Å丶Åä´Â 1°³¿¡ ¾à 22kcal Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀΠä¼Ò´Ù. ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©°í Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ç° È¿°úµµ ¶Ù¾î³ª´Ù. Å丶ÅäÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ë·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¼·Ãë ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî?
Å丶Åä¿¡´Â Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¸®ÄÚÆæÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀº Å丶ÅäÀÇ »¡°£»öÀ» ³»´Âµ¥, ³ëȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ³ëÈ¿Í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ Å丶Å並 ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ÁøÇ༺ Àü¸³¼±¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 53% ³·´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ·Á¸é ±â¸§¿¡ ±Á°Å³ª ºº¾Æ ÀÍÇô ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀº ±â¸§¿¡ ³ì´Â Áö¿ë¼º ¿µ¾ç¼Ò¶ó, ±â¸§°ú ÇÔ²² ¿À» °¡Çϸé ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÄÚ³Ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Å丶Å並 87µµ¿¡¼ 30ºÐ°£ µ¥¿î °á°ú ¶óÀÌÄÚÆæ ÇÔ·®ÀÌ 35% Áõ°¡Çß´Ù. ¶Ç ¶óÀÌÄÚÆæÀº Å丶Åä°¡ »¡°¥¼ö·Ï, ²®Áú¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
Å丶Åä¿¡ ´Ü¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸³ª, ¼³ÅÁÀº Å丶ÅäÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Æı«ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇÔ²² ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼³ÅÁÀ» »Ñ¸®¸é Å丶ÅäÀÇ ºñŸ¹ÎB Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö°í, Ç÷´çÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸®¸é, ¼Ò±ÝÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ Å丶ÅäÀÇ Ä®·ý°ú ¸ö¼Ó¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ï ¼¼Æ÷ È°µ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù. Å丶Åä¿¡ µç Ä®·ýÀ¸·Î ÀÎÇØ Áõ°¡ÇÑ ¸ö¼Ó Ä®·ý ³óµµ¸¦ ³ªÆ®·ýÀÌ ³·ÃçÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¼Ò±ÝÀº Å丶Åä °Ñ¿¡ ¾ãÀº ¸·À» ¾º¿ö °ø±â¸¦ ÀϺΠÂ÷´ÜÇØ, ºñŸ¹ÎC°¡ »êÈÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.