ºñŸ¹ÎD, ¼Õ½±°Ô º¸ÃæÇÏ·Á¸é?

ºñŸ¹ÎD´Â ü³» Ä®½· Èí¼ö¸¦ µµ¿Í »À¸¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¾Ï¡¤´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ±×·±µ¥ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ »óÅÂÀÎ »ç¶÷ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ¿Ö Àß µÇ´ÂÁö, ±× º¸Ãæ¹ýÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

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1. Çѱ¹ÀÎ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ· ½ÇÅÂ

ºñŸ¹ÎD´Â ü³» Ä®½·°ú ÀÎÀ» Èí¼öÇÏ°í »ÀÀÇ ¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ´ëºÎºÐ ž籤¼±¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥, ÇÞºûÀ» ½ýÁö ¾Ê´Â ½Ç³» À§ÁÖÀÇ »ýÈ°°ú Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ëÀ¸·Î ÇÞºû ³ëÃâÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·À» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ±¹³» ºñŸ¹ÎD °áÇÌ È¯ÀÚ°¡ 2010³â ¾à 3000¸í¿¡¼­ 2014³â ¾à 3¸¸1000¸íÀ¸·Î 4³â »õ ¾à 10%°¡ ´Ã¾î³µ´Ù. ¿¬Æò±Õ Áõ°¡À²µµ 7.9%³ª µÈ´Ù.

Çѱ¹ÀÎ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ· ½ÇÅÂ
2 ºñŸ¹ÎD ¿Ö ²À ÇÊ¿äÇÑ°¡?

º¸Á¶½ÄÇ° Ç¥

1 ¸é¿ª·Â Çâ»ó
¸ö¿¡ µé¾î¿Â À¯Çع°ÁúÀ» Æı«ÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¡®¸²ÇÁ±¸¡¯¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿° µîÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ºñŸ¹ÎD°¡ À¯µ¶ °¨¼ÒµÅ ÀÖ¾ú´Ù´Â ´ëÇÑ·ù¸¶Æ¼½ºÇÐȸÁö º¸°íµµ ÀÌ¿Í °ü·Ã ÀÖ´Ù.

2 °¨±â ¿¹¹æ
Æó ³»ºÎ¿¡¼­ Ç×±Õ ÆéŸÀ̵å(±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¹°Áú) ¼öÄ¡¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ °¨±â µî È£Èí±â°¨¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ Áö³­ÇØ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

3 ¾Ï ¿¹¹æ
¼¼Æ÷¼ºÀåÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸÁö ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ƯÈ÷ ´ëÀå¾Ï°ú À¯¹æ¾ÏÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹ÎD Ç÷Áß³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¾ÏÀÇ À§ÇèÀÌ ³·¾Ò´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.


¾î¶»°Ô º¸ÃæÇÏ¸é µÉ±î
ÇÞºû ½ý±â
¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ2½Ã¿¡ 30ºÐ°¡·® Á¾¾Æ¸®³ª ÆÈ µî¿¡ ÇÞºûÀ» ½þ´Ù.

ºñŸ¹ÎD dzºÎ À½½Ä ¸Ô±â
¿¬¾î, °íµî¾î, ¿ìÀ¯, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ µî

º¸ÃæÁ¦ º¹¿ë
º¸ÃæÁ¦·Î ÇÏ·ç 400~800IUÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.

3 ¿ìÀ¯ ¼Ó ºñŸ¹Î

¿ìÀ¯
ÃÖ±Ù ºñŸ¹ÎD¿Ü¿¡ C ÇÔ·®±îÁö °­È­½ÃŲ ¿ìÀ¯µµ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿ìÀ¯¿¡ ºñŸ¹ÎC¸¦ ÷°¡ÇÏ´Â ±â¹ýÀÌ °³¹ßµÇÁö ¾Ê¾Æ ±âÁ¸¿¡´Â ºÒ°¡´ÉÇßÁö¸¸, ÃÖ±Ù »ì±ÕÈÄ Ã·°¡ °ø¹ý(FlexDos)ÀÌ °³¹ßµÅ ¿ìÀ¯¿¡ ºñŸ¹ÎC ¼ººÐÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.

¿ìÀ¯ 1ÄÅÀ¸·Î ºñŸ¹ÎC ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 30%, ºñŸ¹ÎD ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 50%¸¦ ¼·Ãë

ÃÖ±Ù ¼­¿ï¿ìÀ¯´Â ºñŸ¹Î °­È­ ¿ìÀ¯ ¡®ºñŸ¹ÎÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Ù¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ºñŸ¹Î C¡¤D ¼ººÐ°ú Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ±â´É¼º ºñŸ¹Î ¿ìÀ¯´Ù. ºñŸ¹ÎD ¼ººÐÀ» °­È­ÇÑ °íÄ®½· ¿ìÀ¯¿¡ ºñŸ¹ÎC ¼ººÐÀ» ÷°¡ÇÑ °ÍÀε¥, ºñŸ¹ÎC°¡ ¿­¿¡ ¾àÇØ Ã·°¡Çϱ⠾î·ÆÁö¸¸ »ì±Õ ÈÄ Ã·°¡ °ø¹ý(FlexDos)À» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¾ú´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â öÀÇ Èí¼ö¸¦, ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·°ú ÀÎÀÇ Èí¼ö¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿ìÀ¯2ÀÜÀÇ ºñŸ¹ÎD Ç¥
ºñŸ¹ÎD ¼ºÀÎ 1ÀÏ ±ÇÀå·®(10ug)±âÁØ(º¸°Çº¹ÁöºÎ), ¿ìÀ¯ 1ÀÜ(200ml)±âÁØ


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