¼ºÀεµ ±«·Î¿öÇÏ´Â ¾ÆÅäÇÇÇǺο°, ÇǺÎÁúȯÀϱî? ¸é¿ªÁúȯÀϱî?

ÀÔ·Â 2017.06.26 11:26

[ÇコÁ¶¼± ¿¬Àç ±âȹ] – ¡®¾Ë½ö´Þ½ö ¾ÆÅäÇÇÇǺο° A to Z ¨ç¡¯

ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ±ÜÀû±ÜÀû °¡·Á¿î ¾ÆÅäÇÇÇǺο°. ÈçÈ÷ ¼Ò¾Æ ÁúȯÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ÇöÀç 36¸¸¸íÀÇ ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù(°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø 2015³â). ÀÌ¿¡ ÇコÁ¶¼±¿¡¼­´Â ¡®¾Ë½ö´Þ½ö ¾ÆÅäÇÇÇǺο° A to Z¡¯¸¦ ±âȹ ¿¬ÀçÇÏ¿© ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾îº¸°í, ´õ¿í Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

¼Õ ±Ü´Â °Í
»çÁø=¼ÅÅͽºÅå

¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À» À¯¾Æ³ª ¼Ò¾Æ µî ¾î¸° ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÖ·Î »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î Âø°¢Çϴµ¥, ÀÌ´Â À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é 20´ë ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ ¼ö´Â 2011³â 32¸¸ 2õ¿©¸í¿¡¼­ 2015³â 36¸¸ 4õ¿©¸íÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº ¿©·¯ ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯·Î´Â ³óÃÌÀÇ µµ½ÃÈ­, »ê¾÷È­, ÇÙ°¡Á·È­·Î ÀÎÇÑ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° ¼·ÃëÀÇ Áõ°¡, ½Ç³»¿Ü °øÇØ¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹°ÁúÀÇ Áõ°¡, ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°ü µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀÌ ²ÅÈù´Ù. °úµµÇÑ ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª °ÝÇÑ °¨Á¤ÀÇ º¯È­ µîµµ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¼Ò¾Æ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ 10¸í 4¸íÀº ¼ºÀεż­µµ °Þ¾î
¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº ÇǺΠ¹ßÁøÀ» ÁÖ¿ä Áõ»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ¸¸¼º ¿°Áõ ÁúȯÀÌ´Ù. ½É°¢ÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀÎ °¡·Á¿òÁõ°ú ÇǺΠ°ÇÁ¶Áõ, °¥¶óÁü µîÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. °¡·Á¿ò°ú È­²ö°Å¸²À¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é°ú ÀÏ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°í, ´ëÀΰü°è¸¦ ±âÇÇÇϰųª °ü°è Çü¼º¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â µî °³ÀÎÀû, »çȸÀû Ãø¸é¿¡¼­µµ »î¿¡ Å« ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù. ¾î¸± ¶§ ¹ßº´ÇÑ ¾ÆÅäÇÇ´Â ¼ºÀåÇϸ鼭 ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î È£ÀüµÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌÁö¸¸ ÇöÀç Çа迡¼­´Â ¼Ò¾Æ ¶§ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À» ¾ÎÀº »ç¶÷µé Áß ¾à 40%°¡ ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À¸·Î À̾îÁø´Ù°í ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±Ü¾îµµ ±Ü¾îµµ °¡·Á¿î ¾ÆÅäÇÇÇǺο°, ´Ü¼ø ÇǺÎÁúȯÀϱî?
ÀÌ·¸°Ô ÇǺο¡ °¡·Á¿òÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº ´Ü¼ø ÇǺÎÁúȯ¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀϱî? Á¤´äºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº ü³» ¸é¿ª°èÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â '¸é¿ªÁúȯ'ÀÌ´Ù. Áß¾Ó´ëÇб³º´¿ø ÇǺΰú ¼­¼ºÁØ ±³¼ö´Â ¡°¾ÆÅäÇÇÇǺο° ´ëºÎºÐÀÇ Áõ»óÀÌ ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ´Ü¼ø ÇǺΠÁúȯÀ¸·Î ¿ÀÇØÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº ÇǺÎÀ庮 ÀÌ»ó»Ó ¾Æ´Ï¶ó °úµµÇÏ°Ô È°¼ºÈ­µÈ ¸é¿ª°è ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î ±âÀú ¿°ÁõÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Àç¹ßÇÏ´Â °Ô ¿øÀΡ±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.


Immune system ±Û¾¾ µé°í ÀÖÀ½
»çÁø=¼ÅÅͽºÅå

ÇǺÎÀ庮 ÀÌ»ó°ú °úµµÇÏ°Ô È°¼ºÈ­µÈ ¸é¿ª°è°¡ ƯÁ¤ È­Çй°ÁúÀ» ÇǺΠǥ¸é¿¡ Àü´ÞÇÏ¸é ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ °¡·Á¿òÁõÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¹ßÁøÀº ÁøÇÇÃþ ±Ùó¿¡¼­ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ´«À¸·Î º¸ÀÌ´Â °ÍÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØ º¸Àδ٠ÇÏ´õ¶óµµ ÇǺΠÁøÇÇÃþ ±Ùó¿¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´õÇØ, °¡·Á¿î ÇǺθ¦ ±ÜÀ¸¸é ÇǺΠǥ¸éÀÇ °¢ÁúÃþÀÌ ¹þ°ÜÁ® ¼¼±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º, ¾Ë·¹¸£±â Ç׿øÀÌ Ã¼³»·Î À¯ÀԵȴÙ. ±×·¯¸é ¿ÜºÎ ħÀÔ ¹°Áú¿¡ ´ëÀÀÇÏ°íÀÚ ¸é¿ª°è´Â È­Çй°ÁúÀ» °è¼Ó ÇǺΠǥ¸éÀ¸·Î Àü´ÞÇϸ鼭 ÇǺγª Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀ» À¯¹ß, ¹ßÀû°ú °¡·Á¿òÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ°Ô µÇ´Â ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¿Í ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ ÇÙ½É
¾ÆÅäÇÇÇǺο°À» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­ ȯÀÚ ½º½º·Î°¡ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À» Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ°í, ¾ÇÈ­¿äÀÎÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀÚ¸¶´Ù À¯¹ß ¿äÀÎÀ̳ª ¾ÇÈ­ÀÎÀÚ°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£¹Ç·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ¹«Åδë°í µû¶ó ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© º»Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶Ç ¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº Ä¡·á Áß¿¡´Â È£ÀüµÇ°í Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇÏ¸é ´Ù½Ã Àç¹ßÇÏ´Â »óȲÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¸¸¼º ÁúȯÀ̱⠶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ Áß°£¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ²ÙÁØÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.​

Àǻ簡 ȯÀÚ ¼Õ Àâ°í ÀÖÀ½
»çÁø=¼ÅÅͽºÅå
°£´ÜÈ÷ ¾ÆÅäÇÇ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ°íÀÚ ÇÒ ¶§´Â ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Áø´Ü±âÁØ(´ëÇѾÆÅäÇÇÇǺο°ÇÐȸ 2005³â)À» Âü°íÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ·¡ ÁÖ Áø´Ü±âÁØ Áß Àû¾îµµ 2°³ ÀÌ»ó, µ¿½Ã¿¡ º¸Á¶ Áø´Ü±âÁØ Áß 4°¡Áö ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ Áø´Ü±âÁØÀ¸·Î´Â ÇǺΠ¼Ò¾çÁõ, ¾ÆÅäÇÇÀÇ °³ÀÎ ¹× °¡Á··Â, Ư¡ÀûÀÎ ÇǺο°ÀÇ ¸ð¾ç ¹× ºÎÀ§ µîÀÌ ÀÖ°í, º¸Á¶ Áø´Ü±âÁØÀ¸·Î´Â ÇǺΰÇÁ¶Áõ, ¹é»ö ºñ°­Áø, ´« ÁÖÀ§ÀÇ ½ÀÁø¼º º´º¯ ȤÀº »ö¼ÒħÂø µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Áø´Ü±âÁØ Ç¥

¼­¼ºÁØ ±³¼ö´Â ¡°¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì óÀ½¿¡´Â ¿­½ÉÈ÷ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Ù°¡ »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¸é Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù¡±¸ç ¡°¾ÆÅäÇÇÇǺο°Àº ¸¸¼º Àç¹ß¼º ÇǺΠÁúȯ Áß ÇϳªÀÎ ¸¸Å­ »óÅ°¡ È£ÀüµÆ´Ù°í ÀÓÀÇ·Î Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇϱ⠾ʰí Àå±âÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç