Çѱ¹ÀÎ 90% ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·, ¿µ¾çÁ¦¡¤ÁÖ»ç·Î ä¿öµµ µÉ±î?

ÀÔ·Â 2017.11.29 10:29
ºñŸ¹ÎD
ÇÞºûÀ» ÃæºÐÈ÷ ÂØÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ºñŸ¹ÎDº¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø-ÇコÁ¶¼±DB

¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 10¸í Áß 8~9¸íÀÌ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­, ºñŸ¹ÎD¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. »ç½Ç ºñŸ¹ÎD´Â ÇÞºûÀ» Âظ鼭 ü³»¿¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ±×·±µ¥ °Ü¿ï¿¡´Â ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í Ãß¿î ³¯¾¾·Î ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ¼­ ºñŸ¹ÎD¸¦ ä¿ì±â°¡ ¾î·Æ´Ù. ÀÌ¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ º¸ÃæÁ¦³ª ºñŸ¹ÎD Áֻ縦 ¸Â°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ºñŸ¹ÎD¸¦ Áֻ糪 º¸ÃæÁ¦·Î ä¿öµµ µÇ´ÂÁö, ÀûÁ¤·®Àº ¾ó¸¶ÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºñŸ¹ÎD º¸Ãæ°ú °ü·ÃµÈ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾îº»´Ù.

Q. ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
A.
Æò¼Ò ¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ 2½Ã¿¡ 30ºÐ°¡·® ÇÞºµÀ» ÂØ°í, »ý¼±¡¤°è¶õ¡¤¿ìÀ¯¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¼¼³¢ ½Ä´ÜÀ» ì°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷À̶ó¸é º¸ÃæÁ¦¸¦ ¾È ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀÎÀº ½Ç³» »ýÈ°ÀÌ ¸¹°í ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡ ºñÇØ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ë ºñÀ²ÀÌ ³ô¾Æ ÇÞºµÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ø ÂÚ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Áö³­ÇØ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ ¿©¼ºÀÇ 83%, ³²¼ºÀÇ 56%°¡ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºñŸ¹ÎD ºÎÁ· »óŶó°í Çصµ »ó´ç¼ö´Â ´çÀå °Ç°­»ó ¹®Á¦°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÞºûÀ» ÂØ°í ºñŸ¹ÎD°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¸Ô±â ¾î·Æ´Ù¸é º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾îº¼ ¸¸ÇÏ´Ù.

Q. º¸ÃæÁ¦, ¾ó¸¶Å­ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
A.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ã븦 °áÁ¤Çß´õ¶óµµ, ¾ó¸¶Å­ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö Çò°¥¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Àü¹®ÀǵéÀº °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 400~ 800IU¸¦ º¸ÃæÁ¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó Ç÷Áß Æò±Õ ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡´Â ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 21.16ng/§¢À̾ú°í, ¿©¼ºÀº 18.16ng/§¢À̾ú´Ù. º¸Åë Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 20~ 30ng/§¢À̾î¾ß Àû´çÇÑ ¼öÁØÀ̶ó°í º»´Ù. 100IU¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 1ng/§¢ Á¤µµ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÇÏ·ç 400~800IU¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ Á¤»ó ¼öÁØ(22~29ng/§¢)±îÁö ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

Q. °ú¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ë ÀÖ³ª?
A.
ºñŸ¹ÎDµµ °ú¿ëÇÏ¸é µ¶¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â ÀÔÀå°ú, µ¶¼º °ÆÁ¤À» ¾ÈÇصµ µÈ´Ù´Â ÀÇ°ßÀÌ Ãæµ¹ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °á·ÐºÎÅÍ ¸»Çϸé, °ú¿ëÇÒ °æ¿ì Ç÷¾× ³» Ä®½· ¼öÄ¡°¡ °©Àڱ⠳ô¾ÆÁö¸é¼­ ¿ä·Î °á¼®¡¤ÄáÆÏ °á¼®¡¤°íÄ®½·Ç÷Áõ °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÄ®½·Ç÷ÁõÀº ±¸Å䡤º¯ºñ¡¤½Ä¿åºÎÁø¡¤¿ì¿ïÁõ¡¤ºÎÁ¤¸Æ µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎD´Â Áö¿ë¼º(ò·éÁàõ)À̶ó ¸ö¿¡ ½±°Ô ÃàÀûµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¹®Á¦´Â ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸ÅÀÏ 1¸¸IU¾¿ °í¿ë·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÁÖ·Î »ý±ä´Ù. ÀÌ·¸°Ô °í¿ë·®À» ¼·ÃëÇϱâ¶õ Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ë ¿ì·Á°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀº °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇÇÐȸ¡¤Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ µîÀº ºñŸ¹ÎD 1ÀÏ »óÇѼ·Ãë·®À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±â°ü¸¶´Ù ´Ù¸£Áö¸¸ ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì 4000~1¸¸IU Á¤µµ µÈ´Ù.

