[건강 서적] 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 외

입력 2017.10.18 07:15

젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다

TV조선 '내 몸 사용 설명서', 채널 A '나는 몸신이다'에 출연해 호르몬 명의로 소개된 안철우 교수(강남세브란스병원)가 호르몬에 대한 모든 것을 담은 '젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다'를 출간했다. 호르몬은 인체의 장기가 제 역할을 잘 수행하도록 신호를 전달하는 역할을 해 젊고 건강한 몸을 유지하도록 돕는다. 이 책은 젊음과 건강에 직접적인 영향을 미치는 인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌 등 3대 호르몬을 관리하는 식습관, 운동, 생활법 등을 담은 3주 프로그램을 상세하게 소개한다. 비타북스 刊, 212쪽, 1만3800원

당신의 소중한 자궁

산부인과 전문의 임찬수 과장(전주 대자인병원 산부인과)이 여성들의 자궁 건강 관리법을 정리한 '당신의 소중한 자궁'을 출간했다. 책은 전문가가 아니더라도 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 자궁의 역할부터 자궁근종 치료 및 예방법, 자궁 건강을 지키는 음식과 운동 등을 상세하게 담았다. 1부는 자궁근종에 대한 일반적인 내용으로 구성되고, 2부에서는 자궁 건강을 지키는 4가지 건강법을 소개한다. 3부에서 자궁근종을 예방하고 재발을 막기 위해 해야하는 운동과 음식·보충제 등을 소개한다. 밥북 刊, 264쪽, 1만3000원


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