변비로 인해 대변을 잘 보지 못하면, 얼굴에 뾰루지가 생기고 피부가 안 좋아진다는 속설이 있다. 대변이 장에 머무르고 있는 시간이 길면 길수록 장에서 만들어진 노폐물이 피부에까지 안 좋은 영향을 미친다는 거다. 하지만 전문가들은 '사실이 아니다'라고 말한다.
실제로 변비와 피부 상태는 아무런 관련이 없다는 것이 지금까지 전문가들의 중론이다. 다만 신진대사가 활발하지 못해서 변비가 유발되면 피부위 탈락과 재생이 원활하게 이뤄지지 않으면서 피부가 푸석해지고, 트러블이 생길 수는 있다. 하지만 변비가 있다고 해서 여드름이나 뾰루지가 생기는 건 아니다. 오히려 피부 트러블을 유발하는 요인은 스트레스이다. 스트레스 호르몬이 증가하면 피지선 분비가 활성화되고 활성산소가 늘어나면서 여드름이 나타날 수 있다. 피부 건강을 위해서는 스트레스를 받지 않는 게 중요하다.
그리고 뾰루지가 생겼을 때 대처법도 중요하다. 대개 뾰루지가 생기면 이를 대수롭지 않게 여기고 손으로 짜거나 아무 연고를 바르는 경우도 많다. 또한 크게 곪을 때까지 기다렸다가 피부표면에 딱지가 생기면 손으로 긁어 떼어내기도 한다. 하지만 이와 같은 행동은 오히려 피부 상태를 더욱 악화시킬 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 뾰루지를 무턱대고 손으로 짜거나 문지르는 행동은 피부에 흉터를 유발하는 원인이 되므로 삼가는 것이 좋으며, 증상이 심할 경우 피부과에 방문해 치료를 받는 것을 권장한다. 뾰루지는 형태가 매우 다양한데다 염증 정도에 따라 약을 처방하거나 크게 곪는 경우 염증 부위에 소염제 주사를 맞기도 한다.