Q. °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎD ¸Ô¾îµµ µÇ³ª?
A.
º¸ÃæÁ¦´Â ÇÑ ¾Ë´ç ºñŸ¹ÎD ÇÔÀ¯·®ÀÌ 20~5¸¸IU·Î ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÀÌ Å¿¿¡ °íÇÔ·® Á¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ»±î ¿ì·ÁÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº °íÇÔ·® °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÇ °æ¿ì ¸ÅÀÏ ¸ÔÁö ¸»°í, ¼öÀÏ¿¡ °ÉÃÄ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÑ ¾Ë¿¡ 5¸¸IU°¡ µé¾î ÀÖ´Â º¸ÃæÁ¦ÀÇ °æ¿ì, 1ÀÏ »óÇѼ·Ãë·®(4000~1¸¸IU)À¸·Î ³ª´©¸é 5~10ÀÏÄ¡¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ï, 5~10ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎD°¡ ü³» Á¶Á÷¿¡ ÃàÀûµÅ ÀÖ´Ù ¼­¼­È÷ ¹æÃâµÇ¸é¼­ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.

Q. Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD °Ë»ç, ²À ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª?
A.
ÀÌ °Ë»ç´Â ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸, ºñŸ¹ÎDÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¤µµ¿Í º¸ÃæÇØ¾ß ÇÒ ¾çÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë°í ¸Ô°í ½ÍÀº °æ¿ì °Ë»ç¹Þ¾Æº¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. °Ë»ç¸¦ ²À ¹Þ¾ÆºÁ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¡ã°ñ´Ù°øÁõ¡¤°ñ¿¬È­Áõ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷ ¡ã°©»ó¼±È£¸£¸ó °ü·Ã ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ ¡ãÀ§¡¤ÀåÁúȯÀÌ ÀÖ¾î ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ ¡ãÇ×°æ·ÃÁ¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ º¹¿ëÀÚ ¡ã¾Ï¡¤½ÉÇ÷°üÁúȯÀÚ µîÀÌ´Ù.

Q. ºñŸ¹ÎD ÁÖ»ç, ¾Æ¹«³ª ¸Â¾Æµµ µÉ±î?
A.
ºñŸ¹ÎD ÁÖ»çÁ¦´Â ÇÑ ¹ø¿¡ 10¸¸~30¸¸IU¿¡ ´ÞÇÏ´Â °í¿ë·®ÀÇ ºñŸ¹ÎD¸¦ Çѹø¿¡ ¸ö¼ÓÀ¸·Î Åõ¿©ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ ºü¸£°Ô ¿Ã¶ó°¡¸ç È¿°ú°¡ 3°³¿ù°£ À¯ÁöµÈ´Ù. ±×·±µ¥, ÃÖ±Ù °í¿ë·® ºñŸ¹ÎD Åõ¿© °á°ú ¿ÀÈ÷·Á ³«»ó À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¿©·µ ³ª¿À¸ç ³í¶õÀÌ ºÒ°ÅÁ³´Ù. ½ºÀ§½º Ã븮È÷´ë¿¡¼­ 70¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀο¡°Ô ºñŸ¹ÎD 6¸¸IU¸¦ Åõ¿©Çß´õ´Ï 1³â°£ ³«»ó ¹ß»ý·üÀÌ 67%¿´´Âµ¥, À̺¸´Ù ÀûÀº 2¸¸4000IU¸¦ Åõ¿©ÇÑ ±×·ìÀº 48%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àü¹®°¡µéÀº ÁÖ»çÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎD °áÇÌ ½Ã »óÅ°¡ »À °Ç°­À» ¾ÇÈ­ÇÏ´Â °ÍÀº È®½ÇÈ÷ ÀÔÁõµÈ »ç½ÇÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ´çÀå ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 10ng/§¢ ¹Ì¸¸À¸·Î ³Ê¹« ³·¾Æ¼­ ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý À§ÇèÀÌ ¿ì·ÁµÉ °æ¿ì¿¡ ÁÖ»çÁ¦¸¦ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³ëÈ­ µîÀ¸·Î ¾àÀ» »ïÅ°±â Èûµé°Å³ª À§¡¤Àå ¹®Á¦ Å¿¿¡ ¾à¹° Èí¼ö°¡ Àß ¾È µÇ´Â °æ¿ì ÁÖ»çÁ¦°¡ À¯¿ëÇÏ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç