[카드뉴스] 디톡스 요법 베스트4

입력 2017.11.08 10:02

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미세먼지, 식품첨가물, 정신적 스트레스는
체내에 유해한 독소를 만듭니다.

체내 독소는 
혈관과 각종 장기를 손상시킬 뿐 아니라 
다양한 질환의 원인이 되죠.

이 때문에 체내 독소와 
쌓인 노폐물을 배출하는
‘디톡스’ 가 주목받고 있습니다.

추천 디톡스 요법 1.
“물 마시기”
체내에 충분한 수분은   
몸속 세포가 제 기능을 할 수 있도록 돕고 
배변활동을 원활하게 해줍니다.
권장하는 성인의 하루 물 섭취량은 4~5잔입니다.

추천 디톡스 요법 2.
“꾸준한 운동”
운동은 체내에 산소를 공급하고 
체내 독소 및 노폐물이 
자연스럽게 배출되도록 돕습니다.
과도한 운동은 활성산소를 만들기 때문에 
삼가는 것이 좋습니다.

추천 디톡스 요법 3.
“반신욕 하기”
혈류의 움직임을 원활하게 하고
체내에 있는 유해 성분과 노폐물을 
땀과 함께 배출시킵니다.
38~45℃ 물에 명치 아랫부분까지 담그고
20~30분 정도 반신욕을 합니다. 

추천 디톡스 요법 4.
“전통약재 도움받기”
몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 
효과적으로 배출하고 싶다면 
전통약재의 도움을 받는 것도 좋습니다.
전통약재인 율초와 노근(갈대뿌리)은 
혈관 유해성분을 정화하고 
소화상태와 배변상태를 개선해줘
평소 묵직하고 불편했던 몸을 가볍고 경쾌하게 만들어 줍니다. 

잘못된 디톡스는 
우리 몸을 망칩니다.

올바른 디톡스를 통해  
체내 독소를 배출하고 
쌓여있던 노폐물을 제거해

가볍고 경쾌한 몸, 
건강하고 깨끗한 몸을 만들어보세요~

기획 ㅣ 헬스조선 카드뉴스팀



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