ħ ÀÚÁÖ È긮°í, ½Ä»ç ÈÄ ¸ñ¼Ò¸® º¯ÇÏ´Â ³ëÀÎ, ¿øÀÎÀº?

¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç ÀÚ¼¼ ÀÏ·¯½ºÆ®
³ëÀο¡°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈíÀμº Æó·ÅÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç ÀÚ¼¼¿Í ½Ä»çÇüŸ¦ ÅëÇØ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó

³ëÀεé Áß¿¡¼­ ¡®»ïÅ´ Àå¾Ö¡¯¸¦ °®°í ÀÖ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. »ïÅ´ Àå¾Ö´Â ÀÔÀ¸·Î µé¾î¿Â À½½Ä¹°À» »ïÅ°±â ¾î·Æ°Å³ª ½Äµµ¸¦ Åë°úÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. »ïÅ´ Àå¾ÖÀÇ ÁÖ Áõ»ó¿¡´Â ¡ã±âħ ¡ã¸ñ ¾È¿¡ µ¢¾î¸®°¡ ÀÖ´Â ±âºÐ ¡ã»ïÅ´ Áö¿¬ ¡ãħ È긲 ¡ã½Ä»ç ÈÄ ¸ñ¼Ò¸® º¯È­ µîÀÌ ÀÖ´Ù. »ïÅ´ Àå¾Ö·Î ÀÎÇØ À½½Ä¹°ÀÌ ½Äµµ°¡ ¾Æ´Ñ ±âµµ·Î ³Ñ¾î°¡¸é, ÈíÀμº Æó·ÅÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »ïÅ´ Àå¾Ö¿¡ ´ëóÇÏ´Â ½Ä»ç°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿Ö ³ªÀÌ°¡ µé¸é, À½½Ä¹°À» »ïÅ°±â ¾î·Á¿öÁö´Â°É±î? Àü¹®°¡µéÀº ³ë³âÃþÀº ±âÀúÁúȯÀ̳ª ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ À½½Ä¹°À» ¾Ã¾î »ïÅ°´Âµ¥ È°¿ëµÇ´Â ½Å°æÀ̳ª ±ÙÀ°ÀÇ °¨°¢ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ À½½Ä¹°À̳ª Ÿ¾×, ±¸°­ ³» ¼¼±ÕÀÌ ±âµµ·Î ÈíÀεÆÀ» ¶§ ¹ßÀÛÀûÀÎ ±âħÀ» ÇÏ´Â µîÀÇ ¹Ý»çÀÛ¿ëÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â »ïÅ´ Àå¾Ö·Î ÀÎÇØ ³ëÀÎÀÌ ¹°À̳ª ½Ä»ç ¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̸é Å»¼ö³ª ¿µ¾çºÒ·®À» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿Í ½Ä»çÇüÅ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ¹Ù¸¥ ½Ä»ç ÀÚ¼¼
1. Ç㸮¸¦ 90µµ·Î ¼¼¿ö ¾É´Â´Ù.
2. ¸Ó¸®°¡ µÚ·Î Á¥ÇôÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÅÎÀ» ¾à°£ ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
3. ÀÌ ÀÚ¼¼´Â °¡´ÉÇÑ ½Ä»ç ÈÄ 20~30ºÐ µ¿¾È À¯ÁöÇÑ´Ù.

¡Þ½Ä»çÇüÅÂÀÇ Á¶Àý
Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ ¹ø ¾Ã¾î »ïÅ°´Â °ÍÀ» ±âº»À¸·Î ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ À½·á³ª ¹°, ±¹¹°°ú °°ÀÌ È帣´Â ¾×»ó À½½ÄÀº ±âµµ·Î ³Ñ¾î°¡ ÈíÀμº Æó·ÅÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. ¶§¹®¿¡ ±ÞÇÏ°Ô ¸¶½ÃÁö ¸»°í ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î õõÈ÷ ¶°¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾×»ó À½½ÄÀÌ ¸Å¹ø ±âħÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù¸é Á¡µµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. Á¡µµ Á¶ÀýÀº ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ ´Ù¾çÇÑ Á¡µµÁõÁøÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. Á¡µµÁõÁøÁ¦´Â ±× ¾ç¿¡ µû¶ó ½Ã·´ ³óµµ, ²ÜÀÇ ³óµµ, ǪµùÀÇ ³óµµ·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ù°¡¶ôº¸´Ù´Â Æ÷Å©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÀúÀ¸¸é¼­ Á¡µµÁõÁøÁ¦¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù. Á¦Ç°À» ³ÖÀº ÈÄ 30ÃÊ Á¤µµ ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ½Å¼ÓÇÏ°Ô Á£°í ¾×ü¿¡ Á¡¼ºÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö 1~2ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸° ÈÄ Á¡µµ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡ÞÁ¡µµÁõÁøÁ¦ »ç¿ë ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×
1. Á¡µµÁõÁøÁ¦ Á¦Ç°º°·Î Á¡µµ, ź¼º µîÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î Á¦Ç° Á¤º¸¸¦ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇؾßÇÑ´Ù.
2. Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ¿ä¸®ÇÑ À½½Ä¿¡ Á¡µµÁõÁøÁ¦¸¦ ÷°¡ÇÒ °æ¿ì, ³ªÆ®·ý¾ç, ¼³ÅÁ·®, ÀüºÐ·® µîÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ °°Àº ¾çÀ» ¼¯¾îµµ Á¡µµ°¡ Ç×»ó °°Áö ¾Ê´Ù.
3. Á¡µµÁõÁøÁ¦¸¦ ºÐ¸»ÀÇ ÇüÅ·Π¹Ù·Î ÀÔ¿¡ ³ÖÀ¸¸é ½Äµµ°¡ ¸·Èú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Áö¾çÇÑ´Ù.
4. Á¡µµÁõÁøÁ¦·Î Á¡µµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ À½½ÄÀÌ¶óµµ À½½ÄÀ» ÀÔ¿¡ ¿À·¡ ¹°°í Àְųª ħÀÌ ¸¹ÀÌ ¹¯Àº ¼ù°¡¶ôÀ» À½½Ä¿¡ ´ã°¡³õÀ¸¸é ¿ø·¡ Á¡µµº¸´Ù ¹±¾îÁ® ÈíÀÎ À§ÇèÀÌ µÈ´Ù.