¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 3½Ã ƯÈ÷ ÁÖÀÇ
ÇÞºû È»ó(Àϱ¤ È»ó)Àº ¸» ±×´ë·Î ÇÞºû, ƯÈ÷ Àڿܼ±¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÅ ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ±â¿ÂÀÌ ³ô°í ÇÞºµÀÌ ¶ß°Å¿î ¿©¸§¿¡¸¸ Á¶½ÉÇÏ¸é µÈ´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽¬¿îµ¥, ³¯¾¾°¡ Á¡Â÷ µû¶æÇØÁö´Â º½¿¡µµ ÇÞºû È»óÀ» ÀÔ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. º½¿¡´Â žçÀÇ °íµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¶¥¿¡ ´ê´Â ž翡³ÊÁöÀÇ ¾çµµ ´Ã¾î³´Ù. ½ÇÁ¦·Î º½Ã¶ Àڿܼ±Àº °¡À»Ã¶ Àڿܼ±º¸´Ù ¾à 1.5¹è ´õ °ÇØ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ¸¹ÀÌ ÁØ´Ù.
¡ÞÈ»ó ÀÔÀº µÚ ¹Ý³ªÀý¿¡¼ ÇÏ·ç »çÀÌ Áõ»ó ÃÖ°íÁ¶
ÇÞºû È»óÀÇ Áõ»óÀº ´ëºÎºÐ 3~6½Ã°£ÀÇ Àẹ±â°¡ Áö³ ÈÄ ³ªÅ¸³´Ù. È»óÀ» ÀÔÀº µÚ 12~24½Ã°£ À̳»¿¡ Áõ»óÀÌ °¡Àå ½ÉÇÏ°í, 3ÀÏ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ¼¼È÷ ¿ÏȵȴÙ. óÀ½¿¡´Â È»ó ºÎÀ§°¡ ºÓ¾îÁö°í µû°¡¿òÀÌ ´À²¸Áø´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì È»ó ºÎÀ§°¡ ºÎÇ®´Ù°¡ ¹°ÁýÀÌ »ý±â°í, ¿ÀÇÑ¡¤¹ß¿¡¤¿À½É(±¸¿ªÁú) µîÀÇ Àü½Å Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ȸº¹±â¿¡ µé¾î¼¸é °¢ÁúÀÌ ¶³¾îÁö´Âµ¥, »ö¼ÒħÂøÀÌ ³²´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. °°Àº ½Ã°£ µ¿¾È °°Àº °µµÀÇ Àڿܼ±À» ÂØ´õ¶óµµ, ÇǺΠÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷À̳ª ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â ÇǺΰ¡ ¿¹¹ÎÇØ º¸Åë »ç¶÷º¸´Ù Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÂù¹°·Î ÇǺΠ¿°¨ ¶³¾î¶ß¸®°í, ¹°Áý ÀâÈ÷¸é º´¿ø ã¾Æ¾ß
ÇÞºû È»óÀ» ÀÔÀ¸¸é ¿ì¼± »¡°²°Ô º¯ÇØ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö´Â ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ¶³¾î¶ß·Á¾ß ÇÑ´Ù. È帣´Â Âù¹°¿¡ È»ó ºÎÀ§¸¦ ´ë°í Àְųª ¾óÀ½¹°¿¡ °ÅÁ ¼ö°ÇÀ» Àû¼Å 20ºÐ Á¤µµ ¾ÆÇ ºÎÀ§¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¸é µÈ´Ù. ¿°¨ÀÌ »ç¶óÁø ´ÙÀ½ ¾à±¹¿¡¼ ÆÄ´Â Ä®¶ó¹Î·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸£¸é ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇǺΠ²®ÁúÀÌ ¾ã°Ô ¹þ°ÜÁø´Ù¸é ÀϺη¯ ¶¼¾î³»Áö ¸»°í ÀúÀý·Î »ç¶óÁú ¶§±îÁö ±â´Ù¸°´Ù. Ç¥ÇǸ¦ ¾ïÁö·Î ¹þ°Ü³»¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í ÈäÅÍ°¡ »ý±â±â ½±´Ù. ¹°ÁýÀÌ »ý±â¸é °¡¸¸È÷ µÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹°ÁýÀº ¼¼±Õ °¨¿°À» ¸·±â À§ÇØ ¿ì¸® ¸öÀÌ ½º½º·Î ¸¸µå´Â º¸È£¸·ÀÌ´Ù. °ÅÁî¿¡ »ý¸®½Ä¿°¼ö¸¦ ¹¯Çô 10~15ºÐ°£ ¾ñ¾îµÎ¸é ¹°ÁýÀ» »¡¸® ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°Áý ÁÖº¯ÀÌ º×°Å³ª ÅëÁõÀÌ ½ÉÇϸé ÇǺΰ¡ ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÈ »óÅÂÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. À̶§´Â ÇǺΰú³ª È»óÀü¹®º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¡¤Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¡¤ÁøÅë¼Ò¿°Á¦ µîÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡Þ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö °¡Àå Á¶½ÉÇؾß
¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ½Å°æ ¾²¸é ÇÞºû È»óÀ» ½±°Ô ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º½¿¡´Â ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã°¡ ÇÏ·ç Áß ÇÞºûÀÌ °¡Àå °ÇÑ ½Ã°£´ë´Ù. À̶§´Â ÇÞºûÀÌ Â¸Â¸ÇÑ °÷¿¡¼ ¿À·£ ½Ã°£ È°µ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°Å³ª ¾ã°í ±ä¼Ò¸ÅÀÇ ¿Ê¡¤¸ðÀÚ¡¤¾ç»ê µîÀ» Âø¿ëÇØ ÇǺο¡ Àڿܼ±ÀÌ Á÷Á¢ ´êÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â SPF15 Á¤µµÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϸé ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¾²±â ÃæºÐÇÏ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é SPF30 ÀÌ»óÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ±â 10~30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó¾ß °¡Àå ÁÁ°í, 2~3½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹ß¶ó¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù.