¿µ¾ç °£½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ¸¹Àº °í±¸¸¶´Â Ç°Á¾°ú °ü°è¾øÀÌ °¡¿ Á¶¸®Çصµ ºñŸ¹Î¡¤¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ °ÅÀÇ °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø ½ÄÇ°ºÐ¼®¼¾ÅÍ È¯ÁøºÀ ¹Ú»çÆÀÀÌ È£¹Ú°í±¸¸¶¡¤¹ã°í±¸¸¶ °¢°¢ »ý °Í¡¤»îÀº °Í¡¤Âð °ÍÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ºÐ¼®Çß´õ´Ï °í±¸¸¶¸¦ Âî°Å³ª ±¸¿ì¸é ´Ü¹éÁú¡¤¹Ì³×¶ö¡¤ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ ¾à°£ ÁÙ¾úÀ¸³ª ´«¿¡ ¶ç´Â °¨¼Ò´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®Àº ¿ÀÈ÷·Á »ý°Íº¸´Ù Âð °Í¡¤±¸¿î °ÍÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±ºÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ³ªÀ̾ƽÅ(ºñŸ¹Î B3)´Â Âî°Å³ª ±Á´Â µî °¡¿ °úÁ¤¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¼Ò½ÇµÆ´Ù.
ÇÑÆí, Ä®½·¡¤Ä®·ý¡¤¸¶±×³×½·¡¤¿ä¿Àµå¡¤¼¿·¹´½ µî ¹Ì³×¶öÀº È£¹Ú°í±¸¸¶, ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¹ã°í±¸¸¶¿¡ ´õ ¸¹¾Ò´Ù. ¼öºÐ¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ ÇÔ·®Àº ¹ã°í±¸¸¶º¸´Ù È£¹Ú°í±¸¸¶°¡, ź¼öȹ° ÇÔ·®Àº È£¹Ú°í±¸¸¶º¸´Ù ¹ã°í±¸¸¶°¡ ¾à°£ . º¯ºñ¡¤ºñ¸¸¡¤´ëÀå¾Ï ¿¹¹æÀ» µ½´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â È£¹Ú°í±¸¸¶(100g´ç 5.5g)º¸´Ù ¹ã°í±¸¸¶(100g´ç 6.9g)¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾ú´Ù.
Ȳ ¹Ú»çÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ ¡°È£¹Ú°í±¸¸¶¿Í ¹ã°í±¸¸¶ ¸ðµÎ Âî°Å³ª ±¸¿î ÈÄ¿¡µµ Ä®·ý¡¤¸¶±×³×½·¡¤Ä®½· µî ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹ÎÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇØ ±â´É¼º ½ÄÇ°¼ÒÀç·Î È°¿ë°¡Ä¡°¡ ³ô´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.