº ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀÌ´Ù. ´« ¸Á¸·ÀÇ Á߽ɽ÷ÂÀ» ´ã´çÇϴ Ȳ¹ÝÀÇ ±¸¼º¹°ÁúÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ȳ¹Ý»ö¼Ò´Â ¾È±¸ ¼Õ»óÀ» ¸·°í ¸Á¸·À» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ±× ¹Ðµµ°¡ Á¡Â÷ ¶³¾îÁø´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº Ȳ¹Ý»ö¼Ò ¹Ðµµ°¡ À¯ÁöµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¿À¸Þ°¡3(DHA ¹× EPA ÇÔÀ¯À¯Áö)´Â ¸Á¸·Á¶Á÷ÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù. ½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ '°ÇÁ¶ÇÑ ´«À» °³¼±ÇØ ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'À̶ó´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. µ¿½Ã¿¡ Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú°ú Ç÷Çà, ±â¾ï·Â °³¼±¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº Ç츶ÅäÄÚÄí½º¶ó´Â ÇØÁ¶·ù¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ´«ÀÇ ÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼º ¿ø·á´Ù.

/Á¾±Ù´ç°Ç°­ Á¦°ø
Á¾±Ù´ç°Ç°­ÀÇ ¾ÆÀÌŬ¸®¾î ¿ÃÄɾî´Â ³ªÀÌ µé¸é¼­ ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁ® ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷, ´«ÀÌ »¶»¶ÇÏ°í À̹°°¨ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, ÀæÀº IT±â±â »ç¿ëÀ¸·Î ´«ÀÌ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö´Â »ç¶÷, ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­ ´«ÀÌ Àß ¾È º¸ÀÌ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. PTP°³º°Æ÷Àå ¹æ½ÄÀ¸·Î °ø±â¿ÍÀÇ Á¢ÃËÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇØ »êÆÐ ¹æÁö¿¡µµ ¶Ù¾î³ª´Ù. 1ÀÏ 2ȸ, 1ȸ 1ĸ½¶¾¿ ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­Àº ¾ÆÀÌŬ¸®¾î ¿ÃÄɾî ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. 11¿ù 5~12ÀÏ ÀüÈ­·Î ¾ÆÀÌŬ¸®¾î ¿ÃÄɾ ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼±Âø¼ø 500¸í¿¡°Ô Á¦Ç°À» À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç